Studio Soleluna

22/04/2026

🌷MENOPAUSA, Abbraccia il cambiamento

📌SABATO 9 e 23 MAGGIO dalle 9 e30 alle 12 e 30

Da una formazione sulla menopausa nelle sue diverse fasi, Un seminario in cui la pratica dello yoga Ormonale si combina con quella dello Yoga Ristorativo

La pratica Ormonale è una sequenza Yoga che si concentra sull'equilibrio degli ormoni nel corpo e può portare a numerosi benefici per la salute e il benessere generale.

Restorative Yoga. Non è stretching.

Nel Restorative Yoga le posizioni sono sostenute senza sforzo. Il respiro rallenta, i muscoli smettono di difendersi e il sistema nervoso finalmente si rilassa.

Entrambe le pratiche, l'una in sinergia con l'altra, supportano il corpo in questo particolare ma prezioso passaggio

1️⃣ Regolazione ormonale naturale con aumento meccanismo a feedback di ovaie tI🌷roide e ipofisi

2️⃣ Miglioramento della funzionalità nervosa ed equilibrio sistema endocrino

3️⃣ Riduzione dello stress: lo yoga ormonale può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, migliorando la produzione di endorfine e serotonina, i cosiddetti "ormoni della felicità”.

4️⃣ Miglioramento dell'umore: grazie alla produzione di endorfine e serotonina, lo yoga ormonale può aiutare a migliorare l'umore e la sensazione di benessere generale.

5️⃣ Riduzione dei sintomi della menopausa: lo yoga ormonale può aiutare a gestire i sintomi della menopausa, come le vampate di calore e l'insonnia, migliorando la produzione di estrogeni e progesterone.

21/03/2026

Non vediamo le cose per come sono. Vediamo le cose come siamo noi..

Vedere è conoscere
L'etimologia latina vid è comune a quella sanscrita, dove vidya è conoscenza e a quella greca dove oidao è sapere.
E la pratica di oggi ha fatto sì che questo non rimanesse informazione ma esperienza incarnata.
Ampliando il campo visivo abbiamo percepito l'ampiezza di quello motorio e l'incontro con sguardo dell'altro ci ha riguardato.
Perché quando guardo, l'altro mi riguarda e se siamo visti, vediamo.

11/03/2026

❗️❗️❗️Iscizioni al completo!📌Sabato 21marzo dalle 9 30 alle 12 30

Pratica di Bioenergetica integrata allo Yoga e al metodo Bates per lavorare con semplici e consapevoli movimenti sul tratto oculare, al fine di ottenere maggior concentrazione, espansione del campo visivo e mentale, accesso a facoltà di intuizione e manifestazione del canale creativo. La focalizzazione assieme alla mobilità del tratto oculare aiuta a diminuire e contenere l'ansia e ad attenuare disturbi cervicali.

📞✍️ 331 205 3965 Martina

09/03/2026

La Dea si nasconde, è timida, ama farsi cercare e non trovare. Rifugge il chiasso, ama il silenzio dell'ascolto, fa sentire la sua voce solo quando è chiamata a farlo. Ma quando molliamo la presa e lasciamo andare si manifesta e urla a squarciagola la sua bellezza.
Grazie a tutte le donne che in questo spazio di sorellanza si sono permesse di sentire, accogliere e dare voce alla loro Dea.

12/02/2026

Non si tratta solo di prepare un corpo, ma di accompagnare una mamma in un percorso fatto di nuovi equilibri, identità da costruire, cambiamenti da accettare...ogni volta mi sento grata, onorata e tanto emozionata...
Dall 12 settimana al 9 mese, un'attesa abitata insieme, con fiducia, respiro dopo respiro...
Francesca in attesa di Edoardo 🌱

22/01/2026

Sono aperte le iscrizioni per il Ritiro🌸 IL sentiero delle Dee, un seminario residenziale di Yoga per la donna in cui vivremo uno spazio e un tempo di condivisione e sorellanza accompagnati dalle pratiche di Yoga Terapeutico, Bioenergetica, Kundalini Yoga e Bagno di Gong.

Quando e dove si terrà il ritiro?
📅 dal 7-8 marzo 2026
📍 Casa di spiritualità Villa Giovanna Gallio, Vi
🚗 possibilità di car pooling

📌early bird entro 7 febbraio! Affrettati a prenotare il tuo posto!

Per info e iscrizioni:
📞 Martina 331 2053965
✉️ associazioneyogasoleluna@gmail.com

Ti aspettiamo!🙏

17/01/2026

Ci sono esperienze che faticano a essere spiegate, ma che trovano parole nel residuo che rimane. E quello che rimane è energia vibrante e connessione con il tutto
Grazie di cuore a chi ha abitato questo tempo in cui il movimento non era performance ma linguaggio, la relazione non un ruolo ma un campo vivente, la ricerca non una risposta ma un'esplorazione. Grazie agli sguardi in cui ci siamo riconosciuti, ai piedi radicati, al corpo vibrante.

05/01/2026

Gennaio deve il suo etimo a Giano, divinità rappresentata con due facce, una che guarda indietro verso il passato e l'altra proietta il suo sguardo al futuro. In questa soglia abitiamo spesso: rimpiangiamo ciò che è stato e immaginiamo quello che sarà, mentre l'unica vera realtà è quella che stiamo vivendo. Mentre le due facce guardano lontano, i piedi sono qui. E per non vivere un eterno gennaio , le pratiche di questo mese saranno dedicate a coltivare il presente, la nostra presenza! Grounding🌳

20/12/2025

🌳Workshop Grounding, dalla testa al corpo
Sabato 17 gennaio dalle 9 30 alle 12 30

🌱Yoga e Bioenergetica ci accompagneranno nel rilascio consapevole di tensioni corporee e alla riscoperta delle nostre Radici per poter pienamente presenti a noi stessi e alla realtà che abitiamo. Attraverso asana e pranayama entreremo in risonanza con il primo Chakra, per promuovere lo stato di sicurezza e di equilibrio.

Conducono Martina Tecchio e Maila Perandini, insegnanti Yoga, conduttrice classi bioenergetica, counselor somato relazionale

📞Per info e prenotazioni
Martina 331 205 3965

27/11/2025

27/11/2025

🌱Eventi 2026

25/10/2025

Grazie a Maila e alle bellissime anime che hanno consentito questa esperienza.
Lasciando cadere l’idea di dover essere perfetto, abbiamo sentito che non c’è nulla da aggiustare, nulla da correggere.
Quando ci muoviamo non stiamo "facendo qualcosa" ma diventando quello che siamo
E' così che è tornato il respiro, naturale , senza sforzo. Non un ti**re o spingere, ma lasciar accadere .. fino a sperimentare un unico respiro insieme.