Dott.ssa Sabina Natali Psicologa Torino

08/05/2026

La festa della mamma non per tutti è una festa poiché essere madri e’ un lavoro faticoso e lungo e alla fine non tutte ne escono con le stellette.Basterebbe fermarsi e riconoscerselo. Se conosci qualche madre “in fatica” invia questo reel.

04/05/2026

Sappiamo che la prima seduta da un terapeuta è un momento delicato per il paziente poiché in 60 minuti si giocano tante cose.
Anche il terapeuta però ha “il suo bel daffare” perché il primo incontro è sempre un momento speciale ed unico, l’incontro tra due Anime che possono darsi molto a vicenda.
Ma è anche bene sapere che non è un matrimonio e quindi si può anche decidere di non continuare se per qualche motivo le cose non sono come ce le aspettavamo. Anche questo è un atto terapeutico.

Se stai vivendo un momento di difficoltà. Vuoi chiedermi una consulenza trovi tutto nel link in bio.

30/04/2026

Spesso i miei viandanti mi dicono frasi che rimangono dentro e che colpiscono come un bersaglio. La frase: “Doc,, dobbiamo circondarci di persone dal cuore gentile“ è una di queste. Apparentemente una banalità. Nella quotidianità però siamo ormai purtroppo assuefatti da gesti e parole tutt’altro che gentili, e non facciamo neppure più caso a certe affermazioni che sono intrise di rabbia ed energie negative, non solo in ciò che dicono le persone che incontriamo ma anche nei Reel o nelle informazioni in generale. Diverso sarebbe avere accanto una persona dal “cuore gentile”. A quello dobbiamo puntare, al cuore GENTILE.

Anche tu sei rimasto colpito da questa frase? Se vuoi scrivimelo nei commenti (o pensa a una frase che ti ha colpito, detta a te direttamente).

23/04/2026

Il silenzio spesso fa paura. Abituati a tenere sempre il cervello “connesso” abbiamo paura del silenzio poiché con esso siamo in qualche modo costretti a sintonizzarci con noi stessi.Stare in silenzio non si esaurisce semplicemente nel non profferir parola. Esso parte da ciò ma poi scende via via sempre più in profondità. É proprio in quest’ultima che possiamo ritrovare la vera connessione con noi stessi e con il mondo che ci circonda, anche a rischio di apparire “contro – corrente”. Buon esercizio per iniziare è quello di fare una passeggiata in natura a ritmo molto lento, camminando come se andassimo al rallentatore e vedessimo tutto ciò che ci circonda per la prima volta: fiori, piante , insetti , paesaggi.

21/04/2026

Giornata della Terra, la nostra “casa”. Esiste anche un modo di dire “mi sento a terra” ovvero non ho radici,sto male.E’ uno stai del sistema nervoso autonomo che si può modificare ,conoscendone le modalità. Quale è il luogo o il gesto che ti fa sentire radicato?Scrivilo nei commenti.

18/04/2026

https://natalipsicologatorino.it/blog-comunicazione-di-coppia-terapia/

Scopri perchè la comunicazione di coppia si deteriora nel tempo, come riconoscere i segnali di allarme e in che modo la terapia può aiutarti a ritrovare un dialogo autentico con il partner.

16/04/2026

Ti prepari alla perfezione e l’ansia c’è lo stesso. Perché? Le radici sono molto più profonde e vanno indagate all’interno di un percorso terapeutico. Da lì possiamo capire le motivazioni che ti portano ad andare in ansia sul palco, contestualizzando gli “esercizi” da fare per evitare di “far tremare l’arco” o di non aver fiato a sufficienza proprio quando serve di più. Se il sistema nervoso non è regolato nella giusta maniera esso andrà in tilt proprio sul più bello.
Salva il post o scrivimi in DM se ti rivedi. Possiamo valutare insieme se il percorso terapeutico è quello corretto per te.

14/04/2026

La@primavera non per tutti è sinonimo di rinascita.A volte è un’occasione per portare a galla i sospesi (oltre a una serie fastidiosa di sintomi fisici).Tutti rinascono e tu ti senti sotto un treno e magari anche “in colpa” per questo. E dire:”Eh, sarà la primavera “ non sempre aiuta. Se la primavera ti “sveglia” ma non in modo piacevole, scrivimi nei commenti: non sei solo/a..

10/04/2026

La
mia recensione in chiave sistemica del film The Promise per Ok News

Just news that will be okay!

09/04/2026

I traumi (piccoli o grandi che siano) lasciano sempre tracce nel nostro cervello, nel corpo e nell’anima. I traumi “grandi” (i “T” grandi) sono eventi singoli che minacciano la vita o l’integrità fisica o psicologica, provocando un forte impatto emotivo. I cosiddetti “traumi piccoli” ( i “t” piccoli) sono esperienze psicologicamente dolorose e stressanti che, sebbene non minaccino la vita, alterano l’equilibrio sociologico o le relazioni future.

Pensiamo che non ci si possa fare nulla invece non è vero. I terapeuti hanno strumenti potenti per poter “lasciare il passato nel passato”. L’EMDR è uno di questi, non l’unico. Permette di sciogliere ferite che ci sembravano incise nella pietra. Non è uno strumento magico e la neuropsicologa ci spiega perché funziona.
Se vuoi scrivimi in privato per capire se l’EMDR può fare al caso tuo.