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Hamsa Yoga

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Hamsa Yoga

Il nostro studio è un piccolo nido, un ambiente caldo e familiare dove ogni persona si sente subito a casa. Hamsa Yoga ASD

Dimenticate la frenesia e scoprite un luogo dove corpo e mente trovano un equilibrio, guidati da insegnanti qualificati e appassionati.

03/10/2025

🌿 Yoga dolce al Centro Hamsa 🌿

Questo corso è stato strutturato con particolare attenzione per le persone over, con movimenti dolci, respirazione consapevole e un ritmo che favorisce il benessere senza sforzi.

👉 Ma può essere seguito da tutti, perché lo yoga dolce:
✨ aiuta a sciogliere le tensioni accumulate
✨ migliora la mobilità e la postura
✨ dona equilibrio e vitalità
✨ rilassa corpo e mente

📅 Martedì e Venerdì – ore 9:00
📍 Centro Yoga Hamsa
👩‍🏫 Condotto da Laura

Un’occasione per regalarsi tempo di qualità, riscoprire il proprio corpo e ritrovare energia con dolcezza.

➡️ Info e iscrizioni: 3312960567

29/09/2025

🧘‍♀️ Hatha Yoga in pausa pranzo con Claudia 🧘‍♂️

Ritrova energia e leggerezza a metà giornata!
Ogni martedì e giovedì alle 13:00 ti aspettiamo al Centro Yoga Hamsa per una lezione di Hatha Yoga guidata da Claudia.

✨ Benefici:

Ricarica corpo e mente per affrontare il pomeriggio con serenità

Migliora postura, respirazione e flessibilità

Un’ora di equilibrio tra movimento e rilassamento

📍 Dove: Centro Yoga Hamsa
⏰ Quando: Martedì e Giovedì, ore 13:00

Prenditi una vera pausa: respira, allunga, ritrova il tuo ritmo.
➡️ Prenotazione consigliata! Al
+39 339 343 9606 o al 3312960567

26/09/2025

✨ Nuovo Corso Yoga: Forza, Fluidità e Armonia ✨

Scopri una pratica che unisce la profondità dell’Hatha Yoga – concentrato su allineamento e tenuta delle posizioni – alla dinamica energia del Vinyasa, per un flusso lento, consapevole e rigenerante. 🧘‍♀️🌿

🌬️ Cosa ti aspetta:
• Transizioni morbide e guidate dal respiro
• Lavoro su forza, equilibrio e concentrazione
• Una vera e propria meditazione in movimento

📅 Quando: Lunedì e Giovedì ore 19:30
📍 Dove: Hamsa yoga
💌 Info & Prenotazioni: 331 296 0567

Che tu sia principiante o praticante esperto, questo corso ti accompagnerà a ritrovare energia, calma e presenza.
✨ Porta il tuo tappetino e lasciati guidare dal respiro. ✨

26/09/2025

🌿 Nuovo ciclo di Meditazione 🌿
Dal 1° ottobre iniziamo un percorso per ritrovare calma e presenza.

✨ Cosa faremo
Tecniche semplici, statiche e dinamiche:
movimento del corpo 🤸‍♀️ + seduta silenziosa 🧘‍♂️
Spazi di condivisione e ascolto.

🌸 Per chi
Aperto a tutti – principianti e praticanti.

💛 La meditazione è la chiave per portare pace e serenità nella vita di ogni giorno.

📅 Quando: dal 1° ottobre ogni Mercoledì
📍 Dove: Hamsa Yoga
⏰ Orario: 17:30

👉 Info & iscrizioni: 3312960567

26/09/2025

🌿 Nuovo ciclo di Incontri di Meditazione 🌿
Dal 1° ottobre inizia un percorso dedicato a chi desidera ritrovare calma, presenza e leggerezza.

✨ Cosa faremo
Durante gli incontri praticheremo semplici tecniche statiche e dinamiche: il movimento del corpo si alterna alla seduta silenziosa, creando equilibrio tra energia e quiete.
Spazi di condivisione e confronto ci permetteranno di integrare l’esperienza nella vita quotidiana.

🧘‍♀️ Per chi è
Aperto a principianti e praticanti esperti: non servono conoscenze pregresse, solo il desiderio di ascoltarsi.

🌸 Perché partecipare
La meditazione è una chiave per portare pace e serenità nella vita di tutti i giorni.

📅 Quando: a partire da martedì 1 ottobre ogni Mercoledì
📍 Dove: Hamsa Yoga
⏰ Orario: 17:30

👉 Info & iscrizioni: 331 296 0567

💛 Regala a te stesso un momento di silenzio e presenza.

24/09/2025

🌿 Corso di Pilates con Claudia 🌿

Ritrova equilibrio, forza e benessere con un allenamento che unisce precisione e armonia.
Il Pilates è una disciplina completa, ideale per chi desidera prendersi cura del proprio corpo e della propria postura in modo efficace e sicuro.

Benefici principali:
• Miglioramento della postura e rinforzo dei muscoli profondi
• Maggiore flessibilità e mobilità articolare
• Riduzione di tensioni e dolori, soprattutto a schiena e collo
• Incremento di equilibrio e consapevolezza corporea
• Rilassamento e riduzione dello stress

🕒 Flessibilità di orario
Gli iscritti possono scegliere liberamente se partecipare alle lezioni del mattino o del pomeriggio, adattando la pratica ai propri impegni quotidiani.

👩‍🏫 Insegnante: Claudia, istruttrice certificata e attenta alle esigenze di ogni partecipante.

📍 Hamsa Yoga
📞 Info e iscrizioni: +39 339 343 9606 Claudia
3312960566 Hamsa Yoga
Vieni a provare

22/09/2025

"Malgrado nell' Occidente sia spesso ritenuto una pratica semplicemente fisica, lo Yoga è anche una dottrina fisio-psicologica e psico-spirituale. È una scienza che libera la mente dalla schiavitù del corpo e la conduce verso l' anima." da L'albero dello Yoga (B.K.S. Iyengar) 🪷

18/09/2025

🌸 Special Class di Yoga – Martedì 30 Settembre

Tema della settimana: PADMA – Il Fiore di Loto

Il loto nasce nel fango ma si apre alla luce, puro e intatto.
In questa pratica ispirata al simbolo del Padma, lasceremo che il corpo affondi le radici nella terra – elemento che ci sostiene, nutre e ci ricorda la nostra natura materiale – per poi far scorrere le emozioni come acqua che purifica, fino a risalire verso la mente, stabile ed equilibrata.

Un viaggio in tre fasi:
✨ Radicamento – Asana che lavorano su gambe e bacino per rafforzare Muladhara, il chakra della radice.
💧 Flusso e rilascio – Sequenze morbide per stimolare Svadhisthana, il centro delle emozioni e della creatività.
🌌 Elevazione – Pranayama e meditazione per aprire il cuore e connetterci a Sahasrara, il loto dai mille petali, ponte verso l’energia divina.

Questa lezione è una preparazione alla stagione autunnale: accogliere il cambiamento, lasciar andare ciò che non serve più e ritrovare equilibrio interiore, proprio come il loto che sboccia anche nelle acque più torbide.

🗓 Quando: Martedì 30 Settembre
🕖 Orario: 18:30
📍 Dove: Hamsa Yoga
💫 Adatta a tutti i livelli

Potrai anche indossare colori che ti ricordino la terra o il fiore di loto: marrone, verde, rosa o bianco, per entrare in sintonia con l’energia della pratica.

➡️ Prenota il tuo spazio.

16/09/2025

🌿 NUOVA STAGIONE YOGA 🌿

Ricomincia il viaggio verso benessere e consapevolezza ✨
In un ambiente familiare e accogliente, ogni lezione è un invito a ritrovare equilibrio, serenità… e la tua vera essenza. 🧘‍♀️💛

🕒 Tanti orari e corsi
Scegli la fascia che preferisci: mattina, pausa pranzo, sera.
Prenota le tue lezioni in base ai tuoi impegni.

🤝 Lezioni individuali o piccoli gruppi
Un’esperienza su misura, con insegnanti pronti ad accompagnarti passo dopo passo.

💫 Respira. Riscopri te stesso. Ritrova il tuo centro.

📅 Prenota ora la tua lezione di prova
👉 Scrivici in DM o chiama 3312960567

16/09/2025

🌿 NUOVA STAGIONE YOGA – SI RIPARTE! 🌿

Il nostro centro riapre le porte per una nuova stagione di benessere, consapevolezza e scoperta della tua vera essenza.
Un ambiente familiare e accogliente, dove ogni lezione è un invito a ritrovare equilibrio e serenità. 🧘‍♀️💛

✨ Tanti corsi e orari tra cui scegliere – mattina, pausa pranzo o sera – così puoi prenotare in base ai tuoi impegni.
✨ Su richiesta lezioni individuali o a piccoli gruppi, per un percorso davvero su misura.
✨ Insegnanti pronti ad accompagnarti passo dopo passo verso corpo più forte e mente più calma.

💫 Respira, riscopriti, ritrova il tuo centro.

📅 Prenota ora la tua lezione di prova e inizia questa nuova stagione con un respiro nuovo!
Dal 29 Settembre 🍁

📩 Scrivici in privato o chiama 331 296 0567 per informazioni e prenotazioni

12/05/2025

E' Primavera!!! 🌷🥀🪻e abbiamo deciso di festeggiarla con tutto il suo splendore in un luogo del cuore, caro a me e a tutti gli Allievi: Parco di Punta Falcone. ❤️
Vi aspettiamo Domenica 18 Maggio alle 9:30 per una lezione di yoga adatta a tutti, rigenerante e gentile. 🪷
Info e prenotazioni ☎️ 331 296 0567 (ultimissimi posti)
Associazione Microcosmo

Indirizzo

Via 25 Aprile 80
Piombino
57025

Telefono

+393312960567

Sito Web

facebook.com

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