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Yogahome Torino & Madeira

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Perchè decidere di avvicinarsi allo Yoga? Perchè lo Yoga agisce in profondità sul corpo e sulla psiche armonizzando ciò che è disarmonico. Catia 349/6721666

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Vacanze e Yoga a Madeira
Lezioni di approfondimento La pratica Yoga è utile soprattutto per affrontare lo stress della vita di tutti i giorni. Grazie a tecniche specifiche è possibile sciogliere le tensioni e le contrazioni, per allontanarsi allo stesso tempo dalle situazioni che le hanno create. Attraverso la pratica costante si raggiunge un equilibrio psicofisico ottimale ed oltre alla consapevolezza del proprio corpo, si sviluppa il controllo delle proprie emozioni, fino ad essere in armonia con il mondo che ci circonda. Quale lezione scegliere? Le lezioni di Hatha Yoga comprendono Asana(posizioni), Pranayama(tecniche di respirazione) e alcune tecniche di rilassamento mediante visualizzazioni guidate . Le lezioni di Vinyasa Flow sono più impegnative fisicamente, ma comprenderanno sempre Asana, Meditazione e Pranayama. Le lezioni di Shiva Flow presentano una pratica di asana concatenati dal movimento fluido che parte dal racconto di un mito indiano. La tradizione si esprime attraverso una sequenza in movimento. Ogni anno verranno presentate due sequenze diverse. Lezioni individuali per chi si vuole inserire a corso iniziato e per chi vuole approfondire alcuni asana o Pranayama. Per qualsiasi dubbio contattaci.

21/01/2026

🔶➡️🔶 Oggi alle 20.15 Yoga Nidra online con Catia.
La lezione sarà preceduta da una meditazione aperta a tutti.

🔶⬇️🔶
Se vuoi invece partecipare al nuovo corso settimanale di Yoga Nidra adatto a chi inizia, richiedi oggi il link per la lezione online del giovedì alle 19.00

🔶⬇️🔶
Domani alle 7.15 Yoga del Mattino online con Ilaria

Quest’anno percorreremo il sentiero antico delle molteplici forme di Siva che nella tradizione indiana rappresenta il Dio della trasformazione (o distruzione, intesa come fine per qualcosa di nuovo).

⏳ Śiva Bhairava è conosciuto anche come Kāla Bhairava, colui davanti al quale persino Kāla, il Tempo, perde il suo potere.

Śiva, in quanto distruttore, ne è padrone. E se, nel tempo segmentato, veloce e iperstimolante che scandisce le nostre giornate, iniziassimo a diventarlo anche noi?

🔶 Per informazioni: Catia 349 672 1666

19/01/2026

Nel secondo Pada (capitolo) degli Yoga Sutra di Patanjali, ci viene detto quali sono le caratteristiche di un asana (posizione) e come conseguire lo stato di yoga:

II,46 "stira sukham asanam"
la posizione deve essere stabile e confortevole

II, 47 "prayatna-saithilyananta-samapattibhyam"
la perfezione nell'asana si raggiunge quando si allenta lo sforzo e quando la mente riflette la condizione di infinito

Soprattutto nelle torsioni occorre abbandonare ogni resistenza, lasciarsi guidare dal respiro ed eliminare ogni sforzo fisico e mentale.
Anche oggi simbolicamente ci volgeremo in un' altra direzione con tutto il tempo necessario che richiede una trasformazione duratura.

🔶 Per informazioni sui nostri corsi puoi richiedere un colloquio telefonico informativo:
Catia 349 672 1666

in 📷 Luna, Maestra di immobilità e spirali di coda

14/01/2026

🔶➡️🔶 Oggi alle 20.15 Yoga Nidra online con Catia.
La lezione sarà preceduta da una meditazione aperta a tutti.

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Se vuoi invece partecipare al nuovo corso settimanale di Yoga Nidra adatto a chi inizia, richiedi oggi il link per la lezione online del giovedì alle 19.00

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Domani alle 7.15 Yoga del Mattino online con Ilaria

Quest’anno percorreremo il sentiero antico delle molteplici forme di Siva che nella tradizione indiana rappresenta il Dio della trasformazione (o distruzione, intesa come fine per qualcosa di nuovo).

L’energia di Śiva Bhairava non è distruzione fine a se stessa: è un’azione necessaria per liberare ciò che è bloccato.

La pratica di domani mattina si ispira a questa forza: torsioni per comprimere e rilasciare, cambiare direzione, sciogliere le resistenze; Kapalabhati per accendere il fuoco, chiarire, liberare il respiro da ciò che è stagnante.

🔶 Per informazioni: Catia 349 672 1666

12/01/2026

È molto probabile che durante le festività passate il cibo sia stato consumato in eccesso (e magari non era neanche troppo salutare) e che corpo e mente siano stati messi a dura prova da emozioni e stress (a volte il Natale gioca brutti scherzi agli adulti).

Allora è tempo di ritornare regolarmente sul tappetino e questo mese l'attenzione sarà rivolta principalmente all'approfondimento delle torsioni. Gli asana in torsione purificano dalle tossine e aiutano la colonna vertebrale, pilastro importantissimo che sostiene il nostro corpo, a mantenersi elastica e ben rigenerata.

🔶 Per informazioni sui nostri corsi puoi richiedere un colloquio telefonico informativo:
Catia 349 672 1666

07/01/2026

🔶➡️🔶 Oggi alle 20.15 Yoga Nidra online con Catia.
La lezione sarà preceduta da una meditazione aperta a tutti.

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Domani alle 7.15 Yoga del Mattino online con Ilaria

Quest’anno percorreremo il sentiero antico delle molteplici forme di Siva che nella tradizione indiana rappresenta il Dio della trasformazione (o distruzione, intesa come fine per qualcosa di nuovo).

Distruggere le paure 🔥

Bhairava è la manifestazione più feroce di Shiva: con il suo volto terrificante, gli occhi ardenti e la collana di teschi, ha una potenza che incute timore.

Ma la sua furia non è violenza fine a se stessa: è la forza necessaria per liberarci e distruggere ciò che ci incatena.

🔶 Per informazioni: Catia 349 672 1666

07/01/2026

Calendario delle lezioni online.
Per informazioni:
Catia 349 672 1666

31/12/2025

🪷 Come il respiro che si espande libero nel corpo permettendo di creare spazio in noi, togliendo tensione allo stomaco e chiusura nel petto, così un'intenzione fatta in pura presenza, in centratura, porta leggerezza nei pensieri, nelle azioni e naturalmente nel cuore.

🪷 Oggi prenditi del tempo per assaporare l'intimità e il raccoglimento che ci regala il silenzio e lascia emergere la parola chiave del tuo 2026.

🪷 La puoi scrivere nel tuo diario o in un bigliettino che conserverai con cura e fiducia.
La parola chiave nasce dal cuore e non dalla mente e ti aiuterà ad abbandonare la credenza che ti ha ostacolato fino ad ora, potrai così scegliere il tuo nuovo orientamento energetico.

🪷🙏🪷 Lascia ciò che ha terminato il suo tempo, ringrazia per ciò che ti ha donato e semplicemente accogli il Nuovo Anno con un sorriso.

📷 Foto scattata dove sorgerà Casa Lakshmi

25/12/2025

🎄💚🎄

Oggi dopo pranzo ho fatto una passeggiata e lo sguardo si è perso nell'immensità dell'oceano e del cielo.
Quando è apparso il parapendio ne ho seguito per un po' le evoluzioni e ho pensato: "Mi fa molta paura, ma vorrei proprio provare questa esperienza".
Ma da cosa nasce in me questo desiderio?
Tutto nasce dal voler vedere il paesaggio dall'alto, vedere com'è la realtà da lassù, che vuol dire poi cambiare prospettiva.

E perché non potremmo iniziare a cambiare prospettiva già qui, restando con i piedi sulla Terra?

E allora auguro a me stessa e a tutti voi, che questo Natale, giorno di Rinascita, porti come dono più presenza, consapevolezza e sguardi dall'alto.

Dal Cuore, Catia 🎄💚🎄

22/12/2025

Ci sarai per queste ultime pratiche dell'anno?

21/12/2025

In questi mesi, giorno dopo giorno e molto gradualmente, le ore di Luce sono diminuite e oggi è il giorno di massima tenebra.

Oggi è il giorno in cui cade il Solstizio d'Inverno, quel momento in cui il respiro della Terra sembra quasi sospeso, quel momento in cui ci rendiamo conto all'improvviso del buio.
Il Solstizio non indica un giorno intero, ma un preciso istante e quest'anno avverrà proprio oggi alle 16:03 dell'ora Italiana.

Riflettendo su questo avvenimento astronomico, ho avuto un'intuizione: questo momento preciso che rivela la massima espressione del buio, assomiglia molto a quando, dopo aver trascurato per troppo tempo le esigenze dell'Anima e aver adottato comportamenti dannosi per il corpo e lo Spirito, ci si ritrova nella notte buia dell'esistenza.

Ci si chiede allora come sia potuto accadere questo precipitare... Incredulità e senso di ingiustizia per questo buio "improvviso".

Ma il buio è aumentato giorno dopo giorno, semplicemente non è stato visto nel suo crescere, un po' per superficialità, molta fretta e sicuramente tanta inconsapevolezza.

E allora, in questo giorno più corto dell'anno, ma carico di promesse poiché da domani la Luce ricomincerà lentamente a riprendersi lo spazio, ecco, proprio oggi vi invito a cogliere l'occasione per rallentare, restare in silenzio nell'ascolto del respiro, fare un pensiero di gratitudine e formulare gli intenti necessari alla Rinascita.

Dal cuore, Catia 🪷

📷 scattata ieri dal terreno su cui sorgerà Casa Lakshmi 🙏

17/12/2025

🔶➡️🔶 Oggi alle 20.15 Yoga Nidra online con Catia.
La lezione sarà preceduta da una meditazione aperta a tutti.

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Domani alle 7.15 Yoga del Mattino online con Ilaria

Quest’anno percorreremo il sentiero antico delle molteplici forme di Siva che nella tradizione indiana rappresenta il Dio della trasformazione (o distruzione, intesa come fine per qualcosa di nuovo).

🌙 Ardha Chandrāsana, la posizione della mezzaluna, unisce equilibrio e apertura.

In questo asana un piede è stabile, ben radicato a terra, mentre il corpo si allunga nello spazio.

L’equilibrio non è immobilità, una condizione raggiunta una volta per tutte, ma un processo di aggiustamento continuo, mutevole e in divenire proprio come le fasi della luna.

🔶 Per informazioni: Catia 349 672 1666

10/12/2025

🔶➡️🔶 Oggi alle 20.15 Yoga Nidra online con Catia.
La lezione sarà preceduta da una meditazione aperta a tutti.

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Domani alle 7.15 Yoga del Mattino online con Ilaria

Quest’anno percorreremo il sentiero antico delle molteplici forme di Siva che nella tradizione indiana rappresenta il Dio della trasformazione (o distruzione, intesa come fine per qualcosa di nuovo).

✨ Nella figura di Śiva Ardhanārīśvara, la metà sinistra incarna la Śakti, l’energia divina femminile: creativa, ricettiva, intuitiva.

Śakti è la forza potente e dinamica che sostiene l'universo e favorisce la sua continua evoluzione, permettendogli di trasformarsi e aprirsi a nuove possibilità.

Ph. Martin Woortman su Unsplash

🔶 Per informazioni: Catia 349 672 1666

Indirizzo

Corso Quintino Sella 20
Turin

Orario di apertura

Lunedì	18:30 - 19:45
	20:15 - 21:30
Martedì	18:30 - 19:45
	20:15 - 21:30
Mercoledì	18:30 - 19:45
	20:15 - 21:30
Giovedì	18:30 - 19:45

Telefono

3496721666

Sito Web

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