Contatto Care - Servizi alla Persona

30/08/2025

Artrosi senile: come conviverci al meglio?

Piccoli accorgimenti quotidiani possono fare una grande differenza:

✅ movimento dolce e regolare
✅ casa adattata alle esigenze
✅ alimentazione equilibrata e controllo del peso
✅ alternanza tra attività e riposo

Con il supporto della fisioterapia personalizzata, è possibile ridurre dolore e rigidità, mantenere la mobilità e vivere con maggiore serenità.

Se vuoi approfondire, leggi l'articolo dedicato 👇

Scopri come la fisioterapia a domicilio aiuta a gestire l’artrosi senile, ridurre dolore e migliorare la qualità di vita degli anziani.

22/08/2025

👣 Piedi gonfi negli anziani: un segnale da non sottovalutare.

A volte può essere un disturbo passeggero, ma in altri casi il gonfiore nasconde condizioni più serie che richiedono attenzione immediata.

In generale, questi sono i 4 campanelli d’allarme da tenere sempre sotto controllo:

👉 Gonfiore improvviso e localizzato
👉 Dolore, arrossamento o pallore
👉 Sintomi associati a difficoltà respiratorie
👉 Peggioramento progressivo del gonfiore

Se noti uno di questi segnali, rivolgiti al tuo medico: una valutazione tempestiva può fare la differenza.

Approfondisci leggendo l’articolo completo qui 👇

Scopri cause più frequenti e rimedi efficaci per i piedi gonfi negli anziani, quando preoccuparsi e come prevenirli con stili di vita e supporto professionale.

14/08/2025

Ricevere parole così sincere e positive è sempre una grande soddisfazione ✨

Ogni recensione che arriva è per noi una conferma: l’impegno, la professionalità e l’attenzione alle persone fanno davvero la differenza.

Sul nostro sito abbiamo raccolto alcune delle testimonianze di chi ha scelto Con.tatto Care per il proprio benessere: racconti che parlano di fiducia, di percorsi condivisi e di risultati concreti.

💬 Leggere questi feedback ci motiva ogni giorno a dare il massimo, perché dietro ogni storia c’è una persona che ha ritrovato salute e qualità di vita.

Scopri tutte le recensioni su www.contattocare.it 🌐

09/08/2025

💡 Dolore cervicale: quando è il momento di rivolgersi a uno specialista?

Se il dolore al collo dura più di 5-7 giorni senza miglioramenti, o peggiora progressivamente con rigidità e limitazioni nei movimenti, non ignorarlo.

⚠️ Attenzione particolare se compaiono:
• formicolii a braccia e mani
• perdita di forza o intorpidimenti
• difficoltà nella coordinazione fine

Questi possono essere segnali di coinvolgimento nervoso che richiedono una valutazione fisioterapica specialistica.

Anche mal di testa alla nuca, vertigini, ronzii alle orecchie o senso di instabilità possono derivare da disfunzioni cervicali che non si risolvono da sole.

Se il dolore interferisce con il sonno, le attività quotidiane o la concentrazione, è il momento di agire.

👉 Una valutazione precoce riduce i tempi di recupero e previene complicazioni.

E se hai poco tempo o difficoltà a spostarti, la fisioterapia a domicilio è la soluzione ideale per ricevere cure efficaci nel comfort di casa tua.

Intervenire subito è il primo passo per tornare a stare bene.

01/08/2025

3 errori da non fare quando hai mal di schiena

Quando compare il mal di schiena, molti pensano di fare la cosa giusta… ma in realtà rischiano di peggiorare la situazione.

❌ 1. Riposo eccessivo

Restare a letto per giorni indebolisce i muscoli, aumenta la rigidità e rallenta il recupero. Meglio puntare sul movimento controllato e graduale.

❌ 2. Automedicazione

Abusare di farmaci o seguire rimedi trovati online senza una valutazione professionale può nascondere o aggravare patologie sottostanti.

❌ 3. Esercizi fai-da-te o rimedi “miracolosi”

Busti, fasce o esercizi improvvisati, senza indicazioni precise, rischiano di peggiorare il quadro muscolare e creare dipendenza posturale.

👉 Il consiglio più utile? Affidati a un fisioterapista fin dai primi segnali persistenti.

Un percorso personalizzato è la strada migliore per ridurre il dolore e prevenire ricadute.

25/07/2025

Mal di schiena: fisioterapia sì o no?

Spesso sottovalutato, il mal di schiena può trasformarsi da semplice fastidio a un problema invalidante se trascurato.

⛔ Non ignorare mai un dolore che:
– persiste da più di 4-5 giorni
– aumenta d’intensità
– ostacola i movimenti quotidiani

⚠️ È fondamentale contattare un fisioterapista se il dolore si accompagna a:

– formicolii, perdita di forza o difficoltà motorie
– irradiazione verso le gambe (sciatalgia)

🎯 Un intervento fisioterapico mirato può aiutarti a ridurre il dolore, recuperare la mobilità e prevenire ricadute.

Prenditi cura della tua schiena, sempre: contattaci per avere più informazioni.

18/07/2025

Hai difficoltà a spostarti?

Sei in fase post-operatoria o stai affrontando un periodo di fragilità?

Il nostro servizio di fisioterapia domiciliare nasce per rispondere con competenza, empatia e tempestività a chi ha bisogno di un trattamento su misura, senza doversi muovere da casa.

👉 Il percorso viene costruito in base alle tue necessità, con esercizi ed interventi mirati per:

✅ recuperare la mobilità
✅ gestire il dolore
✅ migliorare la qualità della vita
✅ evitare complicazioni dovute all’inattività

🧠 Ogni trattamento è seguito da fisioterapisti esperti, sempre aggiornati e pronti ad adattare il percorso a ogni situazione.

Se vuoi saperne di più visita la pagina: https://contattocare.it/servizio-fisioterapia-domicilio/

11/07/2025

Cervicale: ogni dolore ha la sua causa (e la sua soluzione).

Il trattamento dei disturbi cervicali non può seguire schemi fissi.

Ogni percorso fisioterapico deve essere costruito su misura, valutando sintomi, cause, condizioni generali della persona e obiettivi individuali.

👥 Il fisioterapista può intervenire con:

- esercizi terapeutici per migliorare la forza e la coordinazione
- terapia manuale per sciogliere le tensioni e ristabilire la mobilità
- strategie personalizzate per correggere gli squilibri posturali

Il consiglio più importante è quello di non aspettare che il dolore diventi cronico.

Se avverti rigidità, fastidi ricorrenti o limitazioni nei movimenti del collo, è il momento giusto per intervenire.

Una valutazione fisioterapica tempestiva consente di capire l’origine del problema e costruire un piano di trattamento personalizzato.

Meglio ancora se questo percorso può adattarsi davvero alla tua vita quotidiana.

La fisioterapia a domicilio è una soluzione efficace, comoda e sempre più richiesta: per maggiori informazioni, contattaci liberamente.

04/07/2025

Spalla instabile?

Non ignorare mai i segnali del tuo corpo.

La sensazione che la spalla “scappi” o ceda può sembrare un fastidio passeggero, ma è spesso il segnale di un’instabilità articolare che va approfondita.

Dolore nel sollevare il braccio, senso di debolezza, difficoltà nei movimenti quotidiani…

Tutti segnali da non sottovalutare, soprattutto nelle persone anziane o in caso di episodi ricorrenti.

In alcuni casi si tratta di sublussazioni: piccoli spostamenti parziali dell’articolazione che causano dolore acuto e momentanea perdita di funzionalità.

📍 Intervenire in tempo significa evitare complicazioni e recuperare mobilità in modo efficace e sicuro.

Se hai bisogno di un servizio di fisioterapia a domicilio visita la pagina dedicata sul nostro sito web 👉 https://contattocare.it/servizio-fisioterapia-domicilio/

27/06/2025

🤝 Fisioterapia e Parkinson: un alleato fondamentale.

La fisioterapia non è solo esercizio: è un percorso strutturato, continuo e personalizzato che può fare la differenza nella qualità di vita di chi convive con il Parkinson.

Gli obiettivi? Diversi:

✔️ Mantenere l’autonomia
✔️ Prevenire le conseguenze dell’inattività
✔️ Stimolare la neuroplasticità

Un approccio costante e su misura permette di migliorare l’equilibrio, contrastare la perdita di tono muscolare e ridurre il rischio di cadute.

Vuoi saperne di più? Approfondisci nel nostro articolo sul blog 👉🏻 https://contattocare.it/parkinson-e-fisioterapia/

20/06/2025

🚨 Manovra di Heimlich🚨

La manovra di Heimlich può fare DAVVERO la differenza.

✅ Come eseguirla:

• posizionati dietro la persona
• avvolgi le braccia attorno alla vita
• pugno chiuso sopra l'ombelico, pollice verso l'interno
• afferra il pugno con l'altra mano
• spinte decise verso l'alto e l'interno
• ripeti fino all'espulsione dell'oggetto

💡 E ricorda: in caso di emergenza, chiama sempre il 112 e continua le manovre fino all'arrivo dei soccorsi.

📚 Noi di Con.tatto Care organizziamo corsi di primo soccorso per insegnarti queste tecniche salvavita in modo pratico e sicuro: vi terremo aggiornati sui prossimi appuntamenti!

care

12/06/2025

ᴄᴏʟᴘᴏ ᴅɪ ᴄᴀʟᴏʀᴇ: ꜱᴀɪ ᴄʜᴇ ᴄᴏꜱᴀ ꜰᴀʀᴇ?

Con l’arrivo delle alte temperature, riconoscere e gestire un colpo di calore può fare la differenza.

🚨 Chiamare i soccorsi subito è la priorità.

La tempestività è fondamentale.

Nell’attesa dell’arrivo dei sanitari, ecco come aiutare la persona colpita:

✔️ Portala in un luogo fresco o all’ombra
✔️ Solleva delicatamente le gambe per aiutare la pressione
✔️ Applica un panno umido sulla fronte o vaporizza acqua fresca (non troppo fredda!)
✔️ Mantieni la calma e tranquillizza la persona: lo stress potrebbe peggiorare la situazione

💡 Raffreddare il corpo in modo graduale è la chiave.

Agire con calma e consapevolezza può davvero salvare una vita.