13/05/2026
Gli incontri di gruppo sono una delle parti più preziose dei miei percorsi nutrizionali.
L’ultimo si è svolto sabato pomeriggio e, come spesso accade in queste occasioni, sono tornata a casa con la sensazione che intorno a quel tavolo fosse successo qualcosa di davvero importante.
Abbiamo parlato di colazioni dolci e salate, di merende che sembrano corrette ma non saziano abbastanza, di fame nel pomeriggio, della paura di pane e pasta e di tante convinzioni che ci portiamo dietro da anni.
Convinzioni che, spesso, continuano a condizionare il nostro modo di mangiare anche quando pensiamo di averle superate.
Poi, mentre chiacchieravamo di menù settimanale, organizzazione dei pasti, spesa, pasti in famiglia, lavoro, stanchezza e voglia di dolce, ho pensato a una cosa: quanto è bello vedere donne abituate a prendersi cura sempre di tutti, iniziare finalmente a ritagliarsi tempo per sé.
Donne che non cercano la scorciatoia, ma che hanno il coraggio di fermarsi, fare domande, mettersi in discussione e guardare il proprio rapporto con il cibo da un punto di vista diverso.
Perché un percorso nutrizionale non è solo un foglio da seguire.
È imparare a capirsi meglio, smettere di darsi addosso per ogni difficoltà, trovare strategie pratiche per la vita reale e concedersi la possibilità di ripartire, anche dopo un periodo complicato.
Grazie di cuore a tutte le partecipanti per la fiducia e l’impegno con cui state costruendo, passo dopo passo, una nuova versione di voi stesse ❤️
E se leggendo queste parole hai pensato: “Avrei avuto bisogno anche io di un confronto così”, forse è arrivato il momento di capire da dove iniziare.
👉 PARTI DA QUI: https://dietista-agata-stellitano.systeme.io/bfcc4039-745c70e6-0c74d611
