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Dr.ssa Serena Garifo Dietista Nutrizionista

Casa
Italia
Turin
Dr.ssa Serena Garifo Dietista Nutrizionista

09/07/2025

La durata ottimale della dieta chetogenica per le persone che stanno cercando di concepire non è ancora stata stabilita con certezza dagli studi scientifici. Tuttavia, alcuni studi suggeriscono che una durata di 3 mesi possa essere benefica per migliorare la fertilità e la riuscita della PMA.

Nb. È importante monitorare la salute e la risposta alla dieta chetogenica durante il trattamento di PMA per assicurarsi di ottenere i benefici desiderati.

Vuoi sapere se la dieta chetogenica può aiutarti?
Scrivi in posta Direct per ricevere risposta.
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Studio di Nutrizione Dr.ssa SG
Specializzata in Salute ormonale
Tecniche di controllo della fame nervosa
e protocolli per dimagrimento rapido Estetica Sportiva per bilanciamento fisico androide e ginoide
Percorsi fertilità

Via Gioberti, 11 Torino

08/07/2025

La Dieta-Cheto-Fast è ottimale anche per soggetti normopeso che vogliono ottenere una maggiore definizione muscolare (es. sportivi) .

Punto di forza: ti servono appena 14gg per vedere la tua trasformazione concreta

Ti va di provare?
Scrivimi in DM per un consiglio personalizzato
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Percorsi chetogenici e protocolli per dimagrimento rapido / sblocco metabolico
Estetica Sportiva per bilanciamento fisico androide o ginoide
Percorsi fertilità

07/07/2025

La Dieta Chetogenica può curare la nostra pelle infiammata

Grazie alle proprietà antinfiammatorie e di cura dell’insulino resistenza la Dieta Chetogenica può diventare davvero parte integrante delle cure per la pelle✨

Vuoi provare su di te i benefici del cambiamento con la Dieta-Keto-Fast?
Contattami per visita in studio (o a distanza)

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05/07/2025

Che probabilità ci sono di recuperare il peso perduto dopo la Dieta-Keto-Fast?

Ingrassare al termine di un percorso chetogenico è meno probabile di quanto accade al termine di un percorso dietetico tradizionale; poiché la chetosi induce una riduzione del senso di fame che perdura anche successivamente (grazie alla riduzione dei livelli di insulina e di GPL-1)

Un altro fattore protettivo è la conservazione della massa magra che evita un abbassamento del metabolismo basale.
Lo sgarro occasione post dieta è ammesso.

Il numero di calorie necessarie per ingrassare di 1 kg generalmente si attesta su 7000-9000 kcal (può variare a seconda di diversi fattori, come l’età, il sesso, il livello di attività fisica, la velocità di metabolismo, la composizione corporea).

Esempio: Se il tuo fabbisogno energetico giornaliero è di 1600 kcal, per ingrassare di 1 kg, dovresti assumere circa 7.000 kcal in eccesso nell’arco di una settimana (ovvero 1000 kcal in più al giorno per un totale di 2600 kcal).

Vuoi provare su di te i benefici del cambiamento con la Dieta-Keto-Fast?
Contattami per visita in studio (o a distanza)

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27/06/2025

Post Dieta-Keto-Fast il percorso continua con la Dieta più idonea alle proprie necessità.

25/06/2025

Gli errori del Fai-da-Te non si smentiscono mai😨

Ogni qualvolta un paziente arriva da me convinto di aver seguito a regola d’arte una dieta chetogenica dimagrante è certo che abbia commesso almeno un grave errore (nel migliore dei casi) se non tutti quello di cui ti parlo nel post!

Qual’è l’errore che anche tu sicuramente hai commesso?

1- ti sei fidato dei prodotti “keto” senza controllare le etichette
2- non bevevi abbastanza
3- assumevi tantissime proteine
4- mangiavi avocado, b***o di arachidi e frutta secca perché avevi letto che era ok
5- assumevi farmaci e integratori nel contempo senza sapere se fossero compatibili
6- eri troppo stressato e/o dormivi poco; elevati livelli di cortisolo possono impedire l’ingresso in chetosi
7- non hai fatto fai-date ma non ti sei affidato ad un nutrizionista esperto sull’argomento

Ti aspetto nei DM per approfondire .

Se non vuoi continuare ad investire male il tuo tempo e le tue risorse sappi che fino al 31/07/25 la mia visita per percorso con Dieta-Keto-Fast è scontata del 20%, poi il prezzo tornerà quello di sempre.

24/06/2025

La Dieta Cheto Fast può arrivare da te ovunque tu sia in Italia (eccetto l’Estero)

Se non abiti a Torino, non puoi raggiungermi, se hai già le valigie pronte per le vacanze e credevi ormai di essere in ritardo ricordati di questa opportunità.

23/06/2025

Rimodellamento su fisico ginoide con tecnica Dieta Keto Fast (Prima & Dopo)

Controllo a 4 settimane

Disponibile presso lo Studio Nutrizione Garifo ~ via Gioberti, 11 Torino
🌱ANCHE A DISTANZA

Vuoi saperne di più?
Commenta “INFO KETO”

20/06/2025

DIETA KETO FAST è anche equilibrio ormonale e meno fame

🌷 abbassa i valori glicemici
🌸 riduce velocemente l’insulino-resistenza🌻 equilibra il senso di sazietà
🌼 impatta positivamente sull’infiammazione sistemica silente
🌹ti mette sulla buona strada per non mollare e risollevare 🥀i tuoi problemi di peso e tanto di più 🌱

18/06/2025

Come si fa a mantenere il risultato dopo Dieta Cheto Fast?

Al termine delle due settimane di alimentazione chetogenica urto non ci sono restrizioni complesse da seguire; passerai ad un’alimentazione equilibrata , completa di tutto, varia, con i carboidrati ma senza eccessi.

Se qualche timore ti ronza nella testa scrivimi in Posta Direct ed io arriverò da te per ogni chiarimento

16/06/2025

La Dieta Keto Fast

🌱Snellisce
🌱Rimodella
🌱Alleggerisce
🌱Valorizza le tue forme
🌱Ti impegna appena 14gg
🌱Non ti deperisce
🌱Non ti stressa (ha regole semplici)

Vuoi avere un consiglio personalizzato?
Commenta KETO ed io arriverò da te

Disponibile presso lo STUDIO NUTRIZIONE GARIFO via Gioberti, 11 Torino
🌱ANCHE A DISTANZA

06/09/2024

End of Summer ‘24 & ci vediamo con il pancione!💫🤰

Lo studio di Nutrizione riapre lunedì 9/09/24 all’alba della mia 24esima settimana di gravidanza.

Questo autunno 🍂 lavorerò in compagnia di un piccoletto che crescerà insieme ai vostri percorsi💙.

Siete pronti a mettere in moto nuovi progetti di salute?

Vi aspetto numerosi 🫂

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Sito Web

http://studionutrizionegarifo.com/

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