Nicoletta Chiornio Dietista Nutrizionista Torino

07/01/2026

NOTE SULL'INFLUENZA: Punturato oppure no, per non ammalarsi ognuno dovrebbe condurre uno stile di vita antinfiammatorio. I pasti allegri e abbondanti di Natale e feste varie, determinano una "scarica" che poi puntualmente arriva, a fine anno o in gennaio, con catarro, febbre, mal di testa, debolezza. Quando il malessere non passa, e la guarigione tarda ad arrivare, occorre stare leggeri, non cibarsi di latte e derivati e poco o nulla glutine, specie le farine bianche. Zuccheri, riso brillato, salumi, snack vari, ALCOL, compreso vino, sono tutte cose che abbassano le difese immunitarie. Fare una detox periodica, e lo dico anche a me stessa, che non sono una santa. E poi dormire a sufficienza. Controllare i livelli di vitamina D3, Vitamina C almeno 1-2 g al giorno. Ascoltare il corpo, cercare una buona igiene intestinale. Sono indicazioni generiche, che andrebbero personalizzate.

25/07/2025

19/08/2024

Dopo una brevissima pausa estiva, da oggi sono di nuovo operativa! Prenota la tua visita per rimetterti in forma, perdere peso, risolvere le magagne digestive, recuperare energia e lucidità mentale!

02/05/2024

Ottimo

08/12/2023

Your mind has a filter through which all information passes. This filter is shaped by your education and life experiences, and it informs your opinions, emotions, and decisions. And over time, one of two polarities tends to become more dominant: positive or negative.

The negative filter finds faults and flaws in every person and situation. And the practice of negative filtering makes you increasingly more insecure, critical, cynical, skeptical, pessimistic, and unhappy. That was the pattern I was stuck in before cancer.

But cancer taught me that I was in control of my filter and that I could swap it out in an instant. In any situation I could choose to look for the positive, the bright side and the silver lining instead of focusing on the negative. And you can too!

A positive filter is full of faith, open to new ideas, hopeful, optimistic, resourceful, nonjudgmental, loving, and forgiving, and it chooses to believe the best about people.

⭐️ Today’s Challenge ⭐️ When you catch yourself having negative thoughts, visualize turning a dial in your head to switch your filter from negative to positive with a click. And then use your positive filter to reassess the situation. Eventually, the positive filter will become your default.

✳️ If this post inspired you, check out my book Beat Cancer Daily at the link here: chrisbeatcancer.com/amazon

23/05/2021

Molto ben fatta questa serie (in inglese)

Unleash the Power of the Gut to Heal Your Mind. Watch For Free Now (Limited Time Only)

30/04/2021

Grande corso, in inglese, ma eccezionale.

Chris shares the exact methods he used in his "tell all" series, airing FREE online February 16th - 25th, 2021

12/02/2021

Straordinaria intervista

di Francesco Cappello “Moltissimo di ciò che ci dicono su virus e vaccini è sbagliato. Il resto è nascosto.” (seconda parte)   – Nell’intervista precedente abbiamo accennato a due dei tre meccanismi immuno-patologici principali indotti da vaccino: il potenziamento della malattia e la tem...

18/01/2021

Interessante scoperta, con conseguenze anche diverse da quelle prospettate nell'articolo. Se la traslocazione batterica di Escherichia coli attraverso la parete intestinale (affetta da Leaky gut =intestino permeabile) fosse dimostrata come causa di infarto, avremmo un'altra spiegazione del perché l'eccesso di proteine animali aumenti il rischio di infarto, al di là della presenza dei grassi saturi che per anni sono stati denunciati... Insomma, l'effetto della disbiosi putrefattiva intestinale si estende al di là del rischio di cancro al colon.

08/12/2020

In dieci minuti si spiega chiaramente cosa si può fare per prevenire le complicanze da Covid. Grande Dottor Massimo Citro

Massimo Citro: protocollo di prevenzione e cura

23/11/2020

Abbiamo intervistato il Professor Guancarlo Isaia il cui studio sull'incidenza della Vitamina D sul covid sta aprendo una nuova strada di prevenzione dell'infezione. E mentre il suo studio sta per essere pubblicato in tutto il mondo, nel Regno Unito stann

23/05/2020

Il ruolo della vitamina D nel sistema immunitario è noto da tanto tempo, insomma non era affatto una bufala, come han cercato di farla passare. Ora esce anche questo studio a dimostrarlo. Da cui si vede che chi ha livelli più bassi è esposto a maggior rischio di contagio e mortalità. Guarda caso nello studio è citato un articolo di Isaia et al. da cui risultava che il 76 % delle donne italiane over 70 anni aveva - a fine inverno - livelli di vitamina D sotto 12 ng/ml ovvero deficienza severa. Traete le vostre conclusioni.

WHO declared SARS-CoV-2 a global pandemic. The present aim was to propose an hypothesis that there is a potential association between mean levels of vitamin D in various countries with cases and mortality caused by COVID-19. The mean levels of vitamin D for 20 European countries and morbidity and mo...