francesca_fisioterapista

20/11/2025

❗️𝐏𝐎𝐒𝐓𝐈 𝐄𝐒𝐀𝐔𝐑𝐈𝐓𝐈
Purtroppo abbiamo raggiunto il numero massimo di iscritti pertanto sono CHIUSE LE ISCRIZIONI all'evento.

🔖Ringraziamo per la sentita adesione e chiediamo, qualora qualcuno si fosse iscritto e non potesse più partecipare, di avvisarci.
Continuate a seguirci sui social per conoscere le prossime iniziative e i corsi in partenza per la Fibromialgia.
Mercoledì 26 Novembre sarà in partenza il nuovo gruppo del corso "Nel Corpo AttivaMente" condotto dalla Fisioterapista Francesca Pecorella. Un corso di 12 incontri in cui esplorare insieme strategie di movimento e training autogeno.
Per informazioni: info@fisiometric.it

16/11/2025

💃🏻🔎 In quattro incontri scopriremo come è fatta e come funziona la nostra colonna vertebrale, sfatando falsi miti sulla sua fragilità e imparando perché forza e mobilità sono fondamentali per mantenerla in salute.

💭🧎🏻‍♂️ Ogni lezione unirà una parte teorica, ricca di spiegazioni chiare e consigli pratici, a una breve sessione esperienziale con semplici esercizi di mobilità – eseguibili in sicurezza, in piedi o da seduti – per ogni distretto del rachide, dal tratto cervicale alla zona lombare.

Il corso è adatto anche a chi già convive con fastidi o dolori alla schiena e vuole capire come muovere la colonna in sicurezza e con fiducia.

Non sarà un corso di ginnastica, ma un percorso per acquisire conoscenze, strumenti e piccole abitudini utili a prevenire e gestire disturbi come mal di schiena e cervicalgia, guidati passo passo dalla Fisioterapista Francesca Pecorella.

📌📆 Per iscrizioni fare riferimento ai contatti dell'Università della Liberetà indicati nella locandina.
Il corso sarà ogni Giovedì per 4 incontri a partire dal 20/11.

10/11/2025

17/10/2025

🩺🤸🏼‍♂️ Sapevi che solo il 20% circa dell'aspettativa di vita di una persona è dipesa dai propri geni mentre l'80% è associato al nostro stile di vita e ad aspetti ambientali?

🔜🗓️ In partenza Martedì 28/10 un corso teorico per approfondire insieme cosa sia l'invecchiamento attivo, conoscere la fisiologia e le risorse per un... 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐞𝐭𝐚̀.

L’età che avanza non è un limite, ma un’opportunità per prendersi cura di sé.
Questo corso è pensato per chi vuole capire cosa accade al proprio corpo con il passare degli anni e, soprattutto, cosa può fare per mantenerlo in salute.

📝Con un linguaggio chiaro e accessibile, parleremo di come cambiano ossa, muscoli e movimento, affronteremo temi comuni come artrosi, osteoporosi e perdita di forza, e scopriremo strategie pratiche per prevenirli o gestirli al meglio.
🌱 Sarà un viaggio tra conoscenza e azione, per imparare insieme come vivere ogni stagione della vita con energia, autonomia e fiducia.

📌 Sede: Università della Liberetà, Via Napoli 4 - Udine
📆 7 incontri da 1 ora, ogni Martedì dalle 15.00 alle 16.00
Università delle Liberetà del FVG

14/05/2025

✍ La 𝐟𝐢𝐛𝐫𝐨𝐦𝐢𝐚𝐥𝐠𝐢𝐚 è una condizione cronica caratterizzata da dolore muscolo-scheletrico diffuso e da sintomi associati tra cui la fatica, i disturbi del sonno e dell’umore, le difficoltà cognitive.

🚶‍♀️🎯La terapia, non essendoci una cura definitiva, è prevalentemente basata sulla gestione dei sintomi e sul fornire alla persona con fibromialgia degli strumenti attivi e strategie a lungo termine per aumentare la propria funzionalità fisica, gestire al meglio il dolore e migliorare la propria qualità di vita.

🏋️‍♀️Tra le indicazioni fornite dagli studi sperimentali è emerso che l’esercizio nelle persone con fibromialgia è sicuro ma richiede di essere cucito sulla persona e preferibilmente agli inizi introdotto con la supervisione di un professionista attraverso la scelta di esercizi tollerabili che non inducano un peggioramento significativo dei sintomi.

📶Piuttosto che l'attività fisica generica, sembra avere significato costruire una progressione, individualizzata e basata anche sulle preferenze della persona, sul suo livello di allenamento, severità della sintomatologia ed eventuali patologie associate.
L’introduzione di un programma di esercizio strutturato potrebbe indurre un iniziale aumento del dolore e della fatica ma è un effetto transitorio, soprattutto se è il primo approccio all'esercizio e all'introduzione di intensità di esercizio maggiori rispetto a quelle usuali.

📲📇Leggi tutto l'articolo sul nostro blog https://www.fisiometric.it/blog/esercizio-e-fibromialgia-che-ruolo-puo-avere/ per scoprirne di più sul ruolo dell'esercizio nella

⏰ Il 21 Maggio è in partenza il corso "Nel Corpo AttivaMente" pensato proprio per persone con Fibromialgia per esplorare insieme proposte di movimento in maniera graduale e rispettosa, abbinando strategie di esercizio a tecniche di rilassamento e piccoli spunti di educazione al dolore.

📧Per informazioni potete contattarci in privato o alla mail francesca@fisiometric.it

Cos’è la fibromialgia e come orientarsi nella diagnosi In questo articolo parliamo insieme di Fibromialgia e proviamo a fare chiarezza sul ruolo masoprattutto sull’identikit dell’esercizio come risorsa nelle persone fibromialgiche. La fibromialgia è una condizione cronica caratterizzata da d...

09/05/2025

🟣 Fibromialgia: e se il movimento tornasse ad essere alleato, non nemico?

Se finora ti è stato proposto solo un approccio passivo o farmacologico, sappi che la scienza indica con chiarezza un'altra strada possibile.

🔬 Le linee guida europee (EULAR), americane e canadesi riconoscono l’esercizio fisico – sia aerobico che contro resistenza – come l’intervento più efficace per migliorare il dolore, la mobilità e la qualità di vita nelle persone con fibromialgia.

🎯 Nel Corpo AttivaMente è un percorso specificamente progettato per questa condizione:
✔️ 12 incontri con esercizi personalizzabili, tecniche di rilassamento e strategie attive e verranno forniti materiali e risorse a* partecipanti
✔️ Basato sulle più aggiornate evidenze scientifiche
✔️ Conduzione professionale da parte di una fisioterapista esperta nella gestione del dolore cronico
✔️ In un gruppo che offre ascolto, confronto e supporto reciproco

📅 Inizio: Dal 21 maggio, ogni Mercoledì sera dalle 20 alle 21
📍 Sede: Udine presso lo studio fisioterapico 𝐅𝐢𝐬𝐢𝐨𝐦𝐞𝐭𝐫𝐢𝐜 (Via Pordenone 58)
📩 Per informazioni o iscrizioni puoi scrivere alla mail francesca@fisiometric.it o su whatsapp al numero 3483176658
⚠️ I posti sono limitati per garantire uno spazio intimo e dove esplorare in piccoli gruppi i benefici del movimento

Fisiometric
Elisa Lombardi

09/05/2025

𝐅𝐢𝐛𝐫𝐨𝐦𝐢𝐚𝐥𝐠𝐢𝐚: hai mai pensato che il movimento possa aiutarti a stare meglio?

Spesso si pone attenzione solo ai trattamenti farmacologici.
Ma le più recenti linee guida internazionali indicano con chiarezza che:
➡️ l’esercizio fisico è, insieme alle strategie psicoeducative, l’approccio più raccomandato per gestire la fibromialgia in modo efficace.
Muoversi in modo corretto può contribuire a ridurre il dolore, migliorare il sonno e la qualità della vita.

🌀 "Nel Corpo AttivaMente" è un percorso nato per accompagnare le persone con fibromialgia in modo graduale attraverso:
✔️ 12 incontri di esercizio attivo, tecniche di rilassamento e ascolto del corpo
✔️ Con una conduzione professionale sanitaria
✔️ In un contesto accogliente, in piccoli gruppi con persone che vivono la tua stessa esperienza

📅 Inizio: Dal 21 maggio - Ogni Mercoledì dalle 20 alle 21
📍 Sede: Studio 𝐅𝐢𝐬𝐢𝐨𝐦𝐞𝐭𝐫𝐢𝐜, Via Pordenone 58 -Udine
📩 Per informazioni o iscrizioni puoi scrivere alla mail francesca@fisiometric.it o su whatsapp al numero 3483176658
⚠️Posti limitati

Fisiometric
Elisa Lombardi

14/01/2025

09/12/2024

🔎🙋🏻‍♀️ Oggi su Fisiometric vi racconto brevemente di cosa mi occupo e in che ambiti continuo ad appassionarmi sempre di più!

📢📱 Vi ricordiamo che nel nostro studio potete trovare diverse specializzazioni e consultare i nostri servizi e ambiti di competenza sul nostro sito www.fisiometric.it

🗓️ Per appuntamenti o informazioni potete scriverci sulla pagina o alla mail info@fisiometric.it

📌 Fisiometric - Via Pordenone 58, Udine