Nutrizionista Dott.ssa Giovanna Mottola

09/03/2026

Oggi merenda con una torta super buona.

Torta soffice mele e marmellata

2 uova
50g zucchero di canna integrale
50g di latte
100 ml olio di semi di arachidi
2 mele
100g farina di tipo 1
70g farina integrale
Mezza bustina di lievito per dolci
Cannella a piacere
Un pizzico di sale
Marmellata di arance fatta da me qualche cucchiaiata

Mo***re le uova con lo zucchero, aggiungere l'olio, il latte, cannella ed il pizzico di sale. Aggiungere la farina ed il lievito setacciati. Aggiungere le mele tagliate a pezzetti piccoli e mescolare bene. Mettere il composto in una tortiera (22 cm) ricoperta da carta forno ed aggiungere in superficie qualche cucchiaino di marmellata. Cuocere in forno statico preriscaldato a 180 gradi per 35 minuti.

Mangiare sano senza rinunciare al dolce.

La proverete? È da urlo😋😋
Seguitemi per altre ricette ❤️

08/03/2026

Auguri alle meravigliose creature le donne 🌾

04/03/2026

Save the date! Secondo appuntamento con i nostri incontri di educazione alimentare, questa volta insieme ai bimbi prepareremo una gustosa, sana merenda bilanciata 😋😋😋.

Prenota il tuo posto i posti sono limitati.
Sabato 14/03 dalle 15 alle 17!

03/03/2026

Prepariamo il cavolo nero per domani con il mio cucciolo.
È importante coinvolgere i bimbi nella preparazione dei piatti, li incuriosisce e li stimola a provare sapori nuovi.

02/03/2026

È giunto marzo, si sente già aria di primavera anche se qui oggi il cielo è grigio...pronti a fare la spesa?
Ecco gli ingredienti di questo mese.

Stasera cena un' insalatina di radicchio noci e mele accompagnata da un' orata al forno.

Vuoi consigli su come abbinare gli ingredienti e preparare gustosi piatti? Scrivimi in direct.





🍋🍉🍊

26/02/2026

Ricevere questi messaggi mi riempie il cuore di goia, perché il mio obiettivo è regalarvi serenità.

Dieta è equilibrio, serenità e gioia ed essere soddisfatti di quello che si è!!

Grazie a tutti per la vostra fiducia ed il vostro affetto è la mia forza 🫶

Se anche tu vuoi trovare il tuo equilibrio e serenità contattami in direct ⬇️

20/02/2026

https://www.facebook.com/share/p/1C33q9GRiD/

Migliora l’alimentazione della tua famiglia in modo semplice e consapevole! Partecipa agli incontri sull’educazione alimentare, un percorso dedicato a genitori e bambini per imparare a mangiare meglio senza rinunce. Con la guida della Dott.ssa Giovanna Mottola – Biologa Nutrizionista, parlerem...

18/02/2026

Sapere che ho reso felice un bimbo per il suo compleanno con la mia torta cookie mi rende piena di gioia grazie 😍.

17/02/2026

Con ingredienti semplici si può preparare un piatto sano e gustoso.

Oggi pranzo con riso con piselli e pesto.
Ho cotto i piselli stufandoli con un pò di olio e rosmarino e curcuma, ho aggiunto acqua. Ho tostato il riso con vino e continuato la cottura con brodo vegetale fatto da me, potete anche usare acqua. Ho finito la cottura con i piselli ed ho mantecato a fine cottura con pesto e parmigiano.

14/02/2026

Un nuovo progetto dedicato alla famiglia🤗

🥦✨ Migliora l’alimentazione della tua famiglia in modo semplice e consapevole!

Partecipa agli incontri sull’*educazione alimentare*, un percorso dedicato a genitori e bambini per imparare a mangiare meglio senza rinunce.

In questi incontri parleremo di:
✅ scelte sane nella vita quotidiana
✅ spesa e abitudini alimentari consapevoli
✅ falsi miti sul cibo
✅ benessere senza diete rigide

👨‍👩‍👧‍👦 Un’occasione concreta per crescere insieme, a tavola e non solo!

Per info scrivimi in direct😉

💟 Primo appuntamento GENITORE-FIGLIO

📅 Posti limitati!!

📩 Info e iscrizioni:
Associazione Laroà
📍Corso Orbassano 255/F
📞 379 3214275

08/02/2026

Avete voglia di fare una colazione o merenda sana ma super golosa? Andate a farvi una passeggiata in via Saluzzo da ne resterete stupiti, tanto gusto ma nel giusto equilibrio 😉.

Approvato dalla nutrizionista 😁

Buona domenica!

06/02/2026

Oggi pranzo con le orecchiette pugliesi fatte a mano dalla mia cara paziente Mariarosaria.
Le ho condite con cime di rapa saltate in padella e mantecate a fine cottura con pecorino.

Per me il mio lavoro non si ferma solo a consegnare un piano nutrizionale, ma creare un rapporto con i pazienti, ve**re incontro alle loro esigenze, difficoltà, condividere gioie ed essere sempre pronta ad ascoltarli.

Il gesto della mia paziente di ve**re in studio apposta solo per portarmi le orecchiette mi fa amare ancora di più il mio lavoro.

La vostra nutrizionista è sempre con voi 🤗
Contattatemi in privato 😊