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Vieni a provare Mindful Movement con Hilary, scrivi a hilarymckown68@gmail.com

17/08/2025

A questa bella mia età ho scoperto che ho bisogno di occhiali speciali anche per fare la pulizia 🤓

Ho ritrovato un paio presi anni fa per leggere, ma ora perfetti per vedere tutti i dettagli/dittali/ragnatele/polveri in giro 😅

Virgo season has started and I am right there with my detail-y sun sign ♍️ 🧹👓🔎

21/06/2025

In occasione della Giornata Internazionale dello Yoga, vogliamo prenderci un momento per celebrare i profondi benefici che questa antica pratica continua a offrirci. Allo stesso tempo, riconosciamo anche le complessità legate al modo in cui il mondo occidentale si è appropriato dello yoga commercializzandolo in molti contesti.

In questa giornata, desideriamo ricordare e valorizzare il modello TCTSY (Trauma Center Trauma Sensitive Yoga), che si radica nella tradizione dello yoga come strumento di restituzione, guarigione e consapevolezza. Un approccio che rifiuta sia l’appropriazione culturale che svuota lo yoga delle sue radici, sia la repressione religiosa che, in alcune aree del mondo, continua a colpire chi pratica o trasmette queste discipline.

TCTSY onora le origini dello yoga e i suoi principi fondanti: non violenza, rispetto e condivisione del potere.

Per approfondire questi temi con voci autentiche e competenti, vi invitiamo a seguire alcuni account sudasiatici che portano avanti riflessioni preziose su yoga e appropriazione culturale:

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26/12/2023

A most lovely Christmas walk in our gift-knitted hats 🧶🤎🩷

🧶Did you receive or give a hand crafted gift this year?

🧶Are you working on a project at the moment? Been wanting to start one but haven't found the time or gumption?

🪡Knitting in community is a great way to get started or get back to a project that has been sitting around for a while (like the one on started in the 90s when I was traveling around New Zealand and has been in my knitting box ever since 😅). Want to join me for a cosy knit-chat later today?

🪢Meet me in the Knitting Nook today at 15:00 CET/9:00 am US Eastern for some soothing and supportive stitching time together💕 Check out my newsletter in the Bio for all the deets or DM me and I'll send you the link.

You are most welcome to come along even if you don't have anything to work on yet. I can help you cast on or you are welcome to just come along for the chatting part 😄

I will guide a short restorative practice to start to give our hands some TLC, which will be resourcing for all hands, whether they will be knitting ones or not. All hands welcome! 🙏🏼 👐

In the meantime, check out this sweet doc op-ed from today's NYT all about the healing powers of knitting:

Knitting Helps Us Embrace Life’s Messy Imperfections https://www.nytimes.com/2023/12/26/opinion/knitting-healing.html?unlocked_article_code=1.I00.wvQJ.oekddrTpy2WF&smid=nytcore-android-share

A resounding YES all of that and the adorable knitting mouses 🐁

Hope to see you in the Knitting Nook later!

24/12/2023

Holidays can be hard. Be gentle and kind to your good selves.

Sending love and ease to you and yours...and wishes for peace in this world.

Thank you for sharing this year with me and here's to a hopeful, peaceful, heartful 2024 ❤️

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Le feste possono essere momenti difficili. Siate dolci e gentili con voi stessi in questi giorni.

Vi mando tanto amore e serenità... e auguri di pace in questo mondo.

Grazie per aver condiviso con me quest'anno e ci auguro un 2024 pieno di speranza, di pace e di cuore ❤️

21/12/2023

Come join me in the Knitting Nook on Wednesday, December 27th, at 15:00 CET/9:00 US Eastern for some mindful & heart-full co-movement 🧶

We'll move our hearts and hands in communion as we knit (or crochet or sew...) to add some coming-together energy to this fragmented world moment...and knit-chat in the quieter post-Christmas days.

Check out my latest newsletter (link in bio) or DM for more details...and add a comment below with the word 'KNIT' to receive the sign-up link.

And happy solstice to you!
May the darkness of this longest night bring some peace to this wounded world and may we welcome the returning light into our hearts 💕
・。.・゜✭・.・✫・゜・。..・。.・゜✭・.・✫・゜

Vieni a trovarci nel Knitting Nook mercoledì 27 dicembre alle 16:00 CET per un po' di Mindful Movement creativo e festivo...🧶

Porta i tuoi ferri (o uncinetto o ago) e ci muoviamo le mani in comunione mentre uniamo i nostri cuori in questo momento di grande frammentazione globale.

Scambiamo più di die chiacchiere e ci salutiamo prima della fine dell'anno, con una tazza di te davanti e la lana in mano...

Vai alla mia ultima newsletter (link nella bio) o mandami un DM per maggiori dettagli... e scrivi un commento qui sotto con la parola "KNIT" per ricevere il link di iscrizione!

P.S. Buon solstizio a tutti 🌟 Spero che il buio di questa notte lunga possa portare più pace al nostro mondo sofferente...e che possiamo accogliere la luce che ritorna nei nostri cuori per nutrire la scintilla di speranza.

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Uno spazio in centro a Milano per la pratica yoga (e non solo) e per l’esplorazione della nostra relazione corpo -mente, in italiano e in inglese.

Il nostro insegnamento dello yoga segue percorsi tradizionali rispettando l’intelligenza profonda del corpo: gli asana (la relazione con le posture corporee) il pranayama (la relazione con il respiro) e lo sviluppo della capacità di attenzione e di ascolto (la relazione con la nostra mente) che è preludio al silenzio, alla meditazione.

Sedute Shiatsu e massaggio Ayurveda su appuntamento.

Trattamenti cranio - sacrale.