Dott.ssa Matilde Carossino - Nutrizionista

Home
Dott.ssa Matilde Carossino - Nutrizionista

Biologa Nutrizionista
Ricevo su appuntamento a Sassari - 07100
Mail: matildecarossino@gmail.com
T

29/02/2024

📍Oggi parliamo di dieta chetogenica.

Sempre più persone si interessano a questa strategia nutrizionale, ma in cosa consiste esattamente? 👩🏼‍⚕️✋🏻

La dieta chetogenica è un regime alimentare a basso contenuto di carboidrati e alto contenuto di lipidi che induce il corpo a utilizzare i grassi come fonte di energia primaria (bruciando grassi come carburante, il corpo elimina l'adipe in eccesso)‼️

In questo modo, si innesca lo stato di chetosi, che porta a una serie di benefici per la salute e il benessere, tra cui una perdita di peso rapida ed efficace, ma soprattutto aumento del senso di sazietà e migliore controllo della fame 🍝🍴

Nei prossimi giorni pubblicherò alcune ricette di piatti che non avreste mai pensato di poter mangiare durante una dieta chetogenica! 👩🏼‍🍳✨

Segui il mio profilo per rimanere aggiornato sui prossimi post!

✏️ Scrivi un commento qui sotto per condividere la tua esperienza o le tue domande sulla dieta chetogenica.

LINK AL POST: https://www.instagram.com/p/C37RZLOqT7T/

15/12/2023

🎉 Lo so, in questo periodo è difficile essere costanti e seguire un piano alimentare, tra feste, cenoni e momenti in famiglia, ma... Cerca di mantenere le abitudini del piano alimentare fino al 24 e prenditi come pasti liberi la cena del 24, il pranzo del 25, la cena del 31 e il pranzo del 1 🎅🏻🎁
Ma soprattutto non sentirti in colpa! Mai! È giusto godersi le feste, la famiglia e gli amici, mangiare con spensieratezza!🎄✨
Non saranno MAI un paio di giornate a fare la differenza e anche se dovessi vedere un paio di chili in più sulla bilancia stai tranquillo, avremo tempo per riprendere a seguire il piano alimentare! ☃️❄️
Goditi le feste senza aver paura di rovinare i risultati raggiunti e soprattutto senza pensare alla dieta!
Buon natale a tutti i miei pazienti e non, buone feste a tutti voi! ❤️🎊

https://www.instagram.com/p/C04NzAUqGNG/

07/06/2023

A una settimana dall’apertura del nuovo studio ci teniamo a ringraziare tutti i nostri amici, familiari e pazienti per l’affetto e la fiducia dimostrataci ogni giorno ❤️

Piano piano lo studio sta prendendo forma, esattamente come l’avevamo sempre immaginato ✨

È una grande soddisfazione e un piccolo traguardo al quale siamo sicure se ne aggiungeranno tanti altri! 🤞🏻

Vi aspettiamo in Via Umana 17, nello studio NeoMorfè 🪶👩🏼‍⚕️👩🏻‍⚕️

21/06/2022

📝 Alcune conseguenze delle diete “scopiazzate” :

- Stress fisico
- Squilibrio ormonale
- Alterazioni metaboliche
- Perdita di massa muscolare
- Rapido aumento di peso post dieta

Rivolgersi ad un Nutrizionista permette permette di raggiungere risultati reali e duraturi nel tempo! 👩🏼‍⚕️☝🏻

23/05/2022

📌👩🏼‍🍳 La ricetta di oggi è squisita ma anche light! Seguire un regime alimentare ipocalorico non significa rinunciare alle cose buone! 🍳

📍Calorie: 352 (19g di lipidi, 22g di carboidrati, 23g di proteine e 17g di fibre)

📍Ingredienti: 300g di broccoli lessi, 50g di ceci, 1/2 cipolla di Tropea, 10g di olive nere denocciolate, 100g di pomodorini, 1 uovo in camicia.

📍Condita con un filo d’olio a crudo (5g), sale e pepe e 10g di frutta secca a piacere e semi di zucca

PER APPUNTAMENTI: 3489193420 (anche tramite Whatsapp)

22/04/2022

Attestato di partecipazione al corso: La spesa fitness: cosa mettere nel carrello del supermercato 👩🏼‍⚕️🥦

21/04/2022

Seguire un regime alimentare ipocalorico non significa privarsi di determinati alimenti ma imparare a mangiarli in modo equilibrato! ⚖️😋
Esistono alimenti che vanno moderati, ma mai eliminati del tutto!
Ad esempio mangiare un dolcetto due volte alla settimana non compromette le buone abitudini alimentari, al contrario una porzione di dolce al giorno dopo un pasto principale è una scelta meno salutare! 🍰

15/04/2022

📌👩🏼‍🍳 Caprese con farro, olive e pesto! Forse non è bella, ma è veramente buona, facile e veloce da preparare! Comoda per chi mangia fuori casa e per chi ha poco tempo per cucinare! 🍅🍴

📍Calorie: 446 kcal

📍Ingredienti: 1 pomodoro da insalata, 1 mozzarella, 10g di olive nere denocciolate, 30g di farro (crudo) e un cucchiaino di pesto alla genovese.

14/04/2022

Attestato di partecipazione al corso: Alimentazione per l’allenamento in palestra 👩🏼‍⚕️🥦

03/04/2022

Sono la Dott.ssa Matilde Carossino, Biologa Nutrizionista. Il mio obiettivo è quello di educare il paziente a una sana alimentazione, promuovendo uno stile di vita salutare, abitudini alimentari equilibrate e un supporto nutrizionale costante 👩🏼‍⚕️
📌 Per info e appuntamenti: 3489193420 (anche tramite whatsapp)

Un Nutrizionista aiuta a raggiungere i propri propositi, che siano perdere peso, gestire un’allergia o un’intolleranza, aumentare la massa muscolare o semplicemente stare bene con il proprio corpo 🤍 Per ottenere qualsiasi risultato bisogna imparare a mangiare in modo sano ed equilibrato, bilanciando adeguatamente la dieta quotidiana! 👩🏼‍⚕️👏🏻

01/04/2022

Molti pensano che il Nutrizionista si limiti a “fare” le diete! 🙅🏼‍♀️ Non c’è niente di più sbagliato! Il ruolo del Biologo Nutrizionista è quello di insegnare al paziente abitudini alimentari equilibrate, dandogli consigli nutrizionali e un supporto costante lungo il percorso che gli permetterà di raggiungere i propri obiettivi! 📈

15/03/2022

📌 Oggi si celebra l'XI Giornata Nazionale
contro i Disturbi dell'Alimentazione e della Nutrizione (DAN), anche conosciuti come Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA).

🇮🇹 In Italia 3 milioni di giovani soffrono di DAN, per la maggior parte (95,9%) donne, anche se incidenza e prevalenza stanno aumentando anche negli uomini!

Si tratta di un fenomeno spesso sottovalutato e che costituisce una vera e propria epidemia sociale, con conseguenze negative sia sul piano organico, che sociale.
Incidenza e prevalenza, inoltre, sono aumentate in modo importante negli ultimi due anni in concomitanza della pandemia da COVID-19 😷

È fondamentale implementare la corretta informazione intorno ai DAN, per facilitare la comprensione dei meccanismi psico-biologici che favoriscono la malattia e diffondere la consapevolezza che questi disturbi possono
essere curati attraverso una rete assistenziale orientata all'individuazione precoce del disturbo, tramite l'attivazione di percorsi riabilitativi multidisciplinari
specializzati 👩🏼‍⚕️🥬

Fonte: SINU - Società Italiana di Nutrizione Umana

14/03/2022

🐙✨

28/02/2022

Attestato di partecipazione al corso "Zoonosi a trasmissione alimentare e politiche europee" 👩🏼‍⚕️🥦

Address

Telephone

+393489193420

Website

https://www.instagram.com/matildecarossino.nutrizionista/, https://nutrium.com/p/matildecarossino/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dott.ssa Matilde Carossino - Nutrizionista posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dott.ssa Matilde Carossino - Nutrizionista:

Shortcuts

Address
Telephone
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: