Tiziana Bravi - Psicologa Psicoterapeuta

21/11/2025

Molte persone pensano di avere poca autostima…
ma spesso è solo il risultato di una voce interna troppo severa.

Le parole con cui ci parliamo ogni giorno contano:
possono diventare un sostegno oppure un peso.
Spesso quella voce non è davvero “nostra”: è ciò che abbiamo imparato crescendo, tra aspettative, richieste e confronti.

La domanda che può fare la differenza è semplice:
👉 “Mi rivolgerei così a qualcuno a cui voglio bene?”

Se la risposta è no, allora c’è spazio per iniziare a cambiare.
Non servono grandi rivoluzioni: basta un tono un po’ più gentile.

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Dott.ssa Tiziana Bravi

21/11/2025

A volte il confronto con gli altri non è ispirazione: è fatica.
Accade quando guardiamo il risultato degli altri e dimentichiamo il nostro percorso, i nostri tempi, la nostra storia.

L’autostima non si costruisce paragonandosi agli altri,
ma riconoscendo ciò che stai facendo tu:
anche se non è perfetto,
anche se non è visibile,
anche se ti sembra poco.

Prova a chiederti:
👉 “Sto confrontandomi per crescere o per svalutarmi?”
La risposta spesso fa già chiarezza.

🌿
Dott.ssa Tiziana Bravi

18/11/2025

16/11/2025

Per crescere i figli in modo felice c'è una sola soluzione: le relazioni d'affetto, sia che si tratti di una coppia etero sia che si tratti di una omosessuale. Là dove vige l'amore si cresce bene, là dove vige la violenza o il gelo emotivo si cresce male. Che la smettano di dire che la famiglia è fatta da un uomo e da una donna, perché questa è una visione fondamentalmente materialista.

Lo stare insieme non è semplicemente mettere al mondo i figli, ma ha anche il significato di volersi bene, di dedicarsi a un'opera educativa. [...] i figli sono figli non perché vai a letto con una donna e la donna va a letto con un uomo, sono figli perché li cresci, perché stai insieme a loro, perché rispondi alle loro domande, perché stai attento ai loro bisogni. Questo significa paternità e maternità da chiunque sia svolta.

Umberto Galimberti, Omnibus, Intervista

14/11/2025

L’autostima non è perfezione, ma un modo gentile di stare con sé stessi.
È un cammino fatto di piccoli passi, ascolto e rispetto dei propri tempi. 🌱

13/11/2025

La gentilezza, a volte, è saper restare accanto a quella parte di sé che ha più bisogno di protezione.

13/11/2025

11/11/2025

Ti capita mai di sentirti ‘meno’ guardando il lavoro degli altri? A volte basta un post o una frase per farci dubitare di noi stessi. Quel momento in cui ti sembra che tutti stiano facendo meglio di te… lo conosci anche tu?

29/10/2025

🌊 Incontro con le famiglie – “Un nuovo viaggio insieme”

L’inizio di un nuovo anno al nido è un po’ come partire per un viaggio verso il mare:
si parte con curiosità, tante emozioni e la consapevolezza che ogni onda porterà qualcosa di nuovo.

Per i bambini, questo viaggio diventa occasione per imparare a stare nel mondo, a fidarsi, a esplorare e a scoprire se stessi.
Per i genitori, vuol dire accompagnare da vicino la crescita del proprio bambino lasciando spazio ma restando presenti.
Per l’educatrice che li accoglie è un cammino di ascolto e collaborazione, fatto di sguardi, parole e piccoli gesti quotidiani.

✨Ognuno di noi, in questo mare condiviso, ha un ruolo prezioso ✨

02/10/2025

🎉 Buona Festa dei Nonni! 👵👴
L’Ordine delle Psicologhe e degli Psicologi del Friuli Venezia Giulia celebra oggi una figura importante nell'infanzia e nella crescita: le nonne e i nonni.

Chi ha avuto la fortuna di crescere attraverso una buona esperienza con loro, riconosce il valore di questi custodi di memoria, affetto e saggezza, che rappresentano un ponte prezioso tra generazioni, capaci di offrire ascolto, tempo e amore incondizionato.

Grazie per essere pilastri silenziosi e presenti nelle nostre vite.
Oggi, più che mai, celebriamo il valore relazionale ed emotivo del loro ruolo.

01/10/2025

✨ La nostra prima riunione di questo anno educativo è stata scandita dall’albo “Se ti perdi” 💫Abbiamo scelto una “parola lanterna”: una luce simbolica, che possa orientarci in questo nuovo cammino educativo.
💫 Abbiamo tracciato una mappa dei nostri bisogni e dei nostri desideri: cosa ci auguriamo e cosa vorremmo che le colleghe e/o l’associazione facesse per noi nei momenti in cui rischiamo di “perderci…”
✨È stato un tempo di ascolto e di condivisione,
dove la cura reciproca è diventata promessa.
🌙 Che ognuna possa essere lanterna per l’altra.

22/09/2025

Un messaggio semplice, ma che attraversa cuori e strade ✨