Alessandra Stifanelli Psicologa

27/03/2024

Conoscevi questi retroscena? 👀

Esistono numerosi pregiudizi sul mondo della psicologia che spesso ci impediscono di cercare aiuto quando ne abbiamo bisogno.

Bisogna affrontare questi falsi miti e svelare le verità che ci sono dietro a queste convinzioni limitanti per evitare che ci bloccano e ci impediscono di consultare l@ psicolog@. Dall'idea che solo le persone "folli" necessitino di assistenza psicologica, al timore del giudizio degli altri, chiedere supporto per la propria salute mentale deve essere visto come un atto di coraggio e autenticità, di cura e amore verso se stesi, qualcosa che ci può far crescere evolvere e migliorare.

Ad oggi la figura dello psicologo viene vista meglio rispetto a un po' di tempo fa, ma sicuramente c'è ancora del lavoro da fare perché non tutti si permettono di sperimentare e vivere quest'esperienza senza dubbi, paure o remore.

È importante superare queste barriere e accogliere la terapia come uno strumento prezioso per il benessere emotivo.
Sfidiamo questi falsi miti e spingiamoci oltre quello che ci può limitare e bloccare!
E ricorda, il miglior modo di farti un idea su una cosa è provare a farla e sperimentare!
✨🧠💬

27/10/2021

07/07/2021

Fuori il nuovo articolo:
di solito ci occupiamo di noi stessi solo quando stiamo male, 🤕
raramente pensiamo a come possiamo vivere meglio e in maniera più felice...🥳
la psicologia positiva ci dice cosa possiamo fare per migliorare il nostro modo di approcciarci alla vita 💗😍✨
leggi l'articolo per informarti e lascia un commento se pensi che queste info possano essere utili o aiutare🤩✨

https://alessandrastifanelli.it/index.php/2021/07/05/la-psicologia-positiva-per-vivere-una-vita-felice/

La psicologia positiva ci insegna che ci sono diversi modi per vivere una vita felice mostrandoci le tecniche per aumentare la nostra felicità

07/05/2021

nuovo articolo
prenditi due minuti e datti degli input!

https://alessandrastifanelli.it/index.php/2021/05/06/coronavirus-tecniche-di-gestione-degli-stati-emotivi-e-mentali/

Ci troviamo di fronte a una situazione inedita mai sperimentata prima dal genere umano... è fondamentale trovare strategie per tutelare il nostro benessere emotivo e mentale. La situazione del coronavirus (che continua oramai da un anno) sta mettendo a dura prova lo stato d’animo delle persone e ...

19/03/2021

In questo periodo in cui siamo molto in casa ho pensato di dare qualche spunto di riflessione su come viviamo e come stiamo all'interno delle nostre abitazioni, su come queste ci possono influenzare (con le loro caratteristiche strutturali e non)!
Dedicati un po' di tempo per leggere il nuovo articolo sulla psicologia dell'abitare e fammi sapere cosa ne pensi, se c'è qualcosa che puoi o vuoi adottare e modificare e se eri a conoscenza di queste informazioni!
Lascia un commento o un messaggio per condividere la tua visione
Un abbraccio speciale

La casa in cui viviamo, con le sue caratteristiche, ci può influenzare! Per questo è importante sapere quali sono gli aspetti che influi...

01/03/2021

"Il primo motivo
per cui non realizziamo
i sogni nel cassetto
è che non abbiamo
sogni nel cassetto"

Colgo l'occasione di questo splendido pensiero che oggi mi è arrivato dalla news letter di Luca Mazzucchelli - Psicologo per segnalarvi un articolo di qualche tempo fa sull'importanza del preservare la capacità di sognare ✨
per non limitarsi esclusivamente a vivere per fare un lavoro che non ci piace fare!😞

In qualsiasi caso, momento, condizione e per qualisasi motivo (che non sia necessariamente dover cambiare la propria vita o le sorti del mondo) è importante continuare a sognare...🤩
questo ci fa mantenere una visione positiva e ci fa vivere bene la vita in generale! 🥰

Oggi prenditi un momento e riscopri la capacità di sognare per te stesso!😌
Leggi l'articolo e fammi sapere cosa ne pesni ne commenti! Riesci a
trovare degli spazi ancora per sognare?😊

Un abbraccio💗

Qualcosa di me: Non mi è mai piaciuto pensare a me stessa come una persona che dedica tutto il proprio tempo a svolgere un lavoro qualsiasi…...

25/02/2021

Lo sapevi che per l'OMS (l'Organizzazione Mondiale della Sanità) la salute è uno stato di completo benessere
fisico,🧘‍♀️ psichico🧠 e sociale👩‍❤️‍👩
e non semplice assenza di malattia?!

Per provare benessere devi essere equilibrato e stare bene EMOTIVAMENTE 💗
FISICAMENTE 🧍‍♂️
PSICOLOGICAMENTE 🤓
e all'interno delle tue RELAZIONI..👫

Ti rispecchi?
Oppure pensi che ci sia qualcosa da migliorare??
Se la risposta è quella del miglioramento c'è una notizia positiva, lo puoi fare! Dipende solo da te e dalle attività che scegli di iniziare!

Leggi, informati, attivati per migliorare la tua condizione attuale e se non sai come fare o hai semplicemente bisogno di un acceleratore chiedi aiuto o consiglio a qualcuno che ti possa indirizzare!

Ps: Se hai qualche domanda qui la puoi fare!💗

Un abbraccio 🤗

25/02/2021

Ciao!😊
L'ultimo articolo che puoi trovare nel mio blog è sulla creatività...🎨
troppo spesso tralasciata e poco valorizzata ma fondamentale da curare per il benessere personale!!🤩

Con la speranza che la lettura ti possa ispirare e motivare!✨

Lascia un commento in modo da condividere le attività creative da poter fare (l'ispirazione e le idee non sono mai troppe). In questo modo potrai dare il tuo apporto nell'aiutare a diffondere un po di positività e creatività a chi non sa come iniziare!💗

Un abbraccio!🤗

“Tutti gli stimoli a cui siamo sottoposti ci rendono distratti. Tutte le cose che ci attorniano non ci permettono di realizzare quello che...

22/02/2021

Qui di seguito ti posto l'articolo sulla tristezza che trovi nel mio blog!

Resta collegato per nuovi articoli riguardanti il benessere, la crescita e il miglioramento personale e per avere qualche spunto per migliorare!
Un abbraccio

“Possiamo fare di tutto per star bene ma ogni tanto cadremo… è importante lasciarci cadere.” Ci sono inevitabilmente nella vita momenti ...

17/02/2021

Fai spazio fuori e lo creerai anche dentro!
Spesso nei momenti di difficoltà non ci rendiamo conto di quanto sia importante cambiare, rinnovare e rinfrescare il nostro mondo (interiore ed esteriore) per poter poi riprendere la vita in maniera più semplice e banale.
Troppo spesso nei momenti di angoscia o demoralizzazione non ci accorgiamo che basta solo staccare, fare ordine e non pensare per essere poi in grado di ridimensionare!
Un ringraziamento ai testi di Vita con Lloyd che riesce benissimo nel ricordarci di sdrammatizzare facendoci arrivare dei concetti importanti in maniera semplice, divertente e particolare!

"Lloyd, ho molto disordine in testa"
"Prenoto subito il barbiere, sir"
"Perché mai dovrei aver bisogno di un barbiere?"
"Perché a volte sistemare ciò che c'è intorno serve ad alleggerire ciò che c'è dentro, sir"
"A volte c'è proprio bisogno di un buon taglio. Vero, Lloyd?"
"A volte anche più di uno, sir"
"Non sempre di capelli..."
"Non sempre, sir. Non sempre..."

[Di Lloyd, di sir, di tagli e sfumature nei colori del maestro Paolo Campana]

17/02/2021

Prenditi del tempo per affacciarti alle porte della tua anima e lasciati stupire da quello che ci trovi dentro"
Spesso siamo talmente presi dalla quotidianità da dimenticarci dell'importanza di stare con noi stessi, prenderci del tempo per conoscerci, dedicarci attenzione.
Il risultato é vivere in maniera inconsapevole, distaccata dalla nostra vera natura, quindi, non totalmente soddisfacente!
Ricorda che la prima relazione da curare e quella con sè stessi e con il proprio mondo interiore, troppo spesso la tralasciamo!
Oggi donati tempo.. Non ti dimenticare! 🌟

16/02/2021

A volte basta poco per sentirsi rigenerati, sereni!
Ci dobbiamo solo ricordare che siamo qui per evolvere e imparare, per procedere!
Il rimanere uguali a se stessi fa male..
Fai qualsiasi cosa ti possa fare cambiare e ampliare!

27/01/2021

Amplificare il benessere.. Fatti guidare!
Da sempre ci si interroga su cosa bisogna fare per star bene.🤗🌻
Questo modello da un contributo essenziale per capire quali aree nutrire e curare!🌺😍☺️🎉

Se ti rivedi con la teoria della grande Carol Ryff e credi che questo modello possa servire o aiutare qualcuno a migliorare qualche area della propria vita personale, condividilo e fallo girare..
Contribuirai a espandere il benessere delle persone a te piú care 🤩😍❤️

17/01/2021

15/01/2021

Durante la quarantena abbiamo potuto sperimentare l'importanza di fermarci, guardarci dentro e di cercare nuovi modi di vivere e sperimentare.

La nostra vita è fatta dal nostro tempo e da ciò che decidiamo di farne.

Il miglior augurio che ci possiamo fare è che quello che abbiamo sperimentato ci continui ad accompagnare sotto forma di consapevolezza e ci permetta, così, di valorizzare ciò che normalente non siamo abituati a consdierare.