Pascoletti Elisa-Psicologa e Psicoterapeuta

Pascoletti Elisa-Psicologa e Psicoterapeuta Studio di Psicologia-Psicoterapia
Dott.ssa Elisa Pascoletti
studioelisapascoletti@outlook.it

Studio di Psicologia
Dr.ssa Pascoletti Elisa

studio@elisapascoletti.it

.Ho sentito di nuovo quel nodo allo stomaco, quello che arriva quando qualcuno non risponde a una chiamata o quando il t...
01/05/2026

.
Ho sentito di nuovo quel nodo allo stomaco, quello che arriva quando qualcuno non risponde a una chiamata o quando il tono di una voce sembra più freddo e distaccato del solito.

​Per molto tempo l’ho chiamata "sensibilità".

E se invece fosse paura dell'abbandono?

​Sto imparando a riconoscere questa paura che è per me come un radar difettoso...
vede pericoli dove c’è vita che accade.

Osservo:

​Trattenere il fiato non arresta le partenze.
​Controllare l'altro non garantisce la sua presenza.
​Annullarsi per compiacere l'altro non crea amore, solo stanchezza.
E se qualcuno dovesse uscire dalla tua vita?
non resterai vuota.

Perché sei la persona che resterà con te,
per sempre.

Impara a essere il tuo posto sicuro,
così da non doverlo più cercare disperatamente negli altri.


Diciamocelo chiaramente:amare qualcuno non rende la fatica meno pesante.​Sostenere un paziente significavivere in bilico...
27/04/2026

Diciamocelo chiaramente:
amare qualcuno non rende la fatica meno pesante.

​Sostenere un paziente significa
vivere in bilico tra la voglia di mollare tutto
e il senso di colpa per averlo solo pensato.

E no, non siamo cattive persone
se abbiamo questo desiderio.

Significa annullarsi un po' ogni giorno
per fare spazio ai bisogni di un altro
cercando di non annullare completamente i propri.

​È fatica e bellezza,
Stanchezza e gioia,
Paura e coraggio.

Un mix di sensazioni difficili da gestire,
A volte perfino da capire,
soprattutto da far comprendere agli altri.

E allora, a volte, è fondamentale prendere del tempo per sé.

Non per allontanarci,
ma per poter stare nella fatica.
Immagine modificata con AI

Ci insegnano ad essereperformanti, reattivi, disponibili, produttivi. Ci insegnano a guardare all'errore,a migliorare......
23/04/2026

Ci insegnano ad essere
performanti, reattivi, disponibili, produttivi.

Ci insegnano a guardare all'errore,
a migliorare... Possibilmente ad evitarlo.

Nessuno ci dice che è possibile essere stanchi.

A dire "non ce la faccio" senza sensi di colpa.
A riconoscere che ciò che ci succede è troppo grande per poterlo gestire in solitudine.

Invece è importante vedere:
Non tutto va risolto subito,
Alcune cose sono molto complicate da gestire,
È importante imparare a stare nel nostro dolore.

Ma lo sai quanto costa un sorriso? Costa caro quel velo di sole,è oro coniato nel pianto,uno scudo di seta e d'acciaioch...
15/04/2026

Ma lo sai quanto costa un sorriso?

Costa caro quel velo di sole,
è oro coniato nel pianto,
uno scudo di seta e d'acciaio
che copre le mie vene stanche,
che nasconde ciò che ho nel cuore.

È un calcolo fatto di attese...
sorrido per non far sbiancare
chi trema standomi a fianco.

È protezione, scudo,
un atto di ribellione
anche se dentro tutto fa rumore.

Non si può misurare
la guerra che costa un sorriso.

È l'arma di chi non soccombe,
di chi tra i flaconi e il sudore
pianta una goccia d'onore.
Foto dal web/AI

Ma lo sai quanto costa un sorriso? Costa caro quel velo di gioia,È oro coniato nel pianto,uno scudo di seta e d'acciaioc...
15/04/2026

Ma lo sai quanto costa un sorriso?

Costa caro quel velo di gioia,
È oro coniato nel pianto,
uno scudo di seta e d'acciaio
che copre le mie vene stanche,
che nasconde ciò che ho nel cuore.

È un calcolo fatto di attese...
sorrido per non far sbiancare
chi trema standomi a fianco.

È protezione, scudo,
un atto di ribellione
anche se dentro tutto fa rumore.

Non si può misurare
la guerra che costa un sorriso.

È l'arma di chi non soccombe,
di chi tra i flaconi e il sudore
pianta una goccia d'onore.
Foto dal web

Ma lo sai quanto costa un sorriso? Costa caro quel velo di gioia,È oro coniato nel pianto,uno scudo di seta e d'acciaioc...
15/04/2026

Ma lo sai quanto costa un sorriso?

Costa caro quel velo di gioia,
È oro coniato nel pianto,
uno scudo di seta e d'acciaio
che copre le mie vene stanche,
che nasconde ciò che ho nel cuore.

È un calcolo fatto di attese...
sorrido per non far sbiancare
chi trema guardando il mio viso.

È protezione, scudo,
un atto di ribellione
anche se dentro tutto fa rumore.

Non si può misurare
la guerra che costa un sorriso.

È l'arma di chi non soccombe,
di chi tra i flaconi e il sudore
estirpa dal petto le bombe
e pianta una goccia d'onore.
Foto dal web

Trenta giorni,o forse più.Numeri che corrono fuori,ma che qui diventano lenti,pesanti, quasi invisibili.Tra queste paret...
13/04/2026

Trenta giorni,
o forse più.

Numeri che corrono fuori,
ma che qui diventano lenti,
pesanti,
quasi invisibili.

Tra queste pareti bianche,
la pazienza è la bussola.

La porta è un confine,
guardiano silenzioso di questo percorso.

A volte la fatica si posa leggera sue spalle,
e in questo silenzio ovattato il corpo
combatte la sua battaglia più grande.

Lavoro silenzioso di cellule che incessantemente
compiono Il loro cammino,
lontano dagli occhi del mondo.

Attendo che il vetro si rompa,
che la porta si apra,
per rivedere la vita scorrere
dentro e fuori di me.

Non è il lampo che squarcia il cielo, né il grido che riempie la valle,ma il passo lento, ritmico e sicuro,lo zaino dolc...
10/04/2026

Non è il lampo che squarcia il cielo,
né il grido che riempie la valle,
ma il passo lento, ritmico e sicuro,
lo zaino dolce sopra le tue spalle.

​È la noia che si fa rito,
la quotidianità che non stanca il cuore,
come la luce calma della sera
che dà riposo al nostro umore.

​L’amore è paziente, sa aspettare,
è dono silenzioso,
è perseveranza nel voler restare
anche quando il sentiero è ripido e brullo.

​È rispetto profondo, una ricerca continua,
è comprensione che non cerca parole,
è presenza che non svanisce,
ma resta ferma, come l'ombra al sole.

​Nel silenzio che accoglie e non spaventa,
nella libertà di essere ciò che siamo,
l'amore è fiamma che non si spegne,
è vento calmo per le nostre navi.

C’è una parte della chemioterapia di cui si parla sempre poco:quella che non si vede nelle analisi.Tutti chiedono dei va...
07/04/2026

C’è una parte della chemioterapia
di cui si parla sempre poco:
quella che non si vede nelle analisi.

Tutti chiedono dei valori, dei capelli,
della terapia e dei suoi effetti collaterali.

Raramente si parla
delle "montagne russe" emotive.

Un momento ti senti pronto a spaccare il mondo,
cinque minuti dopo ti ritrovi a piangere perché non riesci a svolgere un semplice lavoro a casa.

E per quanto sembri banale,
la frustrazione diventa complessa da sostenere.

La gestione emotiva
durante la terapia, è una sfida nella sfida.

✨ La stanchezza emotiva é reale: si può essere tristi, si può piangere, si può sentire di non essere performante. Va bene.

✨ L'effetto nebbia: farmaci e stress creano un corto circuito. Ci sono giorni dove sentiamo sempre più vivida la differenza tra il mondo interno e le corse del mondo esterno.

Non devi gestire tutto perfettamente.
A volte non devi gestire nulla, a parte te.

Sii sempre te stess*. Non cercare di copiare gli altri.Essere se stessi è faticoso, è vero. Essere uguale agli altri, pe...
23/03/2026

Sii sempre te stess*.
Non cercare di copiare gli altri.

Essere se stessi è faticoso, è vero.
Essere uguale agli altri, però, limita parecchio le nostre possibilità e il nostro potenziale.

Fiorisci sempre, bell* come sei TU.

Sii te,
Non loro.

PROCRASTINAREovvero l’atto di sostituire attività prioritarie e importanti con attività piacevoli o compiti meno rilevan...
20/03/2026

PROCRASTINARE
ovvero l’atto di sostituire attività prioritarie e importanti con attività piacevoli o compiti meno rilevanti o urgenti.

Quando l’abitudine a procrastinare si consolida, finisce per influire su aree sempre più ampie della propria vita.
Ci si ritrova a rimandare costantemente l’inizio,
la prosecuzione o il completamento di numerose attività.

Tra le maggiori cause della procrastinazione troviamo:

- Perfezionismo
- Paura dell’insuccesso
- Paura del successo
- Paura delle conseguenze
- Paura della responsabilità

Il pensiero permissivo che governa la procrastinazione assume una forma duplice di controllo e di evitamento cognitivo.
Il controllo è "tra la colpa di non farlo
e lo stress di farlo", motivo per cui la persona trova un accordo tra le parti rasserenante
nello stabilire che lo farà domani.

Ci sono diverse cose che rendono una relazione complessa, su questo siamo tutti d'accordo.Una di queste è non farci sent...
18/03/2026

Ci sono diverse cose che rendono una relazione complessa, su questo siamo tutti d'accordo.

Una di queste è non farci sentire degni dell'amore altrui.
Le dinamiche non sono così evidenti all'inizio: piccole omissioni, frasi sospese, risposte che non arrivano.
Può anche succedere che notiamo dei piccoli comportamenti che facciamo fatica a decifrare: uno sguardo di rimprovero, una poca partecipazione, un avvalorare sempre meno le nostre scelte.

E così ci mettiamo da parte, lasciamo che l'altro decida per evitare problemi, discussioni e sguardi di fastidio. ❤️‍🩹Ci adattiamo a restare anche quando ci sentiamo feriti.

Il punto di rottura è proprio questo: nessun legame dovrebbe farci sentire non meritevoli, non abbastanza, non adeguati.

Indirizzo

Viale Volontari Della Libertà, 47
Udine
33100

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 12:00
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Venerdì 09:00 - 12:00
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Telefono

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