Pier Luigi Gallucci, psicologo psicoterapeuta Torino

10/11/2025

Il di ci ricorda che non dobbiamo affrontare il da soli, anche se le battaglie interiori sono nostre.
Ricordare la nostra anche quando noi stessi ce ne siamo dimenticati

💚buona giornata e settimana

03/11/2025

Con ,
buona giornata e settimana
💚🌱

27/10/2025

Se vuoi sentirti , comincia pensando che non lo sarai mai. Che non esiste alternativa al continuo di vita e morte, gioia e dolore, ascesa e caduta.
Ne fai parte,
felicemente se lo accetti, tristemente se ti opponi.
Ma hai perso in partenza, perché stai combattendo avversari molto più forti di te: il destino, il corso dell'esistenza, il tempo.
Non devi arrenderti, devi soltanto cambiare strategia.
Assumere la dell'acqua e non quella della pietra.
- Gabriele Romagnoli, “Solo bagaglio a mano”
💚

20/10/2025

Non si cresce solo con il tempo,
ma soprattutto con la e la
di noi stessi, degli altri e del mondo
💚 buona giornata e settimana 🌸

13/10/2025

[L'essenza della ]
In quanto psicologo, mi capita spesso di riflettere su cosa significhi realmente "essere gentili". E l'immagine che vi propongo lo illustra bene.

❌ La gentilezza NON è:
- Fare grandi promesse, che magari non possiamo mantenere
- Essere eccessivamente dolci o "smielati" (a volte questo nasconde un desiderio di evitare il conflitto o di essere accondiscendenti)
- Adulare le persone (è spesso superficiale e mira a un secondo fine, non al benessere dell'altra persona).

✅ La gentilezza è, invece, un aspetto più profondo e intenzionale che si può tradurre in molti modi:
- Offrire supporto reale: Esserci con azioni concrete, non solo a parole (basta anche solo la presenza!)
- Esprimere apprezzamenti specifici: Riconoscere il valore e l'impegno in modo mirato e autentico
- Ricordare i dettagli: Dimostrare di aver ascoltato e di tenerci all'altro.
- Essere onesti: La vera gentilezza include la capacità di dire la verità con tatto
- Agire con empatia: Provare a mettersi nei panni dell'altro prima di rispondere o reagire.
- Prendere posizione per gli altri: Essere un alleato quando conta, difendendo chi è in difficoltà.
- Ascoltare davvero, senza interrompere o giudicare.
- Rallegrarsi delle vittorie degli altri (piccole o grandi)

💚La gentilezza è una pratica quotidiana che richiede coraggio e presenza: anche se può essere faticosa, è una delle forme più efficaci di umana e ha un impatto profondo sul nostro psicologico e su quello di chi ci circonda.

06/10/2025

[cosa significa ]
Questa è una citazione dello scrittore , che sottolinea come la sia un processo di trasformazione interiore, in cui si porta attenzione e alle esperienze passate e attuali che sono state vissute con .

Significa confrontarsi con le proprie ferite e fragilità con un atteggiamento di , piuttosto che di evitamento, per poterle risanare.

le proprie vulnerabilità è un passo fondamentale per la crescita: le esperienze della vita ci rivelano le nostre fragilità, non per indebolirci, ma per permetterci di affrontarla con , permettendo di essere viste, riconosciute e trasformate.

🌱buona giornata e settimana 💚

03/10/2025

In tempi orrendi come quelli che stiamo vivendo, mi piace ricordare che, quando le chiedevano se aveva ancora per il futuro, rispondeva:
«Più le cose sono difficili,
più forte dobbiamo combattere e non arrenderci».

🕊️ Rest peacefully, Jane. Thank you for showing us the way

"Il minimo che posso fare è dare una voce a tutti coloro che non hanno la capacità di parlare per difendersi.

Dovremmo avere rispetto per gli animali, dato che il rispetto rende tutti noi esseri umani migliori.

Un giovane scimpanzé dopo la morte della sua mamma, mostra un comportamento simile alla depressione che affligge i bambini - postura incurvata, dondolio, occhi offuscati fissi nel vuoto, perdita d'interesse per quanto accade attorno a sé.
Se un piccolo d'uomo può soffrire di dolore, così può soffrire un giovane scimpanzé".

💜🌹RIP Dr. Jane Goodall (1934 - 2025)

21/09/2025

Ciò che davvero vorremmo,
oggi più che mai 🕊

15/09/2025

Da oggi è possibile fare domanda per il .

Le domande vanno presentate online sul sito dell’ e possono essere fatte per due mesi, fino al 14 novembre.

Il bonus permette di ricevere fino a un massimo di 1.500 euro per persona e verrà dato in base a graduatorie che tengono conto sia della fascia , sia dell’ordine di arrivo delle domande.

In caso di assegnazione, il potrà essere speso per un massimo di 50 euro per ogni seduta di ed entro 270 giorni dal giorno di accoglimento della domanda.

Tutte le info qui ⤵️
https://www.inps.it/it/it/dettaglio-scheda.it.schede-servizio-strumento.schede-servizi.contributo-per-sostenere-le-spese-relative-a-sessioni-di-psicoterapia-bonus-psicologo.html

25/08/2025

Con questa deliziosa vignetta di , anch'io mi prendo qualche giorno di pausa per le , e tornerò di nuovo operativo, in studio e online, da metà settembre.
A presto! 💚🏖

18/08/2025

Spesso crediamo che "invecchiare" equivalga automaticamente a " ", ma non è così. Il da solo non basta perché quello che ci può trasformare deriva dalla nostra di noi stessi, degli altri e del mondo.

La crescita non è un processo passivo, ma un attivo di esplorazione: non si tratta solo di accumulare anni, ma di accumulare e far fiorire esperienze.

Voi cosa ne pensate? Quali esperienze vi hanno fatto "crescere" in modi inaspettati?
Buona giornata e settimana 💚🌱

12/08/2025

Se le persone che amiamo ci vengono rubate, il modo per farle continuare a è non smettere mai di amarle. Le persone non muoiono mai se le hai nel .
Puoi perdere la loro presenza, la loro voce… ma non ciò che hai imparato da loro, ciò che ti hanno lasciato, le emozioni che ti hanno suscitato. So per certo che non perdiamo mai le persone che amiamo, nemmeno dopo la morte. Continuano a partecipare a ogni atto, pensiero, decisione che prendiamo. Ci accompagnano, non scompaiono dalle nostre vite. Siamo semplicemente in stanze diverse. E solo l’amore le rende comunicanti.
L’ non muore con la morte.
L’amore è come un liquido: quando si riversa fuori, penetra nella vita degli altri. L’amore cambia forma e aspetto. L’amore entra in tutto. La morte non vince tutto, l’amore sì. L’amore vince ogni volta. Ciò che è bello non muore mai, ma passa in un’altra : polvere di stelle o spuma di mare, fiore o aria alata. (Fonte, web)
[immagine | Rossana Bossù]
💚