Dott.ssa Giulia Carmen Zotti Psicologa

Dott.ssa Giulia Carmen Zotti Psicologa Psicologa ad orientamento Sistemico Sono la dottoressa Giulia Zotti, Psicologa ad orientamento Sistemico Relazionale, Counselor e Istruttore di Mindfulness.

Nell'ambito della mia attività clinica mi occupo, con adulti, giovani adulti e adolescenti, di problematiche di varia natura, quali gestione delle emozioni, ansia, stress e stati depressivi. Inoltre, posso esserti di aiuto nel caso tu stia sperimentando difficoltà relazionali legate alla tua vita di coppia, alla famiglia o al lavoro e darti sostegno qualora tu stia vivendo una crisi esistenziale che ti rende difficile affrontare la quotidianità e prendere decisioni per il tuo futuro. Lo studio e l'esperienza clinica che ho maturato mi portano a ritenere che il disagio e la sofferenza piscologica si traducano spesso in un senso di confusione e difficoltà a trovare un senso alle vicissitudini quotidiane, oltre che alla sensazione di essere impotenti di fronte a comportamenti, pensieri ed emozioni che complicano la nostra vita ma dei quali ci sentiamo in balìa. Spesso tutto questo ci fa sentire "estranei a noi stessi" e incapaci di riconoscere e trovare adeguata risposta ai nostri bisogni profondi. Basandomi su questi presupposti, nel mio studio cerco di creare un clima accogliente in cui la persona possa sentirsi ascoltata, compresa e guidata ad esplorare le ragioni della propria sofferenza, per poter individuare insieme a lei/lui delle modalità più funzionali e soddisfacenti di affrontare le sue difficoltà. A tale scopo, utilizzo in modo versatile e personalizzato le diverse tecniche acquisite negli anni, che facilitano la persona ad esplorare il proprio disagio attuale, arricchendolo di ulteriori prospettive e significati, in modo da restituire armonia, serenità e senso alla vita quotidiana.

Vi segnalo questo corso di Meditazione MOM a cura del Gruppo MOM del professor Fabbro, in partenza presso l’ENAIP di Pas...
01/02/2024

Vi segnalo questo corso di Meditazione MOM a cura del Gruppo MOM del professor Fabbro, in partenza presso l’ENAIP di Pasian di Prato (UD). L’inizio è stato posticipato di due settimane rispetto alla data indicata sul sito. Ci sono ancora posti disponibili. Lascio il link per l’iscrizione. Vi aspetto! 🧘🤍

EPIGENETICA: ESERCIZIO, NUTRIZIONE, CONTATTO CON LA NATURA E CURA DELLE MALATTIE Udine / 04.05.2024 / 6 ore Sport e tempo libero

Negli ultimi anni il mondo scientifico si è interessato in maniera crescente alla mindfulness. La sperimentazione ha evi...
04/11/2023

Negli ultimi anni il mondo scientifico si è interessato in maniera crescente alla mindfulness.
La sperimentazione ha evidenziato che dal punto di vista neurobiologico e neuropsicologico, la mindfulness porta importanti benefici.

Gli studi di neuroscienze pubblicati fino ad oggi dimostrano come alla pratica della mindfulness si associno dei cambiamenti significativi in quelle aree del cervello che risultano coinvolte in modo critico nella gestione attentiva, emotiva e nella consapevolezza di sè.

Dunque uno dei vantaggi della mindfulness è quello di favorire una maggiore capacità di regolazione dell’attenzione. Questo si traduce sul piano pratico in una minore tendenza a vivere sotto l’influsso del “pilota automatico” che ci rende di norma reattivi e inclini a reiterare modi di fare e di pensare che nel tempo si sono rivelati per noi dannosi e controproducenti.

La mindfulness inoltre migliora la capacità di regolazione emotiva e la consapevolezza corporea, aiutandoci a familiarizzare con emozioni e stati d’animo e nello stesso tempo a disidentificarci dai nostri vissuti di angoscia, ansia, paura, rabbia e tristezza, ridimensionandone la portata e aiutandoci a non farci travolgere dal loro impeto.

Uno sguardo al mio studio in Via Volturno 29 a Udine
04/11/2023

Uno sguardo al mio studio in Via Volturno 29 a Udine

Indirizzo

Via Volturno, 29
Udine

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