22/04/2025
🧘♂️ Diventare insegnanti di mindfulness migliora il benessere personale? 🧘♀️
Una nuova ricerca pubblicata su Mindfulness (Springer) esplora gli effetti di un programma di formazione di 9 mesi per futuri insegnanti di mindfulness.
📄 Titolo: Training for Mindfulness Teachers: Benefits for Mindfulness, Well-being, and Emotion Regulation
🔗 Leggi l'articolo completo: https://link.springer.com/article/10.1007/s12671-025-02520-z
📌 Risultati principali:
Aumento significativo delle abilità mindfulness (osservare, descrivere, agire con consapevolezza, non reattività) nei partecipanti al programma rispetto al gruppo di controllo.
Riduzione della ruminazione mentale.
Incremento del senso di crescita personale e dello scopo nella vita.
👥 Perché è importante: Questi risultati suggeriscono che la formazione per diventare insegnanti di mindfulness non solo prepara a guidare gli altri, ma può anche arricchire profondamente il percorso personale di consapevolezza e benessere.
Objectives This study examined the effects of a 9-month mindfulness teacher training (MTT) program on mindfulness skills, emotion regulation, and psychological well-being among future mindfulness instructors, compared to a control group. Method Eighty-seven mindfulness instructors-in-training partic...
