Stefania Leo - Psicologa, Psicoterapeuta Torino

31/01/2026

Una riflessione importante che riconosce e legittima la fatica dei Genitori di oggi✨️

30/01/2026

Essere Testimoni empatici💛

Il dolore da solo non diventa trauma. A renderlo tale è spesso la solitudine in cui lo viviamo 💔
Quando manca qualcuno che ci guardi con comprensione, che ci ascolti senza giudicare, il peso delle emozioni resta incastrato nel corpo e nella mente.

La relazione terapeutica è proprio questo: uno spazio sicuro, accogliente, dove il trauma può finalmente essere visto, sentito, narrato. Un luogo dove ciò che è stato congelato nel tempo può tornare a muoversi.

Nel percorso EMDR il terapeuta non è solo un tecnico, ma un testimone presente e attento.
È insieme al paziente che si affrontano i ricordi dolorosi, per liberarli dal passato e permettere alla guarigione di iniziare.

30/01/2026

Quanto la noia spaventa NOI adulti?

“Si annoia subito. Dopo due minuti non sa più cosa fare.”

Quando me lo dicono, non penso a un bambino difficile. Penso a un bambino che non ha mai avuto il tempo di restare lì, fermo, senza che qualcuno intervenisse a riempire quel vuoto.

La noia non è un problema, è uno spazio. Ma è uno spazio che oggi ci mette a disagio. Lo schermo arriva spesso lì, non perché il bambino lo chieda davvero, ma perché l’adulto fa fatica a stare in quel silenzio.
Così il bambino impara una cosa semplice: che il vuoto va evitato. Poi, quando lo schermo si spegne e arrivano agitazione e rabbia, ci sorprendiamo.
In realtà non c’è niente di strano. Non è un bambino viziato, è un bambino che non ha mai imparato a stare con se stesso. La noia è il posto dove nascono il gioco, il pensiero, la creatività.

Ma è anche il posto che noi adulti sopportiamo meno, perché quel silenzio parla anche di noi. Educare al benessere digitale non significa togliere gli schermi.
Significa smettere di usarli ogni volta che qualcosa diventa scomodo.

22/01/2026

La Solitudine affollata degli adolescenti

La solitudine degli adolescenti di oggi non assomiglia a quella delle generazioni precedenti. Non è fatta di silenzi, spazi vuoti e noia da riempire: è una solitudine affollata. Affollata di notifiche, stimoli, confronti continui. È una solitudine che nasce dove dovrebbe esserci relazione e invece arriva la tecnologia mediata: si inserisce perfettamente lì, nei punti dove c’è assenza, fatica, conflitto, sofferenza.

Un tempo si era soli da soli. Oggi i ragazzi sono soli in mezzo agli altri: immersi in uno spazio digitale dove tutti sembrano parlare, brillare, riuscire, mentre loro fanno fatica anche solo a capire chi sono.

Le generazioni passate avevano una solitudine che permetteva di ascoltarsi, annoiarsi, desiderare. Oggi la solitudine è un rumore di fondo che non lascia spazio alla mente. È una solitudine connessa, dove i legami ci sono ma sono fragili, intermediati, instabili.

E quando arriva quel vuoto che non sanno più tollerare, lo riempiono come possono: scorrendo, postando, cercando negli schermi ciò che mancherebbe negli occhi degli adulti.

La differenza è tutta qui: prima la solitudine era un passaggio, oggi rischia di diventare una condizione. E se non la nominiamo, se non la riconosciamo, quel vuoto può trasformarsi in qualcosa di molto più grande di loro.

03/10/2025

3.10.2025

11/07/2025

Imparare a gestire i momenti di noia significa stimolare la parte creativa dei nostri bambini, il problem solving, il pensiero divergente, insegnare loro a sentire il proprio corpo. Gestire la noia e da essa trovare idee, strategie, divertimento, non è cosa da poco.

20/03/2025

ADOLESCENCE È UN PUGNO nello stomaco, che fa riflettere sulla profonda responsabilità che tutti noi abbiamo in quanto adulti, genitori e professionisti della salute mentale, di proteggere i nostri giovani dall'esposizione precoce ai social media.
È un'analisi minuziosa e puntuale della trasmissiome del trauma transgenerazionale e dei suoi effetti drammatici, della mascolinità tossica e dell'impatto dei social sulla mente dei nostri giovani, fragili e impreparati a gestirne la complessità.

22/10/2024

Ai bambini bisogna dire la verità...perché?

Ai bambini bisogna dire sempre la verità...

22/10/2024

Caro figlio adolescente...

Caro adolescente, questa lettera è per te, nella speranza che il messaggio riesca a scavalcare il muro che c’è tra me e te.

25/04/2024

" Dentro il mio Cuore è tornata la LUCE"...
27 APRILE 1945

Buona festa della LIBERAZIONE

30/03/2024

Dietro la rabbia...

“Dietro una persona
piena di rabbia
prima ancora dell'urlo
c'è un abbraccio di meno
un occhiolino contrario
c'è un bacio non stampato bene
una presenza appassita
o un'assenza piena,
prima di combattere quella rabbia
potremmo amare quel vuoto

dietro il terrore del buio
non c'è un uomo pauroso
ma un'infanzia senza abat-jour

dietro una persona
colma di insicurezze
prima ancora del suo dubbio
c'è una pacca sulle spalle non ricevuta
non c'è stato un “stai andando bene, mi fido di te”
manca la forza degli altri come regalo,
c'è un isolamento forzato
o una solitudine esile,
prima di giudicare
potremmo abbracciarla più forte

dietro la paura di amare
non c'è un uomo senza cuore
ma un incantesimo preso a calci

dietro una persona
dannatamente fragile
prima ancora della debolezza
si nasconde una guerra lunga e stancante,
prima di deriderlo
potremmo stargli accanto, unirci in battaglia”.

[Gio Evan]

Illustrazione di Lisa Aisato

09/03/2024

😍😍😍

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