Centro Tao Messina

07/11/2025

💥 Un solo punto… può cambiare tutto.

Lo chiamano “Zusanli” (ST36), il punto della longevità nella Medicina Tradizionale Cinese.
✨ Stimolandolo regolarmente puoi:
– Aumentare la tua energia vitale (Qi)
– Migliorare la digestione e il metabolismo
– Rinforzare il sistema immunitario
– Riequilibrare corpo e mente

Massaggialo ogni giorno con movimenti circolari, per 1–2 minuti per gamba.
📍Si trova 4 dita sotto la rotula, leggermente verso l’esterno della tibia.

👉 Ti senti stanco? Stimola ST36.
👉 Ti senti giù di tono? Stimola ST36.
👉 Vuoi energia e centratura? Stimola ST36.

È il punto che i monaci usavano prima di camminare per chilometri.
💫 Non è magia. È energia che torna a fluire.

🧘‍♂️ Salva questo post, pratico e potente, per ricordarti che la tua salute è nelle tue mani.

05/11/2025

Nei miei corsi di formazione parlo spesso di "dolore terapeutico". E ogni volta vedo le facce perplesse.
"Come può un dolore essere terapeutico?"
Ecco come: non tutto il dolore è nemico. Esiste un dolore che segnala pericolo (quello da evitare), e un dolore che segnala trasformazione (quello da attraversare).
Quando allunghi un muscolo contratto da anni, fa male. Non perché ti stai facendo male. Ma perché stai spezzando una rigidità che il corpo aveva cristallizzato.
Quando rilasci un'emozione bloccata nel corpo, fa male. Non perché la tecnica è sbagliata. Ma perché stai portando in superficie qualcosa che era stato sepolto.
Quando impari a respirare davvero, con il diaframma, le prime volte può essere destabilizzante. Non perché sei debole. Ma perché il corpo aveva dimenticato come si fa.
Il dolore terapeutico non è punizione. È passaggio. È la porta stretta che devi attraversare per arrivare dall'altra parte.
Ma attenzione: per riconoscerlo, serve presenza. Serve ascolto. Serve qualcuno che ti guidi, non qualcuno che ti spinge.
La differenza tra dolore terapeutico e dolore dannoso è sottile. Ma esiste. E imparare a sentirla è già guarigione.
Hai mai attraversato un dolore che, dopo, ti ha reso più libero?

03/11/2025

“Perché dovresti iniziare oggi a fare Yoga”

✨ Ti senti stressato, stanco o disconnesso?
Forse è il momento di tornare al respiro, al corpo… al cuore. 💫

Nel nuovo carosello ti svelo 5 motivi per cui dovresti iniziare oggi a fare Yoga 👇

1️⃣ Riduce stress e ansia – calma la mente e riequilibra le emozioni.
2️⃣ Migliora postura e flessibilità – scioglie tensioni e dolori.
3️⃣ Ti aiuta a dormire meglio – regola il sistema nervoso e favorisce il rilassamento.
4️⃣ Rinforza corpo e mente – costruisce stabilità, forza e presenza.
5️⃣ Ti fa sentire positivo ed energico ogni giorno 🌞

Ogni sessione è un ritorno a te stesso.
🪷 Ogni respiro, un passo verso la serenità.

💛 Scopri la magia dello Yoga con il Centro Tao.
Prenota la tua prima lezione e inizia oggi il tuo percorso di benessere integrato.

📍 Centro Tao – Messina
👉 Salva il post, condividilo con chi vuoi portare nel tuo viaggio di armonia e segui la pagina per i prossimi contenuti sullo Yoga e la consapevolezza!

02/11/2025

🌿 “Dopo solo due sedute la mia ansia è scomparsa.”
Sono venuto al Centro Tao su consiglio di un’amica, sentivo il bisogno di ritrovare equilibrio e benessere psicofisico.
Già dopo i primi incontri mi sono sentito più calmo, centrato e sereno.
Ho capito che non si tratta di un trattamento qualsiasi, ma di un approccio che funziona davvero: corpo, mente ed energia finalmente allineati.
Per questo ho deciso di iniziare un percorso completo, per consolidare e far durare nel tempo questo stato di armonia. 🌸

✨ Se anche tu senti che è il momento di stare meglio, ascolta il tuo corpo: il cambiamento inizia da te.

31/10/2025

Ti è mai capitato di sentire ansia, tensione o quella sensazione di nodo allo stomaco?
💫 Esiste un punto capace di riportare equilibrio tra cuore e mente: si chiama PC6 – Neiguan.

È un punto straordinario per: ✨ calmare l’ansia e lo stress
🌀 alleviare nausea e vertigini
🫀 riequilibrare le emozioni e l’energia del cuore

Premilo delicatamente per 1-2 minuti respirando in modo consapevole…
e lascia che il corpo ritrovi da sé la calma e la centratura. 🌸

Salva questo reel 💾 — ti servirà la prossima volta che senti agitazione o tensione interiore.
E condividilo con chi ha bisogno di ritrovare un po’ di pace. 💚

30/10/2025

29/10/2025

✨ Ritrova la tua energia, riscopri la tua luce interiore. ✨

Sta arrivando al Centro Tao il Seminario Reiki condotto dal Master Vincenzo Citto, un’esperienza trasformativa che ti permetterà di risvegliare la tua forza vitale e imparare a canalizzare l’energia universale per te e per gli altri. 🌈

🌀 In questo percorso vivrai un’immersione profonda nella pratica Reiki, tra meditazione, consapevolezza e guarigione energetica.
Un viaggio per ritrovare equilibrio, pace e armonia su ogni piano dell’essere.

📅 Dal 28 al 30 Novembre 2025
📍 Centro Tao – Messina

🌿 Posti limitati — riserva ora il tuo posto e inizia a trasformare la tua energia.

👉 Salva il post, condividilo con chi senti che ha bisogno di energia nuova, e seguici per scoprire i prossimi eventi dedicati alla crescita e al benessere olistico.

27/10/2025

Riduci l’ansia in 1 respiro

😮‍💨 L’ansia non vive nel futuro. Vive nel tuo respiro.
Quando corri, il respiro si accorcia.
Quando rallenti, il corpo si ricorda che sei al sicuro. 🧘‍♀️

Respiri veloci = stress, tensione, panico.
Respiri lenti = calma, presenza, chiarezza. 🌿

💫 Il respiro è il telecomando del tuo sistema nervoso.
Usalo, ora:
👉 Inspira 4
👉 Trattieni 4
👉 Espira 4
👉 Trattieni 4

Ripeti per 2 minuti.
Guarda come cambia tutto. ✨

Non servono app, non servono guru.
Solo tu e il tuo respiro.
Ogni volta che torni a respirare, torni a te stesso. 🤍

👉 Salva questo post per quando l’ansia arriva.
👉 Condividilo con chi ha bisogno di ricordarsi di respirare.

26/10/2025

L’energia del Centro Tao nasce dalle persone che lo vivono.

I nostri insegnanti ti accompagneranno in un percorso fatto di ascolto, presenza e trasformazione.
Qui ogni respiro diventa consapevolezza, ogni lezione un’occasione per rinascere. 🌿

💫 Entra a far parte della nostra community e scopri come lo yoga può cambiare il tuo modo di vivere.

🧘‍♀️ Nuovi corsi e iscrizioni aperte!
📍 Centro Tao Messina
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