Farmacia Santa Elisabetta

30/07/2025

▪️Gli omega-3 sono acidi grassi essenziali, chiamati così poiché il nostro organismo non è in grado di produrli e devono quindi essere introdotti con la dieta. Ma in quali alimenti li possiamo trovare?

▪️Gli omega-3 nella forma EPA e DHA, ovvero le forme biologicamente attive, si trovano:
🐟 In molti pesci freschi, in particolare quelli grassi: tutto il pesce azzurro, il salmone e anche nei calamari. Così come nel pesce conservato, ad eccezione del tonno.
🍙 In parte nelle alghe, ad esempio nell’alga nori (quella utilizzata per il sushi).

▪️Nella restante parte di alimenti di origine vegetale gli omega-3 si trovano nella forma ALA, che richiede la conversione in EPA e DHA da parte del nostro organismo, e li troviamo:
🌱 Nei semi oleosi, in particolare nei semi di lino, chia e canapa.
🟤 Nelle noci
🌿 Nella soia

(Fonte: Istituto Europeo di Oncologia/Smartfood)

29/07/2025

Arrivano le vacanze 😎 e per partire in piena forma 🔝 ritorna anche questa settimana l’appuntamento con l’ 🙌
📆 SABATO 2 AGOSTO dalle 9,00 alle 12,30
Trattamenti indicati per:
* Cervicalgie
* Lombalgie e Sciatalgie
* Alterazioni posturali
* Dolori articolari,muscolari e tendinei
* Distorsioni, colpo di frusta e traumi

Inoltre puoi usufruire di:
* Massaggio decontratturante e linfodrenante
* Trattamenti viscerali e fasciali
* Trattamento cicatrici
* Terapia a vibrazione locale 🔝

SU APPUNTAMENTO : per informazioni e prenotazioni chiamaci allo ☎️ 0115690427 o passa in farmacia 👍

28/07/2025

Ne abbiamo già parlato, ma in questa settimana in cui molti si preparano a partire per le vacanze è opportuno ricordare alcuni accorgimenti che è bene adottare.
💊 Iniziamo dai farmaci: come usarli e conservarli in estate?
💊 L'estate infatti richiede alcune attenzioni per conservare e utilizzare i medicinali.
👩🏻‍⚕️ Lo specialista di Auxologico, ci segnala i consigli riportati da AIFA (Agenzia Italiana del Farmaco).
☀️ Con questi semplici ma essenziali accorgimenti le vacanze saranno più serene.

Scorri le infografiche e per approfondire ⬇️
https://www.auxologico.it/farmaci-estate-usarli-conservarli

27/07/2025

“Io sono al tuo fianco ..
senza spingere né ti**re..
nel posto in cui ti puoi appoggiare
quando perdi l’equilibrio.
Di fianco, per dirti all’orecchio
che ti voglio bene..
per non perderti di vista
neanche quando ti allontani.
Di fianco, per non oscurare la tua luce
per non coprire la strada che vuoi fare
per solleticarti se ti chiudi nei pensieri.
E non occorre che allunghi la mano
per cercare ..
la mia non l’ho mai mollata..
E non occorre che allungo la mano
per cercare ..
la tua è sempre stata nella mia..”

-Enrico Cattani-

BUONA DOMENICA! 🌈

26/07/2025

📆 Oggi il calendario ricorda Sant’Anna, la protettrice di tutte le mamme, ed allora con l’aiuto della Società Italiana di Pediatria parliamo dell’allattamento al seno.

🤱🏻 Allattare fa bene, lo sappiamo. Ma forse non tutti sanno quanto.

🤱🏻 Riduce il rischio di asma del 30%, di obesità fino al 34% e di leucemia infantile del 23%. Protegge da otiti, gastroenteriti, infezioni respiratorie e persino dalla SIDS.

👶🏻 Eppure, in Italia solo 3 bimbi su 10 a 4-5 mesi sono allattati esclusivamente al seno. Con grandi differenze: dal 13% in Sicilia al 43% in Trentino.

❓Perché? Spesso manca un vero supporto: negli ospedali, nei consultori, nei luoghi di lavoro. E troppe mamme si sentono sole o giudicate. Ogni famiglia ha il diritto di scegliere in serenità, ma con un aiuto reale.

👉 Parlane col tuo pediatra. E se ti va, condividi questo post con altre mamme 👍👱🏻‍♀️

E tanti auguri a chi porta il nome Anna e a tutte le neo o future mamme! 💖

25/07/2025

🔥In estate con l'aumento delle temperature, spesso si ha voglia di mangiare alimenti freschi.
❓Una domanda sorge spontanea:: un gelato può sostituire un pasto?🍦
🍦Il gelato è un dolce e come tale si trova all'apice della piramide alimentare e andrebbe consumato solo saltuariamente.
🍦Se mangiarlo al posto del pranzo però è una scelta che viene fatta solo una volta ogni tanto questa può essere fatta serenamente.
👉L'importante è che poi venga ripresa un'alimentazione bilanciata, inserendo nel pasto successivo alimenti ricchi di fibre e più completi nutrizionalmente.
👉 Ricordiamo però che esistono comunque alternative più complete dal punto di vista alimentare, che sono altrettanto fresche e gradevoli, ad esempio yogurt con frutta o cioccolato aggiunti da noi!

(Fonte: Fondazione Umberto Veronesi)

24/07/2025

😎Un po’ di abbronzatura piace a tutti, ma utilizzare le lampade abbronzanti per prendere colore è una buona idea?⁠
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👉🏻Studi recenti hanno dimostrato un maggior rischio di cutanei in seguito all’abuso di lampade e lettini solari, per cui l’uso di queste apparecchiature è stato classificato come sicuramente cancerogeno dall’Agenzia internazionale per la ricerca sul cancro (IARC).⁠
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👉🏻Anche secondo l’OMS, le lampade solari ogni anno sono responsabili di circa 10.000 casi di e 450.000 casi di tumori cutanei diversi dal melanoma solo in Stati Uniti, Europa e Australia.⁠
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🧴Quindi meglio evitare l’abbronzatura artificiale e se proprio si vuole un po’ di colore prima delle vacanze al mare, meglio utilizzare creme o spray autoabbronzanti, che non ci espongono ai rischi legati ai raggi UV.⁠

(Fonte: AIRC)
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22/07/2025

Per partire in piena forma 😎 per le vacanze ritorna anche questa settimana l’appuntamento con l’ 🙌
📆 SABATO 26 LUGLIO dalle 9,00 alle 12,30
Trattamenti indicati per:
* Cervicalgie
* Lombalgie e Sciatalgie
* Alterazioni posturali
* Dolori articolari,muscolari e tendinei
* Distorsioni, colpo di frusta e traumi

Inoltre puoi usufruire di:
* Massaggio decontratturante�e linfodrenante
* Trattamenti viscerali e fasciali
* Trattamento cicatrici
* Terapia a vibrazione locale 🔝

SU APPUNTAMENTO : per informazioni e prenotazioni chiamaci allo ☎️ 0115690427 o passa in farmacia 👍

21/07/2025

🚰 Bere acqua ogni giorno è un gesto semplice e fondamentale per il tuo benessere.

💧 Una buona idratazione non serve solo a sentirsi meglio, ma aiuta anche a prevenire infezioni urinarie e la formazione di calcoli.

💧 Nelle infografiche della Società Italiana di Urologia le spiegazioni e i consigli sulle acque che favoriscono la tua salute urologica ⤵️

20/07/2025

Il vero amore non si trova, si costruisce.
Non nasce dalla perfezione,
ma dall’impegno di due anime disposte a vedersi davvero, senza maschere.

Si costruisce con rispetto e fiducia,
con conversazioni scomode che a volte riaprono vecchie ferite,
e con silenzi che non evitano, ma abbracciano.

Il vero amore non è una felicità continua,
è una presenza costante nei giorni difficili.
È la scelta di restare quando sarebbe più facile andarsene.
È uno sguardo che dice tutto, anche quando mancano le parole.

Si rafforza nei momenti condivisi,
negli errori riconosciuti,
nelle ferite che si curano insieme.

Il vero amore si costruisce senza fretta, con pazienza,
con tenerezza…
e con il coraggio di amarsi senza perdere se stessi.

Perché il vero amore non regala tutto facilmente,
ma dà tutto, con verità. ❤️

(dal web - 📸 di Farmacia Santa Elisabetta)

BUONA DOMENICA! 🌈

19/07/2025

☀️Estate = pomodori 🍅🍅🍅 😋😋😋
🍅 I pomodori derivano dalla pianta Solanum lycopersicum, originaria del sud America. Oggi sono consumati in tutto il mondo e l’Italia si colloca come primo produttore in Europa.

🍅 Dal punto di vista nutrizionale i pomodori sono ricchi in acqua, poveri di zuccheri, proteine e grassi e con un discreto contenuto di fibra. Tra i minerali spicca il contenuto di potassio, mentre la vitamina maggiormente rappresentata è la vitamina C.

🍅 Sono poi ricchi di licopene, un carotenoide responsabile della colorazione rossa ma che si ipotizza, grazie ai risultati di diversi studi scientifici, possa avere un ruolo nella prevenzione del tumore alla prostata e nella riduzione del colesterolo totale.

🍅 Il licopene è un composto liposolubile e il suo assorbimento, infatti, è facilitato dalla presenza di grassi. Inoltre, la cottura ne aumenta la biodisponibilità. Ottimo, per cui, consumare la tradizionale salsa al pomodoro accompagnata da olio EVO, per esempio come condimento di una pasta integrale.

(Fonte: Istituto Europeo di Oncologia/Smartfood)

E buon appetito! 😉

17/07/2025

🥜 Spuntino, colazione o fine pasto? Quando è meglio mangiare la frutta secca?

Ricca di grassi “buoni”, vitamine e minerali, la frutta secca è un alleato prezioso per l’energia e la salute… ecco come e quando consumarla per trarne il massimo beneficio 👇

Noci, mandorle, pistacchi, sono ottimi alleati per la salute, ma quando mangiare la frutta secca? Consigli sui momenti migliori per consumarla