ABaCo - Studio di psicologia e psicoterapia Treviso

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ABaCo - Studio di psicologia e psicoterapia Treviso

ABaCo è uno studio di psicologia e di psicoterapia a Treviso. Offriamo servizi di supporto e consulenza anche on-line.

17/06/2024

ABaCo medita

10/06/2024

ABaCo MEDITA.

Il giudizio è una scorciatoia di pensiero... nel momento in cui etichetto un'esperienza, così come una persona, archivio tutte le attività di indagine, di dubbio, di ricerca e nel pormi nei suoi confronti sono più rapid* nel selezionare come comportarmi o reagire.
Una strategia che può tornarci utile in alcune situazioni ma limitarci in molte altre.
Il giudizio può chiudere oppurtunità, relazioni, crescita.

Il giudizio può essere posto all'esterno ma essere anche rivolto a noi stess*, ed essere in egual misura rischioso.

Una delle sfide della mindfulness è proprio quella di allenare un pensiero NON GIUDICANTE, maggiormente ricettivo ed aperto al qui ed ora.

Buona riflessione e buon lunedì

06/06/2024

ABaCo legge
A panda piace: Ansia la mia migliore amica

Oggi vi proponiamo un fumetto attraverso il quale approfondire gli aspetti positivi (ebbene si) dell'ansia.
Spesso trattiamo questa emozione come un qualcosa di negativo, che dovrebbe essere cancellato per vivere meglio. In realtà l'ansia può fornire informazioni utili per capire meglio alcune situazioni e come gestire momenti complessi della nostra vita. Quello che la rende "negativa" è il rifiuto, il provare ad eliminarla o farla passare a tutti i costi.

03/06/2024

ABaCo medita
Siamo senza dubbio noi stessi i giudici più critici e intransigenti di noi stessi. Accogliere ed essere amorevoli verso le proprie fragilità è spesso un passo avanti.

23/05/2024

ABaCo guarda

Oggi vi proponiamo di guardare un video dei The Jackal "Se mi ami ti cancello".
Una coppia, appena conosciuta attraverso un social di incontri, sembra avere un'ottima intesa, sembrano fatti l'uno per l'altra ma... Se fosse possibile trovare di meglio?
Questo video, pur in chiave ironica, apre una bella riflessione sul perfezionismo nelle relazioni. Accettare l'incertezza, la possibilità che potrebbe esserci di meglio, è un aspetto complesso.
Riusciamo davvero a tollerare l'incertezza? Provoca maggior disagio la ricerca del "perfetto" o lo scendere a patti con una realtà difficile e magari anche un po' frustrante?

Fateci sapere cosa ne pensate!

20/05/2024

ABaCo medita
A volte per ritrovare la strada può essere utile ripartire dalle basi, ricercare il senso e le motivazioni che hanno condotto ad una incomprensione, più che cercare ad ogni costo di convincere l'altr*

17/05/2024

ABaCo GUARDA

Questo mese vi proponiamo un cartone: Bluey...nello specifico una puntata della terza serie, intitolata Uccelino di legnetti.
Bluey è pensato su misura per i bambini ma ricco di spunti per genitori. Ogni puntata è infatti uno sguardo su tipiche situazioni, anche potenzialmente conflittuali o complesse, che ogni genitore può trovarsi ad affrontare; ogni puntata mostra possibili strategie, spunti di gestione e cambi di prospettiva promuovendo un educazione basata su rispetto, empatia, accoglienza (anche dei propri limiti) e gioia.

Se volete scoprire cosa ci ha colpito nella puntata scelta non vi resta che ascoltare il video.

Buona visione... e buon divertimento

13/05/2024

ABaCo MEDITA🚣‍♀️🚣

Capita di sentirsi insoddisfatti, affanati, confusi.
Se in questo momeno della tua vita riconosci queste sensazione prima di agire prova a fermarti.
Prova a chiederti COSA DESIDERO DAVVERO? non fermarti alla prima risposta... concediti del tempo per scendere in profondità, far emergere via via risposte più complesse, magari più audaci, meno legate alle pressioni esterne e più in connessione con i tuoi personali valori.
Verso quale porto desideri navigare davvero?

buona riflessione e buon inizio settimana

10/05/2024

Come ti vedi nel futuro?
Quali cose vorresti che cambiassero? Quali vorresti migliorare di te? Quali sfide vorresti che fossero meno faticose?

06/05/2024

ABaCo medita

Seguire le proprie passioni, per quanto possa essere difficile o complesso, è un buon modo per trovare una strada verso la felicità.

29/04/2024

ABaCo medita

Non sempre le situazioni nelle quali ci troviamo sono "risolvibili", a volte non possiamo cambiare lavoro, allontanarci da qualcosa che ci fa stare male, eliminare il dolore per un lutto o una malattia.

In queste occasioni, quello che possiamo fare è aumentare la nostra capacità di sostenere e gestire emozioni difficili, accettando quello che non possiamo cambiare e aumentando la nostra resistenza.

25/04/2024

ABaCo legge
Il club dei delitti del giovedì - Richard Osman

In questa serie di divertenti gialli viene affrontato anche il tema della demenza e di come cambiano i rapporti di coppia e le relazioni amicali quando si instaura questa patologia.
Varia la possibilità di ricordare ma non l'intensità delle emozioni e dunque anche il modo in cui si instaurano e perdurano i rapporti.

22/04/2024

ABaCo medita

Sono i momenti di crisi e di passaggio che, per quanto dolorosi, comportano la crescita personale.

17/04/2024

Oggi riflessione su un ingrediente necessario ma a volte ostico da inserire in terapia: la pazienza.

Cambiare richiede tempo, tempo per preparare il terreno, tempo per seminare nuove strategie e rappresentazioni di sè, tempo per sperimentare, scoprire, uscire dal guscio...

Andare in terapia è concedersi quel tempo e quello spazio... nella prospettiva di una fioritura personale.

Perché tulipani e terapia? Ascolta il video 😉

11/04/2024

A volte alcune difficoltà, alcuni limiti possono essere ricorrenti nella nostra vita e legati al modo in cui affrontiamo o gestiamo quello che ci succede.

Sei spesso in ansia o hai preoccupazioni per il futuro? O è la rabbia ad accompagnarti in diversi momenti?

Le cause, quello che è successo durante quel periodo e com'è finito possono essere importanti fonti di informazione per comprendere come gestire e risolvere quello che accade nel tuo presente.

08/04/2024

ABaCo medita

Un lungo tempo di attesa a volte rischia di far perdere l'occasione. Abbiamo davvero bisogno di capire ancora qualcosa o è la paura a fermarci?

03/04/2024

Ti capita mai guardando un contenuto social di trovarti in disaccordo e barricato nella tua posizione? Magari senti anche una spinta e un urgenza a trasformare la tua opinione in commento.
Ti potresti accorgere di essere rigido nella tua visione e quasi incredulo rispetto alla visione dell altro.... magari per una questione banale come: preferisci estate o inverno?
Se ciò accade per questioni che non hanno a che fare con aspetti valoriali ma solo preferenze prova a sostare e chiederti, posso considerare il mio SOLO un punto di vista?

Buona riflessione

31/03/2024

Tanti auguri a tutti di una buona Pasqua!

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https://www.studioabacopsicologia.com/

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