Fisio Project

Fisio Project Fisioterapia, Nutrizione e Allenamento

🏃‍♀✨ Scopri il nostro servizio di fisioterapia, dove attraverso un approccio clinico, valutiamo ogni tipo di problematic...
03/03/2025

🏃‍♀✨ Scopri il nostro servizio di fisioterapia, dove attraverso un approccio clinico, valutiamo ogni tipo di problematica. Acquisiamo dati anamnestici e utilizziamo test specifici per personalizzare il tuo trattamento!

🔹 Riabilitazione muscolo-scheletrica post-traumatica: Ti aiutiamo a recuperare dopo un infortunio, ricostruendo forza e mobilità per tornare alla tua vita quotidiana.

🔹 Prevenzione infortuni: Attraverso programmi personalizzati, lavoriamo insieme per ridurre il rischio d'infortuni, mantenendo il tuo corpo in salute e in forma.

🔹 Riabilitazione sportiva: Che tu sia un atleta professionista o un appassionato del weekend, abbiamo le tecniche giuste per il tuo pieno recupero e miglioramento delle prestazioni.

🔹 Riabilitazione per qualsiasi età: I nostri servizi sono pensati per tutti, dagli adolescenti agli anziani, fornendo supporto completo in ogni tappa della vita.

🔹Terapia manuale: I nostri esperti utilizzano tecniche avanzate di terapia manuale per alleviare il dolore e migliorare la funzione dei tuoi muscoli e articolazioni.

🔹 Esercizio terapeutico: Progettiamo routine di esercizi personalizzati per aiutarti a riacquistare forza e mobilità in modo sicuro ed efficace.

📍 Ci trovi in Corso Europa Unita 2, a Valbrembo

🔆 Centro Fisioproject

🏋️‍♂️ Allenamento su Misura con La scienza conferma quanto il movimento e l’allenamento siano essenziali per la nostra s...
28/02/2025

🏋️‍♂️ Allenamento su Misura con

La scienza conferma quanto il movimento e l’allenamento siano essenziali per la nostra salute e la qualità di vita.

Per questo segue clienti con esigenze diverse, creando programmi personalizzati e scientificamente validi.

Per ogni percorso, stimoli ed esercizi diversi:

✅ Over 70 e anziani

Percorsi studiati per migliorare mobilità, equilibrio e forza, garantendo maggiore autonomia e benessere.

✅ Atleti e sportivi

Programmi specifici per migliorare la performance, aumentare forza e resistenza e prevenire infortuni.

✅ Ricomposizione corporea

Percorsi per ragazzi e ragazze che desiderano migliorare il proprio fisico, sempre in abbinamento a un corretto stile di vita e alimentazione.

✅ Adulti con patologie

Allenamenti mirati per chi ha bisogno di movimento per migliorare la propria salute e mantenere autonomia nel tempo.

🎯 Il vostro benessere è il nostro obiettivo!

📩 Contattaci per una consulenza e inizia il tuo percorso di allenamento personalizzato!

Presso FISIOPROJECT, offriamo un servizio di nutrizione personalizzata per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di sa...
26/02/2025

Presso FISIOPROJECT, offriamo un servizio di nutrizione personalizzata per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute, performance e benessere, attraverso un’alimentazione equilibrata e scientificamente supportata.

Ci occupiamo di:

✅ Nutrizione Sportiva e sport di endurance:

Piani alimentari su misura per migliorare la performance, ottimizzare il recupero e supportare la crescita muscolare.

✅ Disturbi Gastrointestinali

Strategie nutrizionali per gestire problemi digestivi e migliorare il benessere intestinale.

✅ Perdita di Peso

Percorsi personalizzati per dimagrire in modo sano e sostenibile, senza diete drastiche.

✅ Educazione Alimentare per grandi e piccini

Un approccio consapevole al cibo per migliorare il rapporto con l’alimentazione e prevenire squilibri.

✅ Dieta Vegana e Vegetariana

Consulenze per bilanciare correttamente i nutrienti e garantire un’alimentazione completa ed equilibrata.

Perché Affidarsi a Noi?

✔ Piani nutrizionali su misura, adattati alle esigenze personali.

✔ Approccio scientifico e personalizzato.

✔ Supporto costante per un cambiamento duraturo.

Dott.ssa Carolina Zardo - Biologa Nutrizionista



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🌟 Ciclismo e Dolore al Piede: il nostro studio! 🚴‍♂️Uno studio condotto da ricercatori dell'Università di Genova in coll...
08/02/2025

🌟 Ciclismo e Dolore al Piede: il nostro studio! 🚴‍♂️

Uno studio condotto da ricercatori dell'Università di Genova in collaborazione con il dott. Erik Bizzoni di Fisio Project e Mattia Bonfatti de La Fisio Clinica, ha analizzato il dolore metatarsale nei ciclisti amatoriali, spesso causato dalla posizione avanzata delle tacchette sui pedali. 🦶💔

21 ciclisti con dolore durante la pedalata sono stati sottoposti a valutazioni biomeccaniche. Risultato? Spostando le tacchette indietro, sotto la testa del metatarso, dopo solo 5 sessioni si è registrato un miglioramento significativo del dolore! 📉✨

Questa ricerca suggerisce che modifiche semplici possono fare una grande differenza. Sono necessari ulteriori studi per approfondire il fenomeno, ma questo è un primo passo importante! 🧠🔍

🏃‍♂️ **PREVENZIONE INFORTUNI RUNNING** 🏃‍♀️Inizia l'anno correndo! Ma attenzione, per prevenire infortuni è fondamentale...
29/01/2025

🏃‍♂️ **PREVENZIONE INFORTUNI RUNNING** 🏃‍♀️

Inizia l'anno correndo! Ma attenzione, per prevenire infortuni è fondamentale ridurre il volume di esercizio e impostare un carico progressivo. 😌

Lo stretching non basta! Focalizzati su mobilità articolare, forza muscolare, tecnica e scegli scarpe adeguate. La costanza è la chiave! 🔑

👉 Ecco 5 modi efficaci per prevenire infortuni nella corsa:
1. Sviluppa un programma di allenamento graduale, seguendo la regola del 10%. non aumentare il volume settimanale di allenamento di oltre il 10% rispetto alla settimana precedente.

2. Scegli calzature adeguate e sostituiscile ogni 500-800 km.

3. Includi riscaldamento e stretching dinamico prima di correre, esercizi di mobilità dopo.

4. Fai esercizi di forza e stabilità, soprattutto per gambe e core.

Scrivici, e manteniamo i muscoli e le articolazioni in salute! 💪

📚 Fields et al., 2010, Prevention of running injuries. Curr Sports Med Rep. doi:10.1249/JSR.0b013e3181de7ec5

Come ripartire dopo le feste?Riprendere la dieta sì, ma intesa come intesa come insieme delle buone abitidini e stile di...
09/01/2025

Come ripartire dopo le feste?

Riprendere la dieta sì, ma intesa come intesa come insieme delle buone abitidini e stile di vita sano e attivo.

Niente diete low carb o restrittive, niente detox fai da te, nessun digiuno forzato.

 BISOGNA SEMPLICEMENTE RIPRENDERE LE BUONE ABITUDINI, ascoltando le esigenze del proprio corpo e migliorando la qualità degli alimenti.

Alcuni piccoli accorgimenti potrebbero aiutarvi a ritrovare l'equilibrio.

- Fate pasti regolari, ascoltando e percependo sempre le sensazioni di fame e sazietà. 

- Idratatevi nel modo corretto, evitando bevande zuccherate. 

- Riducete zuccheri semplici e prodotti industriali confezionati.

- Inserite verdura di stagione sia a pranzo che cena. 

- Create pasti completi, sostenibili e piacevoli per il palato!

E ancora.. ascoltate i segnali che il vostro corpo vi manda. Lui sa sempre come ritrovare l'equilibrio!

--

Dott.ssa Carolina Zardo

Biologa Nutrizionista

Fisio Project - Corso Europa Unita 2, Scano al Brembo

Email: Zardo.carolina@gmail.com

Telefono: +39 375 781 9559

Per tutto Gennaio, abbiamo tre promozioni per ripartire sia con gli allenamenti personalizzati one to one, sia con le bu...
30/12/2024

Per tutto Gennaio, abbiamo tre promozioni per ripartire sia con gli allenamenti personalizzati one to one, sia con le buoni abitudini alimentari.

Per informazioni potete chiamare al:

☎️ +393757819559

Felici di aver contribuito alla nascita di questo progetto incredibile.Il primo anno della .it Un progetto incredibile, ...
09/12/2024

Felici di aver contribuito alla nascita di questo progetto incredibile.
Il primo anno della .it

Un progetto incredibile, mosso dalla passione vera per l'essere umano oltre che per lo sport.
Un gruppo di ragazzi affiatati, grazie ad una persona davvero speciale.
antonio non è sono un coach, non è solo un dirigente, non è solo un atleta. È una persona unica, un amico, un appassionato

Lunga vita!

Settembre quasi in archivio, è ora di pensare e pianificare gli obbiettivi stagionali 2025.La  nostra super coach Dottor...
26/09/2024

Settembre quasi in archivio, è ora di pensare e pianificare gli obbiettivi stagionali 2025.

La nostra super coach Dottoressa Elisa Pastorio è pronta per spremervi al meglio.

Il primo test day della stagione è MARTEDI 15 OTTOBRE

ancora due slot disponibili.... 😉

Scrivici un messaggio in ditect, o una mail o via whatsap per avere tutte le informazioni.

Indirizzo

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Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:45
Martedì 09:00 - 17:00
Mercoledì 09:00 - 19:45
Giovedì 09:00 - 19:45
Venerdì 09:00 - 17:00
Sabato 09:00 - 17:00

Telefono

+393757819559

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Fisioterapia

Prima di essere un Fisioterapista, sono da sempre profondamente affascinato dal corpo umano e dalle sue infinite possibilità di adattamento alle condizioni ambientali.

La curiosità e la passione mi hanno permesso di conseguire la laurea presso la facoltà di Medicina e Chirurgia dell'Università Statale di Milano.

La continua ricerca di miglioramento mi ha permesso di fare della mia passione la mia professione, già dal 2010.

Come libero professionista collaboro con strutture distribuite sul territorio provinciale oltre a seguire i miei pazienti anche a domicilio.