Sonyea Park - Lifestyle Health Coach, Ashtanga Yoga Teacher

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Sonyea Park - Lifestyle Health Coach, Ashtanga Yoga Teacher

Certified Holistic Health & Wellness Coach. Ashtanga Yoga Teacher C'è una logica nell'ordine delle asana.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga è uno yoga dinamico, caratterizzato da una sequenza di posizioni (asana) concatenate tra loro e sincronizzate con il respiro. Durante la pratica, controllando il respiro e contraendo alcune parti del corpo (bandha) si determina un grande calore interno, che andrà a purificare e giunture, i muscoli e gli organi interni. Vinyasa significa movimento sincronizzato con il respiro. Il respiro è il cuore di questa disciplina e collega una asana all'altra in un ordine preciso. Ogni postura o gruppo di posture ha un particolare effetto che può essere bilanciato o equilibrato da un'altra postura o gruppo di posture. Ciò è essenziale per accumulare gli effetti benefici delle asana e per proteggere ed equilibrare il corpo.

27/08/2025

24/08/2024

Hello Everyone!

Yoga & Aperitif in Centro Udine 🧘‍♀️🥂

Facciamo un kick start la nuova stagione con una sessione di Ashtanga Yoga Guidata e un aperitivo il sabato 7 settembre alle 18:00.

Ci immergeremo nella prima serie di Ashtanga Yoga, il modo perfetto per riconnetterti con la tua pratica e ritrovare il ritmo. Porta un asciugamano per coprire il vostro corpo dopo la pratica, un cambio maglietta, il vostro CUORE e qualcosa per coprire gli occhi per un rilassamento profondo al termine della sessione.

Dopo la pratica, un piccolo party per salutarci e stare un momento insieme con un aperitivo, gustando bevande, rinfreschi e un healthy snack. Sarà un piacere ritrovarci tutti assieme e dare inizio alla nuova stagione. 🥂🥂✨️✨️

Per info e prenotazioni entro lunedì 2 settembre per organizzare al meglio spazio e aperitivo: sonyea.park@gmail.com

Location: Piazza Belloni, Centro Udine (davanti ai giardini Morpurgo).

Incominciamo la pratica ore 18 sharp. Venite PRIMA per sistemare i tappetini. INIZIAMO IN ORARIO!!!!!!

19/06/2024

🇦🇺 "What you seek is seeking you" Rumi

💛🏖️ Enjoy August everybody!
𝓢𝓸𝓷𝔂𝓮𝓪 𝓟𝓪𝓻𝓴
-
🇮🇹 "Quello che cerchi ti sta cercando" Rumi

💛🏖️ Buon Ferragosto a tutti!
𝓢𝓸𝓷𝔂𝓮𝓪 𝓟𝓪𝓻𝓴

25/05/2024

Join me for a guided session of Ashtanga Yoga! Info above 👆
Booking required by Wednesday 29th of May. Looking forward to seeing you all!

Indirizzo

Via Gervasutta 29
Udine
33100

Sito Web

http://www.sonyeapark.com/

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Palestra yoga

Our Story

Sono nata a Seoul, in Corea, in una famiglia molto tradizionale. Da piccola ho avuto il privilegio di viaggiare e vivere in diversi paesi prima che la mia famiglia si stabilisse a Sydney in Australia, dove sono cresciuta.

Di fatto la mia vita è un insieme di contrasti, un mix di est e di ovest in cui convivono la saggezza della cultura orientale e il più moderno stile di vita occidentale.

Sono partita da me stessa per arrivare agli altri. Ho sempre sentito il desiderio e la spinta di ricercare il significato più profondo della vita in ogni cosa che facevo, ho praticato yoga, ho studiato l’alimentazione, la cura del sé fino a certificarmi come Integrative Nutrition Health Coach.

Da più di 20 anni pratico Ashtanga Yoga e ne sono istruttrice certificata, tanto che questa disciplina, che contribuisce ad allineare corpo, respiro, pensieri ed energia vitale, è parte fondamentale della mia vita e della mia tecnica di coaching che ho sviluppato dopo la formazione e la relativa certificazione negli Stati Uniti.