Studio SilviaOrso

Studio SilviaOrso Svolgo questa professione come una mission, perché ritengo sia un mio privilegio condividere la pro

🥂🎉💐 Ringraziando tutt* coloro che mi hanno pensata in questo giorno di festa, condivido una poesia speciale che mi è sta...
27/09/2025

🥂🎉💐 Ringraziando tutt* coloro che mi hanno pensata in questo giorno di festa, condivido una poesia speciale che mi è stata inviata. Felice di festeggiare questo weekend con le persone più care.💖
Sono profondamente grata per il lavoro che svolgo, perché mi permette di crescere ogni giorno, di mettermi in gioco e di realizzare piccoli e grandi traguardi. ✨Questo cammino professionale non solo mi arricchisce, ma mi rende anche donna, una moglie, una mamma e un’amica più felice e soddisfatta. 💐🎉🥂

Nel giorno che celebra la nascita tua,
cara Silvia, guida dell'anima umana,
la mente che sana con dolce ca**tà
brillante stella nella notte arcana.

Tu che accompagni chi cerca la via,
con pazienza infinita e cuore profondo,
dispensi conforto a chi si smarrìa
nel labirinto complesso di questo mondo.

Psicologa saggia, terapeuta gentile,
le tue parole sono balsamo al cuore,
trasformi il dolore in forza sottile
e ridoni speranza a chi perde l'amore.

Nel tuo Compleanno, di gioia sia piena,
che ogni desíre si possa avverare,
che la vita ti doni pace serena
e il tempo ti porti sol da celebrare.

Auguri sinceri, dottoressa Silvia,
questo nuovo anno tuo ti porti fortuna,
che la saggezza tua sia sempre più fulgida
come luce che splende sotto ogni Luna.

🌊 Vi auguro di cavalcare le onde della vita con gentilezza, di coglierne le sfumature, raccogliere la bellezza delle conchiglie lungo il cammino e respirare al ritmo del mare come abbiamo fatto oggi al secondo incontro di Mindful Self-Compassion!

È arrivato il settembre degli inizi, l'inizio della ripresa in Studio dopo la pausa estiva, l'inizio di un nuovo anno sc...
21/09/2025

È arrivato il settembre degli inizi, l'inizio della ripresa in Studio dopo la pausa estiva, l'inizio di un nuovo anno scolastico e anche dei corsi di Mindful Self Compassion👣

🥰 Soddisfatta della ripartenza su più fronti e della richiesta di workshop sul tema da parte delle Associazioni di volontariato.

🪷C'è tanto bisogno di condividere il tema della gentilezza amorevole e della compassione per sè, per gli altri, per il mondo intero.

Per me praticare la MindfulSelfCompassion è come ritornare a casa, fiorire nuovamente e profumare di buono 🌸

Che possa essere una via di pace compassionevole in tempi così bellicosi e conflittuali.
Me lo auguro con tutto il cuore. Namastè 🧘‍♂️

🌲In ogni passeggiata nella natura le persone trovano più di ciò che cercano...Nel silenzio della montagna corpo e mente ...
04/08/2025

🌲In ogni passeggiata nella natura le persone trovano più di ciò che cercano...

Nel silenzio della montagna corpo e mente si regolano.

🥰 Da bambina ogni estate e ogni inverno, i miei genitori mi portavano in montagna con zii e cugini. Escursioni, arrampicate, rifugi, sci, risate, silenzi.
Senza saperlo, stavo imparando a cogliere la bellezza del mondo naturale e a lasciarmi meravigliare da essa.

✍️ Oggi da grande, da psico-pedagogista che integra la mindfulness nel suo lavoro, continuo a farmi ispirare da quella meraviglia e da quei silenzi. Cerco di ascoltarli, li abito e li consiglio.

🗨 Le neuroscienze lo confermano, trascorrere del tempo in natura riduce l'attività dell'amigdala, la parte del cervello coinvolta nella risposta allo stress e attiva le aree legate all'autoregolazione emotiva e alla creatività. Stare immersi nel verde abbassa i livelli di cortisolo, il nostro ormone dello stress.

🌿 La natura non ci chiede di essere diversi da come siamo.
Ci invita semplicemente a esserci.
E in quell' "esserci", qualcosa dentro si riorganizza.
La natura come ritorno a se stessi, al corpo, a ciò che conta davvero.

🧘‍♀️Nel prossimo corso di mindful self compassion presso Spazio Oblò, ci sarà il mini ritiro in silenzio immerso in natura! Per saperne di più contattami o vai sul sito www.studiosilviaorso.com

🗨 "Se non siete disposti a commettere errori, non farete mai nulla di originale" Sir Ken Robinson📚 Quando mi prendo una ...
24/07/2025

🗨 "Se non siete disposti a commettere errori, non farete mai nulla di originale" Sir Ken Robinson

📚 Quando mi prendo una pausa dal lavoro, adoro lanciarmi nella lettura dei libri più disparati in riva al mare.

💫 Enrico Galiano è un insegnante della mia terra, il Friuli Venezia Giulia e leggerlo è una scoperta ad ogni pagina.

🫶 E tu che attività hai scelto per rigenerarti durante la pausa dal lavoro?

💡Ti piacerebbe ripartire dopo l'estate con maggiore energia e cura per te stesso/a?🗨Da settembre puoi prendere parte al ...
23/07/2025

💡Ti piacerebbe ripartire dopo l'estate con maggiore energia e cura per te stesso/a?

🗨Da settembre puoi prendere parte al percorso di Mindful Self Compassion di K. Neff & C. Germer, nella seconda edizione autunnale presso Spazio Oblò, nel cuore di Udine.

🧘Ti aspetto con un programma ricco di pratiche e strumenti efficaci per agire concretamente sul tuo BenEssere 🪷

📚Molti spunti scientifici e un attestato finale ufficiale approvato dal Centro Mindfulness di San Diego (USA)

💚 Sono trascorsi ormai tre anni dal percorso biennale di Mindfulness orientata alla Self Compassion che ho tenuto nella ...
21/07/2025

💚 Sono trascorsi ormai tre anni dal percorso biennale di Mindfulness orientata alla Self Compassion che ho tenuto nella scuola di Povoletto, ma ancora risuonano le buone pratiche che le insegnanti mi scrivono di continuare a portare con loro e con i bambini/e.

✍ Riporto in particolare una testimonianza che mi è stata inviata in forma scritta:

🗨️ "...sto continuando una volta alla settimana e ne sono molto orgogliosa, sono i bambini stessi a richiedere il momento di mindfulness, ne traggono molto beneficio anche le relazioni, soprattutto nei momenti di scontro e conforto...Alle volte non è semplice..., ma poi quando dicono delle cose o le scrivono, mi confermano l'importanza di questo momento che ci dedichiamo."

🥰"Quando incominci ad entrare in contatto con il tuo cuore o lasci che venga contattato, scopri che è insondabile, che non ha alcun fine, che è enorme, vasto e illimitato. Scopri quanto calore e gentilezza vi sono all'interno, così come quanto spazio." Pema Chodron, Start where you are.

🙏 Grata ogni secondo della mia vita per aver incontrato la pratica mindfulness e per poterla praticare insieme in tutti i contesti educativi e di cura di sè che promuovono il BenEssere

🧘‍♀️ A settembre riparto con un nuovo programma di 9 settimane di MindfulSelf Compassion in presenza!

🧘 "La pace interiore è il fondamento più solido per la pace nel mondo." Lama Gangchen Rinpoche🏅Si conclude anche questa ...
26/06/2025

🧘 "La pace interiore è il fondamento più solido per la pace nel mondo." Lama Gangchen Rinpoche

🏅Si conclude anche questa edizione primaverile del corso di Mindful Self Compassion ideato da K. Neff e C. Germer, con tanto di consegna degli attestati ufficiali riconosciuti dal centro di San Diego (USA)!

🙏 Grata a questo gruppo speciale, perché con accoglienza, impegno e costanza ha partecipato ad ogni sessione, coltivando un'intenzione gentile e offrendo il proprio contributo prezioso al lavoro evolutivo di ciascuno 🪷

🫶 Quanta passione c'è nel mio lavoro grazie all'incontro con persone uniche dalle quali imparo ogni giorno, un dono e una ricchezza profonde.

E...ovviamente a breve si riparte con l'edizione autunnale! 🥳

Vi aspetto numerosi alla consueta serata gratuita di pratica mindfulness dedicata a chi ha frequentato il programma di M...
29/04/2025

Vi aspetto numerosi alla consueta serata gratuita di pratica mindfulness dedicata a chi ha frequentato il programma di Mindful Self Compassion ideato da K. Neff e C. Germer 🪷

Per mantenere la pratica mensilmente e creare una comunità che continua a meditare insieme 💫

Namastè🧘

Auguri di Buone Feste da Studio SilviaOrso 🐣
21/04/2025

Auguri di Buone Feste da Studio SilviaOrso 🐣

🧠 Ti sei mai chiest* come mai alcune attività contribuiscono a rendere le persone più felici?🌸 Nel secondo incontro di M...
30/03/2025

🧠 Ti sei mai chiest* come mai alcune attività contribuiscono a rendere le persone più felici?

🌸 Nel secondo incontro di Mindful Self Compassion abbiamo allenato la pratica della gentilezza.

🏵 È proprio durante la meditazione mindfulness che il cervello rilascia ormoni del benessere come endorfine, serotonina, ossitocina che riducono il cortisolo, ormone dello stress e promuovono l'equilibrio psicofisico generale.

🏅 Sappiamo che funziona e allora perché non allenarci quotidianamente?

🐚La conchiglia del qui e ora come pro memoria per ricordarci che:
💫possiamo partire da noi chiedendoci "Di che cosa ho davvero davvero bisogno in questo momento?
🦋possiamo smettere di confrontarci con gli altri e accogliere con calore la nostra unicità
💚possiamo aver cura di noi proprio mentre stiamo attraversando un momento difficile

🗨 Dove vado oggi?👣 Al Centro Pilates di Virginia Regis per cominciare il viaggio coraggioso 💚 con la Mindfulness Self Co...
22/03/2025

🗨 Dove vado oggi?

👣 Al Centro Pilates di Virginia Regis per cominciare il viaggio coraggioso 💚 con
la Mindfulness Self Compassion.

Lo studio SilviaOrso comunica con entusiasmo la seconda edizione in presenza post-Covid in città .🌸

La felicità 🪷 si incontra quando ci lasciamo trasportare dal flusso della vita, non quando ci remiamo contro, e la self compassion è una valida compagna di viaggio per navigare anche le acque più agitate con cuore saggio e accoglie🫶

https://www.studiosilviaorso.com/

Se cerchi un percorso che ti aiuti a portare gioia e luce nella tua vita, questa è l'occasione! Proprio ora ☀️Vi aspetti...
07/03/2025

Se cerchi un percorso che ti aiuti a portare gioia e luce nella tua vita, questa è l'occasione! Proprio ora ☀️
Vi aspettiamo presso il Centro Pilates di Virginia Regis a Udine per cominciare questa avventura Mindfulness insieme.🧘

A partire dal 15 marzo condurró i 9 incontri di Mindful Self Compassion ideati da K. Neff e C. Germer.🪷
Per saperne di più scrivimi (trovi tutto sulla locandina)!

Indirizzo

Via Monte Nero N. 64
Udine
33100

Orario di apertura

Lunedì 14:30 - 21:00
Martedì 14:30 - 21:00
Mercoledì 14:30 - 21:00
Giovedì 14:30 - 21:00
Venerdì 09:00 - 21:00
Sabato 08:30 - 13:00
Domenica 08:30 - 13:00

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