26/05/2025
La chiusura delle spalle in avanti, è un classico vizio posturale di molte persone, ed è spesso uno dei motivi che ci porta dolore alla schiena nella parte dorsale e cervicalgia.
Ecco un ottima combinazione di esercizi che ti permette di allungare il muscolo pettorale e di dare mobilità globale alla tua schiena, senza pensare di doverla “tenere dritta” come ci dicono da sempre…bensì pensando di aprire il torace con dei bei respiri liberatori.
Provalo dopo una giornata di studio, lavoro o altre attività che ti han portato a tensioni a collo e spalle: se fatto con cura è molto efficace!
Grazie ai miei colleghi di per la collaborazione, e per divulgare ogni settimana contenuti sulla prevenzione in ambito muscolo-scheletrico💪🏻
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