Pascoletti Elisa-Psicologa e Psicoterapeuta

15/09/2025

13/09/2025

Nel mio lavoro ascolto storie di sofferenza, di dolore, di crisi e malattia.
Ma nessuno è immune dalle difficoltà, nemmeno chi è chiamato ad ascoltare.

Il fisico ci chiede di fermarsi nei modi più disparati. Giorni in cui, nonostante tutto, non possiamo andare avanti.

Un corpo che ci dice che è il momento di prenderci cura di noi stessi.
È la realtà cambia... Abbiamo bisogno di rallentare, di ascoltarci, di riposare.

Ieri ho accolto la mia vulnerabilità.

In ogni momento di difficoltà c'è un'opportunità di crescita.

12/09/2025

FITWALKING FOR AIL 2025
Domenica 28 settembre 2025, dalle ore 09:30 presso il laghetto di VILLA SANTINA, torna l’appuntamento con la Fitwalking for AIL , la camminata solidale non competitiva nata per celebrare la Giornata Mondiale della Leucemia Mieloide Cronica e organizzata per raccogliere fondi a sostegno dei progetti dell’Associazione in favore della Ricerca e dell’assistenza ai pazienti con tumori del sangue e ai loro familiari.
Vi aspettiamo presso il villaggio Fitwalking al LAGHETTO di VILLA SANTINA, punto di ritrovo per tutti i partecipanti.
PROGRAMMA SU LOCANDINA.
Iscrizione solidale: donazione minima di 10,00 euro con kit di partecipazione per ciascun iscritto.
Per i bambini sotto i 12 anni la partecipazione è gratuita.
PER INFORMAZIONI: https://fitwalking.ail.it/
https://ailudinegorizia.it/2025/09/15/fitwalking-for-ail-2025/

04/09/2025

CERCHIAMO VOLONTARI/E
In vista delle prossime Manifestazioni:
- per fine Settembre (FITWALKING a Villa Santina)
- e per la consolidata oramai di Dicembre per le STELLE di NATALE.

"NON TUTTI POSSIAMO FARE GRANDI COSE, MA POSSIAMO FARE PICCOLE COSE CON GRANDE AMORE".
Madre Teresa di Calcutta

02/09/2025

NB: raggiungere il proprio equilibrio mentale è molto più importante del mantenere legami che fanno male.
❤️

31/08/2025

"Vorrei trascorrere più tempo
di qualità con i miei figli"

Il tempo di qualità ha un costo,
e non parlo in termini economici.

- cambiare le tue priorità
- essere disposto a staccare veramente dal lavoro
- prestare attenzione a ciò che ti raccontano
- costruirti una vita che permetta di dedicare spazi alla famiglia
- la fatica di creare ed organizzare
- la possibilità di deludere qualcuno
- mettere da parte il tuo ego

La domanda che potremmo farci, quindi, non è se dedicarlo o meno...

📍Quanto sei disposto a metterti in gioco?

📍Che priorità dai alla relazione con i tuoi figli?

📍Dietro quali motivazioni ti nascondi?

28/08/2025

Per chi fosse interessato all'argomento e volesse approfondire... ⬇️

Corso di specializzazione per professionisti/e della sanità e per coloro che con essi/e vengano a vario titolo in contatto nell’indispensabile lavoro integrato di rete, per un approccio integrato e multidisciplinare     Il corso, suddiviso in cinque incontri, è aperto a tutti i/le professionis...

27/08/2025

Parliamo spesso di persone che manipolano gli altri,
persone che inizialmente ci fanno sentire che siamo la cosa più bella e importante che gli sia capitata,
che usano le nostre reazioni per trovare un loro vantaggio,
che ci legano a loro e poi spariscono.

Le persone manipolatrici:
📍ti fanno sentire in colpa per cose che non hai fatto o per ciò che provi. Dicono che sei esagerata, che sei troppo sensibile, che amplofochi tutto. Mettono in discussione ciò che stai provando.

📍Alternano momenti di estrema presenza a momenti di assenza, semplicemente spariscono o ti trattano male. Questa modalità crea dipendenza emotiva rendendo i facilmente controllabili.

📍Cerca di isolarti dalle persone a cui vuoi bene, amici o parenti, dando una visione distorta di te. Anche questo comportamento aumenta la dipendenza nella relazione.

Ricordati...
Controllo è diverso da amore.
Umiliazione è diverso da amore.

21/08/2025

Ogni volta che rimandi
Il problema cresce.

Se lo affronti,
Cresci TU.

18/08/2025

Non sempre le relazioni sono sane e funzionali.
A volte ci troviamo incastrati in contesti disfunzionali e patologici ma la paura di lasciare, di stare male, di sbagliare ci blocca.

Iniziamo a credere di non meritare altro, di esigere troppo, di non riuscire ad affrontare la salita che si staglia davanti a noi.

Dovremmo ricordarci, però, che non sono quei pochi momenti positivi a determinare la relazione. La realtà è fatta di tante piccole situazioni che dovremmo imparare ad osservare e affrontare.

Il rispetto non si ottiene attraverso la dominanza, l'obbedienza o la paura.
Si ottiene osservando come trattiamo le persone quando nessuno ci guarda.

O come veniamo trattati, quando siamo a casa.

Un passo avanti l'altro.
Nonostante la fatica.
Per sorridere di nuovo.

13/08/2025

L’ansia non vive solo nella mente.
Anche il corpo la sente.

🔹 Dal punto di vista psicologico, l’ansia è uno stato di allerta che nasce da una percezione di pericolo, reale o immaginata. Pensieri che corrono, senso di agitazione, difficoltà a concentrarsi, paura del futuro.

🔹 Dal punto di vista corporeo, l’ansia si esprime con:
💥 tensioni muscolari
💥 respiro corto
💥 oppressione al petto
💥 nodo alla gola o allo stomaco.

Il corpo entra in modalità “allarme”,
anche quando non ce n’è bisogno.

Attraverso il trattamento corporeo, possiamo aiutare il sistema nervoso a calmarsi, rilassare il diaframma e ridare spazio al respiro.

Con la psicoterapia, possiamo esplorare l’origine dell’ansia e sviluppare strategie per gestirla.

Quando corpo e mente vengono ascoltati insieme, l’ansia smette di controllarti e inizia a parlarti.

05/08/2025

Hai mai sentito lo stress nel corpo?

Quando parliamo di stress spesso pensiamo solo a pensieri veloci, ansia o confusione mentale.

Dal punto di vista psicologico, lo stress è la risposta ad un carico percepito come eccessivo.

Lo stress ha anche un linguaggio corporeo: tensioni muscolari, stanchezza, insonnia che cercano di contenere ciò che non trova voce.

Psicoterapia e trattamenti olistici possono lavorare in sinergia per ascoltare, accogliere e alleggerire I pesi che il nostro corpo porta con sé.