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Carlotta Venturini Nutrizionista Olistica, Urbisaglia (2026)

16/02/2026

“Sono stanca di pesare ogni cosa che mangio”

Una delle frasi che sento più spesso al primo incontro conoscitivo.

✨ non puoi passare la vita a pesare tutto.

È ora di iniziare a piccoli passi a fidarti di te, della tua fame e del tuo corpo.

In maniera graduale, costante, con pazienza🤍

Nel carosello ho raccolto alcune delle strategie per evitare l’uso della bilancia.

✨Ps: non esiste una porzione giusta, esiste la porzione giusta per te in quella giornata ✨

👉 Se senti che nonostante gli strumenti che hai, fai fatica ad avere un rapporto equilibrato con il cibo e sei stanca di vivere tutto ciò con angoscia e tristezza, scrivimi in privato senza alcun impegno.

Capiremo insieme il viaggio più adatto a te e se è questo il momento per farlo❤️

👉 se vuoi lavorarci in autonomia, SCARICA GRATIS la MASTERCLASS di un’ora (la trovi nel link in bio su ) dove ti spiego

I passaggi del mio METODO PASTO per iniziare a trovare un rapporto sereno con il cibo.

Con affetto,
Carlotta🤍

——————

✨ ciao . benvenuto/a ! Se ancora non mi conosci, sono Carlotta Venturini, biologa nutrizionista olistica e Formatrice.
Accompagno le persone nella loro trasformazione ed evoluzione per ritrovare un rapporto equilibrato, naturale e libero con il cibo limitando gli eccessi e per ritrovare forza, fiducia e sicurezza interiore lavorando su mente, corpo, emozioni e spirito🤍✨.

05/02/2026

Dietro ad un corpo che vedi in forma, c’è molto di più di un corpo.

C’è una persona che ha dovuto lavorare tanto per piacersi e imparare a volersi bene.

C’è una persona che odiava quello che vedeva allo specchio e che si giudicava tantissimo se un giorno aveva mangiato più del previsto.

Dietro ad un corpo “in perfetta forma”, c’è un trascorso di cadute, sofferenze, insicurezze, ansie e sensi di colpa.

Dietro ad una mente equilibrata e serena, c’è la fatica di aver passato periodi in cui l’unico pensiero era cosa mangiare per rientrare nelle calorie giornaliere.

Dietro ad un corpo che vedi forte, energico e che emana luce, c’è una persona che ha attraversato momenti bui dove preferiva stare a letto da sola piuttosto che uscire a cena, pur di non sgarrare.

Non è mai solo un corpo.

È una storia, un passato, un cuore, un’anima, una mente.

E oggi volevo raccontarti un pezzettino di ciò che c’è dietro al mio corpo che ogni tanto mostro nelle Stories o nei post.

Ti abbraccio forte,
Carlotta🤍✨

02/02/2026

✨ 4 possibili motivi per cui la sera mangi tanto.

Parlando con le pazienti nei percorsi di affiancamento, ho raggruppato le motivazioni in 4 categorie/motivi.

Probabilmente ti rivedrai in almeno uno di questi 😊

Prima di andare diretti sul rapporto con il cibo, è importante analizzare la tua vita a tutto tondo.

👉 Cosa accade nelle tue giornate?

👉 Cosa fai?

👉 Cosa non fai?

👉 quante ore dormi?

👉 come si svolgono le tue giornate?

E dimmi, in quale di questi motivi ti sei ritrovata ?

Ti leggo 🤍

Con affetto,
Carlotta🤍

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✨ ciao . benvenuto/a ! Se ancora non mi conosci, sono Carlotta Venturini, biologa nutrizionista olistica e Formatrice.
Accompagno le persone nella loro trasformazione ed evoluzione per ritrovare un rapporto equilibrato, naturale e libero con il cibo limitando gli eccessi e per ritrovare forza, fiducia e sicurezza interiore lavorando su mente, corpo, emozioni e spirito🤍✨.

23/01/2026

✨ scarica GRATUITAMENTE la MASTERCLASS andando sul link in bio sul profilo

👉 oppure COMMENTA con “MASTERCLASS” e ti invierò direttamente il link per scaricarla gratuitamente.

✨ In questa Masterclass gratuita di un’ora ti spiego i passaggi del mio METODO PASTO per iniziare a trovare un rapporto sereno, equilibrato e naturale con il cibo, lavorando in autonomia. 🤍

Non è risolutiva (ovviamente), ma è sicuramente un primo assaggio di consapevolezza e strategie pratiche per ritrovare benessere nell’alimentazione 💚

se vivi con la trappola mentale che “cibo”

Sia PRIVAZIONE, RINUNCIA, GABBIA…

Puoi cambiare questa associazione in positivo❤️

Con affetto,
Carlotta🤍

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✨ ciao . benvenuto/a ! Se ancora non mi conosci, sono Carlotta Venturini, biologa nutrizionista olistica e Formatrice.
Accompagno le persone nella loro trasformazione ed evoluzione per ritrovare un rapporto equilibrato, naturale e libero con il cibo limitando gli eccessi e per ritrovare forza, fiducia e sicurezza interiore lavorando su mente, corpo e spirito🤍✨.

16/01/2026

Non è colpa tua sé perdi il controllo con il cibo e finisci per mangiare 🍟 tanto pur non rendendotene conto .

👉 Salva il reel per ricordare cosa puoi fare la prossima volta che accadrà 🤍

Quando perdi il controllo è perché si è instaurata un’abitudine profonda e radicata.

Il cervello va avanti per “schemi”, automatismi.

È necessario quindi bloccare quell’automatismo che ti spinge a mangiare creando spazio e dilatando il tempo che intercorre tra l’impulso che hai verso il cibo e l’atto del mangiare stesso🙏

È un lavoro che richiede tempo, pazienza, ripetizione quotidiana di strategie fino a che non avrai disinnescato quel comportamento.

Nel carosello trovi 5 passaggi da cui puoi partire ❤️

✨ Se senti che è arrivato il momento e fai fatica a controllare la tua alimentazione e avere un rapporto equilibrato con il cibo, prenota dal link in bio la prima consulenza conoscitiva strategica con me in cui capiremo qual è il viaggio adatto a te.

Con affetto,
Carlotta🤍

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✨ ciao . benvenuto/a ! Se ancora non mi conosci, sono Carlotta Venturini, biologa nutrizionista olistica e Formatrice.
Accompagno le persone nella loro trasformazione ed evoluzione per ritrovare un rapporto equilibrato, naturale e libero con il cibo limitando gli eccessi e per ritrovare forza, fiducia e sicurezza interiore lavorando su mente, corpo e spirito🤍✨.

23/12/2025

Quest'anno sotto il tuo Albero di Natale 🎄 metti:

💫 ascolto del tuo corpo

💫 fiducia nelle tue capacità

💫 capacità di dire "No grazie, ora non mi va il dolce"

💫 parole di gentilezza per te stessa

💫 occhi nuovi per guardarti con accettazione

💫 più accoglienza quando sbagli

💫 più flessibilità e gentilezza

💫 la PROMO NATALE MINDFUL 🎁 🎄

Cosa comprende?

👉 2 Masterclass on Line di 3 ore ciascuna

Dal titolo “Esci dal loop delle diete” (1* e 2* edizione)

🌟 ad un prezzo speciale e scontato 🌟

✨ potrai vederle comodamente da casa e secondo i tuoi tempi.

❤️‍🔥 La promo scade domani 24 Dicembre a mezzanotte poi il prezzo aumenterà ☺

👉 approfitta ora e avrai tempo fino al 31 Marzo 2026 per guardare le MASTERCLASS, al tuo ritmo🌿

👉Vai al link in bio sul profilo o

👉 o SCRIVIMI IN PRIVATO "NATALE MINDFUL"

E ti darò le informazioni necessarie ☺🎄 🎁

16/12/2025

Mi sento una cretina ad aver bisogno di aiuto e voglio farcela da sola.

Oggi voglio dirti questo.

Nessuno ce la fa da solo💫🌿

E non c'è nulla di male a chiedere aiuto: chiediamo aiuto al commercialista, al dentista, al meccanico.

Per ogni area specifica della nostra vita, abbiamo delle figure che ci aiutano.

💜 Perché non dovresti chiedere aiuto nell'area del RAPPORTO CON IL CIBO E CON IL TUO CORPO che è quello che ti fa stare così male?

Da oggi c'è una nuova opportunità 💫

💥Se vuoi iniziare a lavorare in autonomia e trovare un rapporto sereno, equilibrato e naturale con il cibo,

Approfitta della PROMO NATALE MINDFUL 🎁 🎄 e acquista 2 Masterclass on Line

“Esci dal loop delle diete” (1* e 2* edizione) ad un prezzo speciale e scontato 🌟

✨ potrai vederle comodamente da casa e secondo i tuoi tempi.

❤️‍🔥 La promo scade il 24 Dicembre.

👉 Fai il tuo prossimo passo verso un nuovo approccio con il cibo e quest’anno per Natale regalati qualcosa che possa nutrire profondamente la tua mente 🧠 , anziché un oggetto materiale.

Vai al link in bio sul profilo e approfitta della Promo Natale Mindful 🎄 🎁

10/12/2025

Due settimane fa sono stata invitata a fare un intervento in occasione di una serata contro la violenza sulle donne.

Abbiamo parlato di crescita personale, di amore verso se stessi, di quanto quello che diciamo influenzi ciò che “diventiamo”, di come si può iniziare a prendersi cura di sè, con pazienza, amore e gentilezza.

A piccoli passi.

Ispirare le persone è da sempre stato il mio grande sogno.

Ma anni fa diventavo rossa in viso quando parlavo davanti a sole due persone.

Pensavo di non aver nulla da dire, mi sentivo vuota, senza un valore, “trasparente”, e insignificante. Né carne nè pesce, come mi dicevano le mie compagne al liceo…

Mi ripetevo: “chi sono io per poter dire qualcosa e ispirare le persone?!”

Oggi mi trovo qui, ad affiancare anime speciali che si affidano a me in modo che ritrovino se stesse, la loro libertà, la loro vera essenza, a partire proprio dalle loro scelte consapevoli con il cibo e dal loro comportamento alimentare .

Quella sera una signora di 84 anni mi ha detto, dopo avermi ascoltato: “Grazie per averci detto queste cose così importanti e che dobbiamo volerci bene”.

E allora, ho imparato due grandi lezioni che voglio donarti:

1. NON È MAI TROPPO TARDI PER PRENDERTI CURA DI TE.

2. SE TROVI IL CORAGGIO DI INCONTRARE I TUOI DEMONI INTERIORI E ACCENDI LA TUA LUCE , PERMETTI ANCHE AGLI ALTRI DI FARE LO STESSO ✨

Datti la possibilità di accendere quella luce.

Con affetto,
Carlotta🤍

PS: un grazie speciale a che riesce sempre ad immortalare in maniera unica i momenti.
Grazie Al comune di per avermi inclusa nel progetto e grazie a per la cura con cui si è dedicata all’organizzazione della serata🌟

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✨ ciao . benvenuto/a ! Se ancora non mi conosci, sono Carlotta Venturini, biologa nutrizionista olistica e Formatrice.
Accompagno le persone nella loro trasformazione ed evoluzione per ritrovare un rapporto equilibrato con il cibo limitando gli eccessi e per ritrovare forza, fiducia e sicurezza interiore lavorando su mente, corpo e spirito🤍✨.

21/11/2025

📣 TEATRO COMUNALE – LORO PICENO
🗓 29 NOVEMBRE
⏰ Ore 18:00

Oltre la paura – Verso l’autostima e l’uguaglianza
Un incontro dedicato alla crescita personale e alla parità di genere.

🎙 Intervengono:
• Dott.ssa Carlotta Venturini – “Dall’insicurezza alla stima di sé”
• Avv. Paola Formica – “Pari e non dispari”
• Dott.ssa Deborah Pantana – Consigliere provinciale di parità

🎟 Ingresso libero

Deborah Pantana
Carlotta Venturini Coach Nutrizionista
Paola Formica

11/11/2025

Quante volte ti sei detto “non ho forza di volontà?”
Quante volte hai pensato che il problema fossi tu perché non riuscivi a seguire una dieta fino in fondo?

La verità è un’altra: 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐞𝐢 𝐭𝐮 𝐚 𝐟𝐚𝐥𝐥𝐢𝐫𝐞, è 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚.

È proprio dí questo che parleremo nel Webinar Gratuito

“𝐋𝐢𝐛𝐞𝐫𝐚 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞”

🌿 domani sera 𝟏𝟐 𝐍𝐎𝐕𝐄𝐌𝐁𝐑𝐄
🕰️ 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟗 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟐𝟏:𝟑𝟎 su Zoom

Scoprirai come ritrovare il piacere di mangiare senza restrizioni e senza sensi di colpa.

𝐈𝐬𝐜𝐫𝐢𝐯𝐢𝐭𝐢 𝐨𝐫𝐚:
⛓️‍💥 clicca sul 𝐥𝐢𝐧𝐤 𝐢𝐧 𝐛𝐢𝐨 oppure
💬 commenta con “𝐋𝐈𝐁𝐄𝐑𝐀“ ed inizia a liberarti davvero 💚

𝐈 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢 e le iscrizioni chiudono stasera a mezzanotte.

Ps: domani aprirò finalmente le porte alla seconda edizione di

𝐋𝐢𝐛𝐞𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚✨

Il mio percorso di gruppo più trasformativo che ha cambiato il modo di vivere il cibo a tante donne.

Ma prima voglio accompagnarti nel Webinar dove potrai capire da dove partire 🌿
🎁 registrati, uno degli ultimi posti potrebbe essere il tuo.

Ci vediamo domani,
Carlotta 🤍

06/11/2025

Le diete falliscono sempre.

Quante volte hai iniziato una dieta piena di buone intenzioni.. e poco dopo ti sei ritrovato al punto di partenza?

Ti svelo un segreto: 𝐧𝐨𝐧 è 𝐦𝐚𝐧𝐜𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐝𝐢 𝐯𝐨𝐥𝐨𝐧𝐭à. È 𝐮𝐧 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚.
💡 ecco i 𝟑𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐜𝐮𝐢 𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞 𝐟𝐚𝐥𝐥𝐢𝐬𝐜𝐨𝐧𝐨 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 (𝐞 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐩𝐮𝐨𝐢 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐜𝐞):

1️⃣ 𝐓𝐢 𝐚𝐥𝐥𝐨𝐧𝐭𝐚𝐧𝐚𝐧𝐨 𝐝𝐚𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨.
Ti dicono 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐, 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒕𝒐 𝒆 𝒄𝒐𝒔𝒂 𝒎𝒂𝒏𝒈𝒊𝒂𝒓𝒆..
ma il tuo corpo ha già un linguaggio perfetto, fatto di segnali di fame e sazietà.
👉 inizia ad ascoltarli. È lì che trovi l’equilibrio.

2️⃣𝐓𝐢 𝐟𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐫𝐞 𝐧𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐥𝐨, 𝐧𝐨𝐧 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐭à.
Ogni pasto diventa una regola, ogni “sgarro” un fallimento.
👉 quando impari a fidarti di stesso, non hai più bisogno di regole.

3️⃣ 𝐍𝐨𝐧 𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐚𝐧𝐨 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐦𝐨𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢.
Il cibo non è solo nutrimento, è anche emozione, conforto , memoria.
👉 capire il legame tra ciò che senti e ciò che mangi cambia tutto.

🌿𝐌ERCOLEDÌ 𝟏𝟐 𝐍𝐎𝐕𝐄𝐌𝐁𝐑𝐄
🕰️ 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟗 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟐𝟏:𝟑𝟎
Terrò un 𝐖𝐄𝐁𝐈𝐍𝐀𝐑 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐔𝐈𝐓𝐎 𝐬𝐮 𝐙𝐎𝐎𝐌

“𝐋𝐢𝐛𝐞𝐫𝐚 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞”
Dove ti guiderò passo passo per riconnetterti al tuo corpo e liberarti davvero da schemi e restrizioni.

Al Webinar ti racconterò di
𝐋𝐢𝐛𝐞𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚✨
Il mio percorso di gruppo più trasformativo che ha cambiato il modo di vivere il cibo a tante donne.
Aprirò le iscrizioni💚
🎁 porta un amico: vivere questa esperienza insieme può essere l’inizio di una nuova libertà.

𝐈𝐬𝐜𝐫𝐢𝐯𝐢𝐭𝐢 𝐨𝐫𝐚:
⛓️‍💥 clicca sul 𝐥𝐢𝐧𝐤 𝐢𝐧 𝐛𝐢𝐨 oppure
💬 commenta con “𝐋𝐈𝐁𝐄𝐑𝐀“ per ricevere tutte le informazioni e l’accesso al gruppo Telegram dove troverai il link per la diretta zoom.
✨𝐈 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢

Ti aspetto per iniziare insieme questo percorso💚

Carlotta Venturini Nutrizionista Olistica

16/02/2026

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11/11/2025

06/11/2025

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