
11/08/2025
L’estate è al massimo della sua intensità e le giornate calde possono mettere a dura prova il nostro corpo. 💦☀️
Ecco qualche consiglio utile per affrontare al meglio il caldo:
🌿 Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno
🧴 Usa una buona protezione solare e riapplicala spesso
🥗 Preferisci pasti leggeri e ricchi di frutta e verdura
⏰ Evita le attività fisiche intense nelle ore più calde
👒 Indossa cappelli e abiti leggeri e traspiranti
💤 Cerca di riposare in ambienti freschi e ventilati
Prenditi cura di te e goditi l’estate in salute! 🌸🌞