21/10/2025
🔸 "Perché è così difficile perdere peso dopo il parto?"
👉 Non sei sola: ecco cosa c’è davvero dietro!
Dopo il parto, molte neomamme si sentono frustrate perché il peso in eccesso sembra non voler andare via, nonostante gli sforzi. Ma il corpo ha appena vissuto un’esperienza intensa, e ci sono diversi motivi per cui il dimagrimento può essere più lento del previsto. 💬
Ecco alcune cause comuni: 👇
1️⃣ Squilibri ormonali
Dopo il parto (e durante l’allattamento), gli ormoni impiegano tempo per stabilizzarsi. Questo può influire sul metabolismo, sull’appetito e sulla ritenzione idrica.
2️⃣ Stanchezza cronica e mancanza di sonno
La privazione del sonno altera la produzione di leptina e grelina (ormoni che regolano fame e sazietà), portando a maggiore fame e desiderio di zuccheri.
3️⃣ Stress fisico ed emotivo
Lo stress attiva il cortisolo, che può favorire l’accumulo di grasso, soprattutto addominale.
4️⃣ Poco tempo per sé
Cucinare sano, fare attività fisica e mangiare con calma diventano sfide quotidiane.
🎯 Il mio consiglio da nutrizionista
Non colpevolizzarti e non cercare soluzioni drastiche. Il tuo corpo ha bisogno di tempo, cura e supporto. Un’alimentazione equilibrata, su misura per le tue esigenze attuali, fa la differenza 🌿
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