Dott. Myriam Lopa, Psicologa olistica

23/09/2025

🩵Costellazioni familiari e benessere emotivo: ciò che nessuno ti dice...

https://www.trovaimigliori.it/costellazioni-familiari-e-benessere-emotivo-cio-che-nessuno-ti-dice

22/09/2025

🩵Sii gentile con la parte più tenera di te stesso.

21/09/2025

Per anni mi sono fatta invadere e mi sono accontentata delle briciole.

Sapevo dell'importanza dei confini personali, ma i miei erano labili e fragili.
Mi spiaceva per tutti, anche di chi abusava a della mia pazienza e della mia disponibilità.

Ho dovuto lavorare moltissimo per interiorizzare che i confini personali non sono muri, ma porte con maniglie ben chiare.

Pensavo che dire no o proteggere il mio spazio significasse allontanare gli altri o non essere generosa.

In realtà, i confini sono atti d’amore: verso noi stessi e anche verso le relazioni che vogliamo nutrire.
Le definiscono e definiscono il benessere tra le parti.

Un confine sano dice:
“Qui finisco io e inizi tu.”
“Questo è ciò che posso dare senza svuotarmi.”
“Così mi sento rispettata, così posso rispettarti.”

Stabilire confini significa riconoscere il proprio Valore, ascoltare i propri bisogni e permettere che gli altri facciano lo stesso, consapevoli che se forzano un confine lo stanno facendo con cognizione di causa e non possono dire "non lo sapevo".

Non è rigidità, ma chiarezza. Non è distanza, ma autenticità.

Ricorda: chi ti vuole davvero bene non si offenderà davanti ai tuoi confini, perché vedrà in essi il riflesso di quello che ti fa stare bene e lo rispetterà .

Myriam ❤️

19/09/2025

🩵In che modo la psicogenealogia influenza l’autostima?

💙L’autostima non nasce solo dalle esperienze individuali, ma anche dal contesto in cui siamo cresciuti.

Leggi il mio articolo:

Psicogenealogia e autostima possono essere molto legate fra loro. Ti sei mai chiesta perché, nonostante gli sforzi, fai fatica a credere davvero in te stessa?

18/09/2025

🩵Vorresti fare un sacco di cose, ma sei una Persona Altamente Sensibile, e quindi ti senti spesso stravolta/o?
Qui ti do dei consigli per non rinunciare ad una vita vivace e ricca di esperienze, anche se sei una PAS.
https://www.myriamlopa.it/la-liberta-di-essere-vivace-anche-se-sei-una-pas/

16/09/2025

Dai alla tua corazza l'amore che merita.

15/09/2025

Artista dell’Anima, dici “no” e vedi resistenze? 😟
Se sei una Persona Altamente Sensibile, è normale percepire intensamente le reazioni altrui. Ma il tuo “no” non è sbagliato: è un atto di cura verso te stessa/o. 🌿

Ecco 4 passi per proteggere la tua autostima:
1️⃣ Respira e osserva – La rabbia degli altri non definisce il tuo valore.
2️⃣ Rimani ferma con gentilezza 💫 – Un “no” chiaro basta, non serve convincere.
3️⃣ Dai tempo ⏳ – Le persone devono abituarsi ai tuoi nuovi confini.
4️⃣ Coltiva sicurezza interiore 🌸 – Ogni confine rispettato rafforza la tua autostima e libertà.

💡 Esercizio pratico: chiudi gli occhi, immagina un filo luminoso dal cuore alla tua voce interiore. Ogni “no” senza sensi di colpa lo rende più forte e luminoso.

Segui i miei video settimanali su INSTAGRAM per scoprire come rafforzare Autostima e serenità interiore: CLICCA QUI
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Scopri la tua VERITÀ, vivi la tua LIBERTÀ!

11/09/2025

Spesso non è la mancanza di capacità a bloccarci, ma alcuni errori nascosti che scivolano nella nostra quotidianità senza che ce ne rendiamo conto.

Oggi voglio condividere con te quali sono.

Quali sono i 3 errori più comuni che minano l’autostima femminile… e che ti impediscono di brillare come meriti?

09/09/2025

🩵Il tuo valore non cambia.

09/09/2025

50 ANNI 😅

🌟 Grazie di cuore a tutti per i vostri auguri, che mi hanno raggiunta come abbracci luminosi. 💕

Ho festeggiato i miei 50 anni a Los Angeles.
Qui sono a Santa Monica, là dove la Route 66 incontra il suo “End of the Trail”.
Ho guidato sulla mitica Route 66 per un bel pezzetto e ha davveeo un sapore speciale fatto di viaggi e malinconia di tempi andati, di futuro e di passato.
Mi sembrava giusto immortalare l'arrivo. 🤗

Stanotte non ho dormito...
I 50 anni sono davvero un giro di boa, e accoglierli nella città degli Angeli mi sembra un dono speciale. ✨

Grazie a voi per aver reso questa giornata ancora più luminosa con i vostri pensieri e per avermi comunque dedicato un po' del vostro tempo . 🙏💫

Myriam ❤️

08/09/2025

Artista dell’Anima,

ti sei mai chiesto quanta parte della tua vita dipenda davvero da te?
A volte sembra di avere tutto sotto controllo: decidi, agisci, e i risultati arrivano.
Altre volte, invece, ti accorgi che, nonostante i tuoi sforzi, finisci sempre nelle stesse situazioni, come se un filo invisibile ti riportasse lì.

È destino? È libero arbitrio?
Forse entrambe le cose.

Ci sono esperienze che sembrano inevitabili: incontri che ci cambiano, sfide che ci mettono alla prova.
Ma allo stesso tempo, dentro quel disegno più grande, c’è sempre uno spazio che appartiene solo a noi: la libertà di scegliere come rispondere.

Ed è qui che entra in gioco l’autostima.
Perché la verità è che non puoi sentirti davvero libera se non ti fidi di te stessa.

Se non credi di avere valore, tenderai a seguire le aspettative degli altri, a restare intrappolata in dinamiche ripetitive, a pensare: “Forse è destino, non posso farci nulla.”
Ma se rafforzi la tua autostima, cambia tutto:

- inizi a riconoscere i segnali che la vita ti manda,

- smetti di accontentarti di ciò che non ti fa bene,

- e soprattutto, impari a scegliere attivamente ciò che ti nutre davvero.

Il destino, allora, smette di essere una gabbia e diventa un orizzonte.
E il libero arbitrio non è più un’illusione, ma la tua capacità di modellare quel percorso secondo chi sei davvero.

La differenza sta in una sola cosa: quanto credi di meritare una vita che ti rispecchia.

Per questo l’autostima non è un “optional”: è il centro da cui parte tutto.
Senza di essa, rischiamo di vivere come comparse in una sceneggiatura scritta da altri.
Con essa, diventiamo protagoniste della nostra storia.

👉 Allora ti lascio una domanda su cui riflettere questa settimana:
Se oggi avessi la certezza di meritare il meglio, quale scelta faresti diversa?

05/09/2025

Ama: non sbaglierai mai.