Prof. Francesco Rosso - Chinesiologia e benessere

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Prof. Francesco Rosso - Chinesiologia e benessere Dal primo settembre 2022 sono docente a tempo indeterminato presso l' I.S.I.S Malignani di Udine.

🔸️Docente di Scienze Motorie presso I.s.i.s Malignani di Udine
🔸️Docente a contratto Università degli studi di Udine
🔸️Percorsi di ginnastica Antalgica e posturale
🔸️Personal Trainer - Specialista terza età
🔸️Massaggi L’interesse per la salute mi ha portato alla laurea magistrale in scienza dello sport presso l'Università degli studi di Udine e a specializzarmi approfonditamente, tramite numero

si corsi, sul tema del benessere, in particolar modo relativo alla postura, ai corretti stili di vita, e alla ginnastica per la terza età. Mi occupo di ginnastica per anziani finalizzata al mantenimento della miglior condizione fisica possibile in relazione alla situazione individuale; di ginnastica antalgica e posturale indirizzata prevalentemente a chi soffre di disturbi muscoloscheletrici e problematiche posturali. Dal 2010 al 2022 ho insegnato "Educazione motoria e alla salute" presso i centri di formazione professionali Enaip e Cefap e, dall' anno accademico 2021/2022, sono docente del corso "Fondamenti dell'attività motoria nell'età adulta e anziana" presso il corso di laurea in Scienze Motorie dell'Università degli studi di Udine. Inoltre ho voluto ampliare la mia conoscenza del corpo umano frequentando dei corsi specifici di massaggio base svedese, decontratturante, linfodrenante, sportivo e riflessologia plantare ottenendo il diploma di Massaggiatore sportivo. Durante i miei studi, ma soprattutto tramite la mia esperienza, ho potuto comprendere quanto fosse fondamentale il rapporto di fiducia che si instaura tra me e le persone che seguo. Si tratta di una vera e propria regola nonché della filosofia basilare su cui verte il mio lavoro: la persona che si affida ai corsi da me condotti, potrà contare sulla piena sincerità e trasparenza; altrettanto dovrà essere l’impegno del mio assistito nell’affrontare il percorso strutturato assieme. Credo che questo sia il miglior modo di guadagnare rispetto reciproco, senza perdere tempo e denaro. Durante le lezioni di gruppo, cerco comunque di instaurare un rapporto uno-a-uno per garantire la mia massima professionalità, creando assieme un percorso perfettamente personalizzato che porti al conseguimento di una piena e consapevole autonomia, soprattutto al termine degli incontri. Il mio obiettivo è quello di portare le persone ad una cosciente autogestione della propria salute durevole nel tempo, restando a completa disposizione per ogni bisogno. Obiettivo fondamentale del mio lavoro è portare ogni persona che si rivolge a me al raggiungimento dei suoi obiettivi e alla massima autonomia: questa sarà per me sempre la migliore filosofia di lavoro.

Festa di fine stagione 2024/2025 😎Sabato scorso si è svolta la tradizionale festa di fine stagione dei corsi di ginnasti...
16/06/2025

Festa di fine stagione 2024/2025 😎

Sabato scorso si è svolta la tradizionale festa di fine stagione dei corsi di ginnastica antalgica e a corpo libero in collaborazione con il circolo dipendenti universitari Udine.

Un momento importante e conviviale all'insegna della spensieratezza, della felicità, del buon cibo e del divertimento!

Un ringraziamento speciale a tutte le persone che si sono adoperate affinché tutto andasse per il meglio!

E comunque, non è finita qui...martedi ci vediamo in palestra per smaltire tutte le leccornie 🤪

Alcune foto del Talk show musicale!Un ringraziamento al fotografo Fabio Bergamasco.
15/06/2025

Alcune foto del Talk show musicale!

Un ringraziamento al fotografo Fabio Bergamasco.

Ho sempre ritenuto fondamentali le collaborazioni tra professionisti. In 15 anni e più di attività ho cercato uno scambi...
12/06/2025

Ho sempre ritenuto fondamentali le collaborazioni tra professionisti.

In 15 anni e più di attività ho cercato uno scambio di opinioni, conoscenze ed esperienze con esperti del settore: chinesiologi, medici, fisioterapisti, osteopati, nutrizionisti e psicologi.

Il corpo umano è una macchina perfetta, è meraviglioso e affascinante, ma anche molto complesso.

Spesso le persone si sentono sole e abbandonate, non sanno dove andare e a chi rivolgersi per risolvere i loro problemi fisici, grandi o piccoli che siano.

È proprio per questi motivi che creare reti di professionisti di spessore può aiutare concretamente il soggetto, creando un piano di azione comune che porti beneficio e la risoluzione del problema.

Una collaborazione importante è sicuramente quella tra l'esperto del movimento (chinesiologo) e la biologa nutrizionista con un percorso di benessere dove l'alimentazione e l'allenamento vanno a braccetto, dove si ricerca la diminuzione della massa grassa e l'aumento della massa magra tramite la corretta nutrizione e l'esercizio fisico strutturato.

Nella seconda immagine la testimonianza di

“Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, né in eccesso né in difetto, avremmo trovato la strada giusta per la salute”. Ippocrate (460-377 a.C.)

Si è svolta questa mattina la prima edizione  della 𝐂𝐚𝐦𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐒𝐚𝐧 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐨 a Clauiano, uno dei borghi piu belli d'Italia...
27/04/2025

Si è svolta questa mattina la prima edizione della 𝐂𝐚𝐦𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐒𝐚𝐧 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐨 a Clauiano, uno dei borghi piu belli d'Italia, in sinergia con l'𝐈𝐧𝐟𝐨𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐨 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚̀ del comune di Trivignano Udinese. 🚶‍♂️🚶‍♀️

L'evento, curato nei minimi dettagli dalla dottoressa Antonietta Guerra, ha visto la partecipazione di circa 300 persone che hanno affrontato la passeggiata di 7km lungo la via dei quattro campanili.

A metà percorso è stato allestito un ottimo banchetto ristoro con prodotti freschi e genuini presso l'azienda agricola Lireste di Merlana.🍎🧀🍷

Un'ottima occasione per vivere attivamente la campagna friulana e godere del tepore di un caldo sole primaverile. 🌸🌺🌻🌼🌷🌿🌾🐾🌞

Si è svolto sabato 30 novembre il 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐨 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐨𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨 degli Infopoint diabetologici di comunità, progetto ideato e ...
01/12/2024

Si è svolto sabato 30 novembre il 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐨 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐨𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨 degli Infopoint diabetologici di comunità, progetto ideato e portato avanti dall' Associazione famiglie diabetici della bassa friulana odv.
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Ad aprire l'evento il presidente 𝐃𝐚𝐫𝐢𝐨 𝐀𝐧𝐝𝐫𝐢𝐚𝐧 che ha enunciato i primi risultati ottenuti dagli Infopoint e importanti comunicazioni riguardanti l'associazione.
La parola è poi passata al vice presidente 𝐍𝐢𝐜𝐨𝐥𝐚 𝐓𝐨𝐧𝐢𝐧𝐢 e, quindi, al segretario 𝐑𝐨𝐛𝐞𝐫𝐭𝐨 𝐑𝐨𝐬𝐬𝐨 il quale ha ringraziato tutti i volontari presenti lodandoli per il loro eccezionale contributo che supera le 1500 ore.
Una menzione speciale per la signora Miri Olivo, memoria storica associata da oltre 45 anni.
🔸️🔸️🔸️🔸️
La seconda parte della mattinata inizia con la relazione del dottor 𝐆𝐚𝐛𝐫𝐢𝐞𝐥𝐞 𝐑𝐨𝐬𝐬𝐨, che elogia il valore etico sociale del progetto invitando a "remare tutti dalla stessa parte e con lo stesso ritmo" per portare avanti il piano impostato.
In seguito è giunto il momento di portare il mio contributo parlando del ruolo dell'attività fisica nel soggetto diabetico seguito poi dal professor 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐢𝐦𝐨 𝐏𝐢𝐞𝐫𝐝𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢𝐜𝐨 si è agganciato alla mia relazione presentando l'attività del Nordic Walking.
A conclusione della mattinata l'importante contributo della dottoressa 𝐌𝐚𝐫𝐚 𝐏𝐞𝐥𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐫𝐢.
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Direttivo e soci hanno condiviso un momento di convivialità con il pranzo sociale e hanno concluso la giornata con le ultime indicazioni e aggiornamenti operativi dell'associazione.
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L'intero evento è stato magistralmente presentato e condotto da Maira Trevisan con il supporto audio-visivo di Davide Nucera di FriuliTv24

Foto di Davide Nucera, Francesco Rosso

La stagione 2024/2025 è ormai iniziata ed entrata nel vivo!Di seguito un riassunto dei miei corsi di ginnastica di grupp...
06/10/2024

La stagione 2024/2025 è ormai iniziata ed entrata nel vivo!

Di seguito un riassunto dei miei corsi di ginnastica di gruppo:

🔸️ 𝙂𝙞𝙣𝙣𝙖𝙨𝙩𝙞𝙘𝙖 𝘼𝙣𝙩𝙖𝙡𝙜𝙞𝙘𝙖 𝙚 𝙋𝙤𝙨𝙩𝙪𝙧𝙖𝙡𝙚

Presso Palestra Palagym , via Cormor Alto 29
- mercoledì e venerdì alle 09:00

Presso Palestra 1 I.T. Zanon, entrata via G. Galilei
- lunedì e mercoledì ore 18:00
- martedì e giovedì ore 19:00

Online in diretta, piattaforma Google Meet
- mercoledì e venerdì ore 19:15

🔸️ 𝙂𝙞𝙣𝙣𝙖𝙨𝙩𝙞𝙘𝙖 𝙖 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤 𝙡𝙞𝙗𝙚𝙧𝙤

Presso Palestra Palagym , via Cormor Alto 29
- mercoledì e venerdì alle 10:00

Presso Palestra 1 I.T. Zanon, entrata via G. Galilei
- martedì, giovedì e venerdì ore 18:00

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🔸 ️𝙋𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡 𝙩𝙧𝙖𝙞𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙚 𝙢𝙖𝙨𝙨𝙖𝙜𝙜𝙞

Sempre solo previo appuntamento in studio o a domicilio.

Per contatti e ulteriori informazioni: www.francescorosso.com

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Questa mattina Alissa ed Emanuele si sono laureati dottori in scienze motorie presso l'Università degli studi di Udine.A...
19/07/2024

Questa mattina Alissa ed Emanuele si sono laureati dottori in scienze motorie presso l'Università degli studi di Udine.

Alissa ha discusso la tesi dal titolo "Equilibrio e mobilità articolare: due capacità importanti nell’anziano. Proposte di esercizi di respirazione, di equilibrio e di stretching" effettuando una review degli articoli scientifici e proponendo sequenze di esercizi fisici adattati.

Emanuele ha discusso la tesi dal titolo "Le tendinopatie nello sport: il ruolo del chinesiologo dalla fase acuta al return to play". Lo studente ha esposto con precisione e chiarezza le ultime scoperte scientifiche circa le tendinopatie e le proposte di intervento.

È stato per me un onore e un piacere essere relatore di Alissa ed Emanuele, auguro loro ogni bene per il loro futuro personale e professionale.

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Oggi qui! Lions Club Gorizia Host
14/04/2024

Oggi qui! Lions Club Gorizia Host

🤩Questa sera abbiamo raggiunto questo incredibile traguardo: lezione di ginnastica antalgica online numero 300!🤩💻Abbiamo...
12/04/2024

🤩Questa sera abbiamo raggiunto questo incredibile traguardo: lezione di ginnastica antalgica online numero 300!🤩

💻Abbiamo iniziato l'11 gennaio 2021 durante i mesi di pandemia, dove la tecnologia ci ha aiutato a sentirci meno soli nonostante la reclusione forzata.

Fortunatamente quel periodo ce lo siamo lasciati alle spalle, ma il corso di ginnastica antalgica online prosegue a gonfie vele: adatto a tutti, in particolar modo per chi soffre di rachialgie o per chi desidera "togliere un po' di ruggine" dalle articolazioni, comodamente da casa, senza la.necessità di particolari e costosi attrezzi, sempre e comunque rigorosamente in diretta.

🧐Vi controllo attentamente per correggervi qualora sbagliaste qualche movimento e, di conseguenza, permettervi di svolgere la lezione in tranquillità e sicurezza.🥰

Noi andiamo avanti, a oltranza! 💪🏻

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#300

Vi aspetto, domenica 14 aprile! Un ringraziamento particolare al Lions Club Gorizia Host per l'invito.
08/04/2024

Vi aspetto, domenica 14 aprile! Un ringraziamento particolare al Lions Club Gorizia Host per l'invito.

Il 3 Aprile 1077 nacque lo Stato Patriarcale Friulano.🦅In quell'anno venne creato dall'imperatore Enrico IV il Principat...
03/04/2024

Il 3 Aprile 1077 nacque lo Stato Patriarcale Friulano.🦅

In quell'anno venne creato dall'imperatore Enrico IV il Principato del Patriarcato di Aquileia.

Dal tredicesimo secolo venne denominato 𝙋𝙖𝙩𝙧𝙞𝙖 𝙙𝙚𝙡 𝙁𝙧𝙞𝙪𝙡𝙞 guidata dal Patriarca di Aquileia che aggiungeva al potere ecclesiastico il potere temporale ed ebbe sede nominalmente ad Aquileia, ma il patriarca risiedette prima a Cividale e poi a Udine (che fu anche sede del Parlamento del Friuli).

🤓Voglio condividere con voi una poesia in lingua friulana che mi leggeva spesso mio nonno Mario.🥰

𝑨𝒒𝒖𝒊𝒍𝒆𝒆 𝒅𝒊 𝑬𝒏𝒓𝒊𝒄𝒐 𝑭𝒓𝒖𝒄𝒉 ✒️

Contadin che tu rompis la tiare di Aquilee,
ferme i bûs un moment:
sot il cjamp che la uarzine 'e are,
sot la man che semene el forment,
tal soreli e ta l'ombre dal nûl,
je une impronte di Rome , la storie, la glorie
dal nestri Friûl

Barcjarûl che tu vens di Barbane,
Cuant ch'al sune l'antic cjampanîl,
no tu sintis un glon di cjampane,
ma une vôs che ti rive dal cîl,
e l'eterne peraule ti dîs,
una vôs che traviarse la storie
e la glorie
dal nestri paîs

Pelegrine de ultime uere,
mari sante dal nestri soldât,
che bessole tu jentris la sere
a preâ sot i pins dal sagrât,
scolte, scolte, lajù il rusignûl
che ti puarte cun tante dolcezze
la cjarezze
dal nestri Friûl

Tal serèn di une clare matine,
e co'e rît la marine là in fonz:
alze i voi, o gjarnazie latine
su che blancje corone di monz,
E ten fede a l' idee
che no mûr: a la grande memorie.
E a la glorie
dal nestri Friûl.

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Buona Pasqua!------
31/03/2024

Buona Pasqua!

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