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PsyandMusic - dott.ssa Anna Difino

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PsyandMusic - dott.ssa Anna Difino

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di PsyandMusic - dott.ssa Anna Difino, Psicologo, Via dei Partigiani, 9, Valeggio sul Mincio.

10/02/2026

Rimanere nel presente non significa non guardare all'obiettivo o non tenere conto dell'esperienza passata (a quello ci pensa già l'inconscio😅)
ma impegnare le proprie energie in ciò su cui possiamo agire. E l'unica cosa su cui abbiamo potere è il momento che stiamo vivendo adesso.

Quindi Resta. Scegli. Agisci.
Nel qui ed ora

15/01/2026

Gli impegni, gli ostacoli, le corse per raggiungere qualcosa che oggi non abbiamo, ci fanno perdere di vista che ogni giorno della nostra vita ha un valore inestimabile.

Non avrà più valore quando avrai una laurea,
Nè quando riceverai una promozione,
Nè quando sarai più magrə/muscolosə...

La tua vita ha valore oggi.
Il valore della tua vita sei semplicemente tu✨️

28/10/2025

Nel lavoro con i bambini succede una cosa bellissima: entro nel loro mondo e lì mi sorprendo a sentire e vedere le cose in un altro modo.
Mentre loro imparano ad avere a che fare col loro mondo interno, io re-imparo a guardare il mondo con curiosità e... a lasciarmi sorprendere!✨️

Per questo poi con i ragazzi più grandi, gli adulti e i genitori cerco di guidarli ad entrare in contatto con la loro parte bambina, quella che ha bisogno dell'adulto che sono diventati oggi, ma di cui anche l'adulto ha bisogno per arrivare a sentire col cuore 🧡

18/09/2025

Il vortice emozionale dell'adolescenza che inevitabilmente si confronta con la finitezza dell'essere.
Il tema della morte che è così intensamente presente negli adolescenti, che spaventa gli adulti, che ci chiede di raggiungerli lì dove sono...
Un libro che delinea in modo straordinario il travaglio della nascita della proprio identità.

10/09/2025

Gli inizi hanno sempre un significato particolare, diverso per ognuno, come diverso è il modo di affrontarli...
Sia che lo affronti con curiosità, eccitazione o timore, viviti l'emozione e goditi il percorso...!
Un augurio a grandi e piccini...
Buon inizio ✨️

15/03/2025

15 Marzo 2025:
-Disturbi del comportamento alimentare in aumento-
-Età d'esordio in diminuzione-
-Più di 3 milioni di persone in Italia ne soffrono-

E troppo spesso si sentono frasi come "ci vuole un po' di volontà..." "ci siamo fatti tutti le paranoie sul corpo..." "non sei così magra..." "almeno per una questione di salute dovrebbe impegnarsi..." "sei proprio fissato..."

Ma i DCA non sono una scelta, sono una malattia e NESSUNO VUOLE una malattia.

Sono un tentativo di affrontare un dolore insopportabile, di restare in piedi, di avere un attimo di pace. Sono un tentativo, distruttivo, di rimanere in vita.

Osserva, ascolta, comprendi, sii presente. Aiuta a chiedere aiuto.
Tutto il resto non serve 💜

Se ne soffri ascoltati, comprenditi, chiedi aiuto.
Tutto il resto non serve 💜

21/02/2025

Diventare genitori è un percorso: nasce una nuova identità, si muovono i primi passi tra gioie ed incertezze, gli equilibri barcollano e serve tenersi la mano per trovarne di nuovi.

Ci si informa su come farlo al meglio e a volte tutti i "bisogna fare cosi", "non devi fare questo", "fai quello" rischiano di allontanarvi dall'esperienza che state vivendo... non vi è richiesto di essere perfetti! Ma di esserci, lì nel presente, esattamente come siete... sperimentandovi per crescere insieme al vostro bambino.

Vi aspetto per una serata dedicata a questo tema, nella quale, in collaborazione con la pedagogista Dalmolin Giorgia e la nutrizionista Melcarne Valentina, ci confronteremo su diversi aspetti legati all'arrivo di un bambino!

Per info -->

03/11/2024

L'arte nella storia dell'uomo ha sempre avuto un ruolo catartico. 🎭🎶🖌
Oggi la musica accompagna la nostra quotidianità...🎶 essere consapevoli delle sue potenzialità ci permette di avere uno strumento di regolazione emotiva sempre a portata di mano 😉

27/08/2024

Bambini cresciuti con l'imperativo di essere se stessi ma che di fronte alla fragilità adulta se ne fanno carico:

--"sii te stesso a modo mio", in modo che tu possa rassicurarmi sul fatto che io sia un buon genitore--

Con il suo stile diretto e ironico, M. Lancini parla della necessità di alfabetizzazione emotiva degli adulti di riferimento perché possano identificarsi con l'altro, "essere intenzionalmente e affettivamente rivolti ai bisogni dell'altro e saperli riconoscere", in modo che l'adolescente abbia la possibilità di essere se stesso a modo suo.

24/08/2024

Fare il genitore è un mestiere difficile, richiede di essere presenti a se stessi mantenendo il focus sui bisogni del bambino. 🧘‍♀️Tra casa, lavoro e impegni vari questo diventa una sfida enorme 😱

Conoscere i propri limiti, le proprie paure e gestire le proprie emozioni è una responsabilità che il genitore ha verso il figlio per sostenerne lo sviluppo emotivo. 💞

Se senti di aver bisogno di uno spazio sicuro in cui esplorarare le tue risorse e connetterti con te stessa/o, non girarti dall'altra parte.
Non aspettare.

È una responsabilità che hai prima di tutto verso te stessa/o, ma è anche una grande opportunità di riscoprirti e di vivere serenamente ogni tua sfaccettatura.

Se hai bisogno scrivimi pure in DM📩
Se preferisci via mail 📧 all'indirizzo dott.difinoanna@gmail.com

Ricevo in presenza e online
📍viale Mazzini 97A, Bussolengo (Vr)

20/08/2024

L'autoregolazione è la capacità di riconoscere l'emozione che stiamo provando in un determinato momento e modularne l'intensità in modo da poter scegliere il comportamento da mettere in atto. 🧘🏻

Essere consapevoli di ciò che si prova non è sempre semplice, implica l'essere presenti nel qui ed ora e connessi con se stessi. Vediamo come:

➡️ Notare le sensazioni corporee aiuta a fare proprio questo.🧐

➡️ Dare un nome a ciò che si sente lo definisce e al tempo stesso circoscrive rendendolo più gestibile: sai con cosa hai a che fare e ne riesci a vedere i confini.🏷

➡️ Validare le proprie emozioni significa permettersi di provare qualsiasi cosa si senta in quel momento, senza giudicare se è giusta, sbagliata, troppo intensa: accettare l'emozione così come si presenta. 💓

E qui arriva la frase che la maggior parte degli ripetono come un mantra😅:

➡️ Resta con le tue emozioni.👂🏼 💓👂🏼Può sembrare una frase fatta ma rimanere con ciò che si sente significa accettare, osservare, rimanere in ascolto di quello che l'emozione vuole comunicare: quale bisogno esprime? Da cosa mi sta difendendo? A cosa mi serve?

Ogni emozione ha una ragione d'essere, ascoltala.
Ogni emozione ha una durata, dopo averla ascoltata lasciala andare.

10/06/2024

Le funzioni esecutive sono funzioni cognitive che emergono nella prima infanzia e continuano il loro sviluppo fino all'adolescenza sostenendo diverse abilità complesse.

Esse sono implicate nella letto-scrittura, nella comprensione e nel calcolo, ma non solo!📚🔢
Sostengono l'utilizzo di strategie, l'automonitoraggio, l'elaborazione di informazioni complesse e il problema solving.🧩🧠

Si può ben immaginare l'importanza di sostenere il loro sviluppo fin dall'infanzia... e in questo ci viene in aiuto la musica rendendo il tutto più... divertente! 🎶

Le attività che stimolano le funzioni esecutive sono quelle che richiedono al bambino di
➡️ bloccare il movimento con la musica,
➡️ di suonare uno strumento in risposta ad uno stimolo target,
➡️ di riprodurre sequenze di suoni in ordine diverso da quello in cui sono stati mostrati,.. e tante altre!

Let's play and... have fun! 🎵🧠

Indirizzo

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Valeggio Sul Mincio
37067

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