Dott.ssa Daniela D'Agostino - Biologa Nutrizionista

14/01/2026

❤️

𝐓𝐫𝐚𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐠𝐥𝐢 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐝𝐚 𝐜𝐢𝐨̀ 𝐜𝐡𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐢

Nuovo anno, nuovi obiettivi… ma senza le solite diete drastiche e i buoni propositi che durano una settimana ❌

👉 Allenarsi è fondamentale.
👉 Ma allenarsi senza un’alimentazione corretta è come correre senza carburante.

Una nutrizione equilibrata ti aiuta a:
✔️ avere più energia negli allenamenti
✔️ migliorare forza, resistenza e recupero
✔️ dimagrire (o aumentare massa) in modo sano e duraturo
✔️ sentirti meglio, più forte e più consapevole

💡 Mangiare bene non significa rinunciare, ma imparare a nutrire il tuo corpo nel modo giusto, in base ai tuoi obiettivi e al tuo stile di vita.
📍 Per questo nella nostra palestra puoi affidarti a Dott.ssa Daniela D'Agostino - Biologa Nutrizionista, che ti seguirà con un percorso personalizzato, realistico e sostenibile nel tempo.
🔥 Gennaio è il momento perfetto per ripartire.
Non rimandare: il cambiamento inizia da ciò che scegli oggi.

📩 Scrivici per informazioni o chiedi in reception
350 172 0252 3667085455 0815713355

31/12/2025

Per questo 2026 mi auguro solo ciò che già ho..che resti, che cresca, che mi scaldi sempre così tanto il cuore ❤️

24/12/2025

Il regalo più grande di questo Natale è lui. La sua presenza. 🤍
Questo piccolo esserino che ha sfidato il tempo, le diagnosi, i numeri, le paure.
Valori non compatibili con la vita, un confine sottile che sembrava il capolinea… e noi che abbiamo davvero creduto di perderti per sempre.
Ma tu sei Arturo.
Arturino mio.
Chissà quante vite ti sei già giocato..la settima, forse l’ottava, o ancora di più. Hai la pelle dura e un’anima immensa. E oggi sei qui, con me, ancora un Natale insieme ♡
Qualcuno forse non capirà, ma per me lui è la mia anima gemella gatto.
Lui mi ama infinitamente e io amo lui, e lo amerò per sempre. Senza condizioni. Senza misura.
Resiliente, coraggioso, sostenuto da un team eccezionale…
Ed eccola qui, la nostra magia di Natale. 🎄✨

21/12/2025

📸 Le loro foto parlano da sole.
Raccontano percorsi fatti di riappropriazione del rapporto con il cibo, di determinazione, di risultati concreti.
Raccontano anche i momenti di difficoltà, i piccoli cedimenti che sono parte naturale di ogni cambiamento e che spesso seguiti da passi ancora più grandi in avanti.
Grazie per la fiducia, per la condivisione e per rendermi parte di questo percorso.
Ogni piatto è una storia, ogni scelta un passo verso il benessere❤️🎄.

15/12/2025

Se pensi di dimagrire…
🚫 saltando frutta e verdura 🚫 evitando gli alimenti integrali
🚫 mangiando 2 forchettate di pasta 👉 TI SBAGLI.

🧠 Il tuo corpo non è stupido. Se ha troppo pochi carboidrati:
🔥 abbassa il metabolismo 🥱 ti senti senza energie
😵‍💫 aumenti la fame

💔 Il tuo microbiota si impoverisce e ciò significa
➡️ più infiammazione
➡️ meno controllo sul peso ➡️ più voglie e sgarri 📌 Vuoi dimagrire davvero? ➡️ Nutri il tuo corpo e Nutri il tuo intestino 🥑🍎🥦🍞

FRUTTA + VERDURA + CEREALI INTEGRALI = più sazietà, più equilibrio, risultati migliori 💪
Mangiare meglio non è mangiare di meno. 👇 Cambiamo visione. Insieme. Seguimi per un percorso che ti fa stare bene davvero. ✨

29/11/2025

⚠️No, i bambini NON si svezzano a 3 mesi!!!

E chi continua a diffondere questa informazione sbagliata sta mettendo a rischio la salute dei più piccoli...Con tutta la conoscenza scientifica disponibile oggi, non è accettabile che ai genitori vengano ancora dati consigli tanto antiquati. E ancor meno che alcuni pediatri continuino a proporre l’introduzione precoce degli alimenti solidi… spesso iniziando addirittura dalla frutta frullata😵

Ma davvero? A cosa servono zuccheri semplici aD un intestino che, a 3 mesi, è fisiologicamente progettato per digerire solo latte???

✅ Cosa dicono le linee guida internazionali (OMS, UNICEF, ESPGHAN):

Lo svezzamento va iniziato intorno ai 6 mesi, mai prima dei 4 mesi e SOLO ED ESCLUSIVAMENTE quando il bambino mostra segnali di prontezza:
✔️ buon controllo del capo e del tronco
✔️ scomparsa del riflesso di estrusione
✔️ interesse reale per il cibo
✔️ capacità di afferrare il cibo e portarlo alla bocca

Fino a circa l’anno, il latte rimane l’alimento principale‼️
Il cibo complementare serve a completare, non sostituire.

❌ Svezzamento precoce = pratica NON supportata da evidenze

⚠️Anticipare troppo può alterare lo sviluppo gastrointestinale, aumentare il rischio di sovrappeso futuro, interferire con la regolazione naturale della fame e introdurre potenziali allergeni senza condizioni adeguate.
Messaggio ai genitori:
Informatevi da fonti aggiornate, chiedete spiegazioni, fate domande.
Il vostro bambino merita scelte basate su scienza e buon senso, non su tradizioni superate.

Messaggio ai colleghi sanitari:

Aggiornarsi non è un optional😑!!!
È un dovere verso i piccoli pazienti e verso le loro famiglie!

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23/11/2025

05/11/2025

❤️🧡💛💚💙

𝑰 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒊𝒈𝒍𝒊 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊𝒔𝒕𝒂
✨ La felicità inizia dalla tua pancia! ✨

Sai che il benessere emotivo è strettamente legato alla salute dell’intestino?⁉️
Il nostro microbiota — l’insieme dei “batteri buoni” che vivono nel tratto intestinale — influenza non solo la digestione, ma anche il nostro umore e la capacità di gestire lo stress.

🍎 Mangia variato e colorato: frutta, verdura e cereali integrali nutrono i batteri “amici”.
🥦 Inserisci alimenti fermentati come yogurt o kefir, ottimi per l’equilibrio intestinale.
🚶‍♀️ Muoviti ogni giorno: anche una semplice passeggiata aiuta la regolarità intestinale.
😌 Rilassati: lo stress cronico può alterare il microbiota e influire sul tuo benessere generale.
Prenderti cura del tuo intestino significa prenderti cura di te, dentro e fuori. 💚

📅 Vuoi scoprire come migliorare il tuo benessere intestinale con un piano alimentare personalizzato?
Contattami per fissare una consulenza nutrizionale: insieme troveremo il percorso giusto per te!
info 0815713355 - 3667085455 Dott.ssa Daniela D'Agostino - Biologa Nutrizionista

16/10/2025

✨ Un anno fa, Dario ha scelto di prendersi davvero cura di sé.

Tra lavoro, impegni e ritmi frenetici, ha deciso di non usare il tempo come scusa… ma come alleato.
Non amo mostrare i “prima e dopo”, perché il vero cambiamento avviene dentro prima che fuori. Ma

Dario è la prova concreta che costanza, fiducia e impegno fanno la differenza  anche quando si parte già da una buona condizione.

Il suo percorso non è stato fatto di rinunce, ma di scelte consapevoli, equilibrio e piccoli passi quotidiani.
Il risultato? Non solo un cambiamento fisico, ma un nuovo modo di vivere il proprio corpo, il cibo e il benessere.

La verità è che non serve essere perfetti, ma essere pronti a scegliere sé stessi ogni giorno.

Grazie per la fiducia e per aver dimostrato che anche con poco tempo, si può fare molto… se si parte con il piede giusto ❤️

15/10/2025

❤️🧡💛

🌿𝙊𝒈𝙣𝒊 𝒑𝙞𝒄𝙘𝒐𝙡𝒐 𝒑𝙖𝒔𝙨𝒐 𝒕𝙞 𝙖𝒗𝙫𝒊𝙘𝒊𝙣𝒂 𝒂𝙡 𝙩𝒖𝙤 𝙗𝒆𝙣𝒆𝙨𝒔𝙚𝒓𝙚 𝙞𝒅𝙚𝒂𝙡𝒆

Prendersi cura di sé non significa solo “dimagrire”, ma imparare ad ascoltare il corpo, nutrire la mente e scegliere con consapevolezza ciò che fa stare bene. 💚
👉 Con un percorso personalizzato potrai:
✨ conoscere il tuo stato nutrizionale e la tua composizione corporea
🥗 ricevere piani alimentari su misura per le tue esigenze e i tuoi obiettivi
🌱 seguire una dieta vegetariana o vegana bilanciata
👶 accompagnare il tuo bambino con un corretto autosvezzamento e nutrizione pediatrica
💪 migliorare le tue performance con una nutrizione sportiva mirata

💫 𝑷𝙚𝒓𝙘𝒉𝙚́ 𝙞𝒏𝙞𝒛𝙞𝒂𝙧𝒆 𝒐𝙜𝒈𝙞?

✅Nutri il tuo corpo con passione e consapevolezza
✅Raggiungi il tuo peso ideale in modo sano
✅Previeni disturbi metabolici e preserva il tuo stato di salute
✅Riduci il rischio di malattie croniche

💬 “Non serve essere perfetti, basta iniziare. Ogni piccola scelta consapevole è un passo verso la versione migliore di te.” 🌸
📍Dott.ssa Daniela D’Agostino – Biologa Dott.ssa Daniela D'Agostino - Biologa Nutrizionista
📞info: 3667085455

30/07/2025

I bambini hanno bisogno di continue rassicurazioni, il mondo appare ai loro occhi come qualcosa di inesplorato ed enorme.

È compito del genitore rassicurarli anche quando lui stesso vacilla.

Mi chiedeno come facciano quelle mamme e quei papà come giustifichino ai loro fogli i dolori allo stomaco, la nausea, la debolezza dovuta alla malnutrizione, la paura e il terrore, come possano proteggere i loro bambini da tutto questo immenso male??

Ho un dolore al cuore. E vorrei tanto che tutto questo fosse solo un tremendo incubo.

Intanto dobbiamo stare dalla parte giusta, parlarne, denunciare e boicottare, di seguito tutte le aziende che per meri scopi economici finanziano lo sterminio del popolo palestinese!

NON COMPRATE LA NON COMPRARE
COCA COLA
FANTA
Mc DONALDS
BURGER KING
CIF
PUMA
DIOR
ORAL B
NESTLÈ
STARBACKS
CERAVE
KFC
SPRITE
GARNIER
Louis Vuitton

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26/07/2025

Questi sono i risultati ottenuti da Anna in pochi mesi, e per me rappresentano una grande fonte di orgoglio.

Quando dico ai miei pazienti che, prima ancora di un piano nutrizionale ben strutturato, è fondamentale avere intenzione e vera consapevolezza per diventare protagonisti del proprio cambiamento… non sto mentendo. E Anna ne è un esempio concreto.

Qualche anno fa si era già rivolta a me, ma purtroppo non era un periodo semplice per lei. Non era il momento giusto, e i risultati non arrivarono.
Poi, qualche mese fa, è tornata… ma con uno spirito diverso. Era determinata, desiderosa di perdere peso, di riacquistare fiducia nel proprio corpo e in sé stessa. Aveva anche l’opportunità di seguire alcune colleghe di lavoro che avevano intrapreso percorsi con integratori di ogni tipo per dimagrire, ma ha scelto diversamente. Ha scelto di credere in me e soprattutto in sé stessa.

Abbiamo iniziato un percorso chetogenico vegetariano basato esclusivamente su alimenti, ben strutturato e bilanciato. Questo ha dato una forte scossa al suo metabolismo e alla sua autostima, permettendoci poi di procedere con una graduale reintroduzione dei carboidrati fino a raggiungere un’alimentazione vegetariana equilibrata e sostenibile nel lungo termine.

E i risultati parlano da soli:

–14,1 kg in tre mesi

–14 cm di circonferenza vita

–8 cm di circonferenza fianchi

Miglioramento di tutti i parametri metabolici

Riduzione significativa della massa grassa corporea (valutata con bioimpedenziometria)

Ma soprattutto… una nuova luce nei suoi occhi, fatta di rivalsa e forza tutta al femminile.

Grazie Anna, sono molto fiera del nostro percorso!