Federica Proverbio Yoga & Sound Healing

23/03/2026

VASANTA, una mattinata dedicata a Yoga, Respiro e Suono nel cuore della Primavera🌸

Domenica 10 maggio, dalle 9.30 alle 12.30, ti aspetto alla Cascina delle Mele per dedicare qualche ora all’energia di purificazione e risveglio che caratterizza questa stagione.

Praticheremo Yoga, con āsana pensate per purificare il corpo e portare leggerezza.
Sperimenteremo diverse tecniche di respirazione in una sessione di Prāṇāyāma.
Infine, ci lasceremo avvolgere dalle vibrazioni delle campane e di altri strumenti sonori, per integrare le pratiche della mattinata.

Un’occasione per accogliere al meglio l’energia di rinascita che la Primavera porta con sé!

Qui tutte le info: https://federicaproverbio.it/vasanta-yoga-respiro-e-suono-nel-cuore-della-primavera/
I posti sono limitati e alcuni sono già stati occupati!

Ti aspetto🙏🏼

Quando: Domenica 10 Maggio 2026, dalle ore 09.30 alle ore 12.30

03/02/2026

Esce domani la newsletter di Febbraio✨
Una spazio lento, di riflessione, di condivisione.
Ma anche uno spazio di aggiornamento, per scoprire in anteprima tutti gli eventi e le novità!
Iscriviti qui:

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22/01/2026

Semi di Suono 🌱
Ti aspetto venerdì 27 febbraio a Rho per il primo bagno di gong di questo nuovo anno: sarà un’occasione per celebrare insieme una fase di risveglio e di lenta espansione, per ascoltare le intenzioni che scintillano dentro di noi e accoglierle, come dei piccoli semi da piantare.
Inoltre, ci sarà anche la novità del gong a mano ad aspettarti!
A questo link tutte le informazioni!
Ti aspetto ✨

Quando: Venerdì 27 Febbraio 2026, ore 20.30

28/10/2025

Questo giovedì da Yoga time surya a Bareggio ✨✨

30/09/2025

Due eventi speciali in arrivo:

✨ Venerdì 31 Ottobre 2025 alle 20.30 celebriamo insieme il Capodanno Celtico con un bagno di gong, accompagnato anche da altri strumenti.
Sarà un’occasione speciale per onorare questa notte di passaggio, ricca di significati.
https://federicaproverbio.it/samhain-bagno-di-gong-per-celebrare-il-capodanno-celtico/

✨Domenica 23 Novembre trascorreremo insieme una giornata all’insegna della creatività: ti aspetto da Cascina delle Mele per una giornata all’insegna della lavorazione e decoro della ceramica, insieme ad una pratica Yoga, un bagno sonoro con campane di quarzo e tanto altro.
https://federicaproverbio.it/yoga-ceramica-lascia-vibrare-la-tua-energia-creativa/

01/09/2025

Prontə per la nuova stagione di Yoga?!
Qui trovi il calendario delle mie lezioni, contattami per avere informazioni sulle date di inizio, prove, costi etc.
Ti aspetto sul tappetino 🪷
. e a breve tornano anche i bagni sonori! ✨

18/06/2025

Ancora qualche posto libero per il Bagno di Gong che celebrerà il Solstizio d’Estate!
Venerdì 20/06 ore 20.30, nella bellissima cornice di Cascina delle Mele a Vittuone.
Ti aspetto ✨

11/05/2025

“Respira e sai che sei vivo
respira e sai che tutto è lì per te
respira e sai che il mondo sei tu
e che il fiore respira te
respira per te stesso e respira per il mondo
inspira compassione ed espira gioia.
Respira e sii uno con l’aria che respiri
respira e sii uno col fiume che scorre
respira e sii uno con la terra che tocchi
respira e sii uno col fuoco che brilla
respira e trascendi la vita e la morte
respira e vedi che impermanenza è vita.
Respira con gioia, stabile e calmo
respira perché la tristezza vada via
respira e rinnova ogni cellula del sangue
respira e rendi nuova la coscienza più profonda
respira e dimora nel momento presente
respira e ciò che tocchi è vero e nuovo”

La pace è ogni respiro, Thich Nhat Hanh

Immensamente grata 🤍🙏🏼

05/05/2025

Riprendiamo con gli appuntamenti sonori anche nel mese di Maggio:

- Meditazione sonora con campane di quarzo a Bareggio: Giovedì 15/05 ore 21.15
- Bagno sonoro con campane tibetane: Venerdì 16/05 ore 20.30 a Nerviano
- Restorative Yoga & Meditazione Sonora: Martedì 20/05 ore 20.30 a Vanzago
- Bagno sonoro con campane di quarzo: Venerdì 30/05 ore 20.30 a Nerviano

Tante occasioni per lasciarsi cullare dalle vibrazioni di questi strumenti ed immergersi in un profondo stato di rilassamento e pace✨

Ti aspetto!

24/03/2025

Buongiorno e buon inizio settimana!
Ti ricordo gli appuntamenti sonori di questa settimana:
- Meditazione Sonora dedicata alla primavera con tamburo sciamanico: Giovedì 27/03 ore 21.15 a Bareggio presso Yoga time surya
- Bagno sonoro con campane di quarzo: Venerdì 28/03 ore 20.30 a Nerviano presso Open Space Namaste’

Ti aspetto✨

14/03/2025

✨✨✨✨

Il *bagno sonoro con le campane di quarzo* è una pratica che sfrutta il suono e le vibrazioni delle campane di quarzo per favorire il benessere fisico, emotivo e mentale. Questo tipo di terapia sonora si basa sulla teoria che le vibrazioni possono influire positivamente sul corpo e sulla mente, migliorando il nostro stato di salute generale.

08/03/2025

MI AIUTI?! 🙏🏼
Questionario con meditazione rilassante in regalo ✨

https://forms.gle/f7p5qEHZdT7WYB3dA

Se sei una persona interessata al benessere, ti chiedo 10 minuti del tuo tempo per aiutarmi a rispondere a queste domande.
Il questionario ti aiuterà a riflettere sul significato che ha per te questo tema e aiuterà me a raccogliere informazioni utili (tutte in forma anonima!).
Alla fine potrai scaricare una meditazione rilassante ✨

Grazie in anticipo❤️

Grazie per il tempo che dedicherai rispondendo a queste domande! Sono Federica Proverbio, insegnante di Yoga e Sound Healer. La mia missione è creare con molta cura uno spazio nel quale le persone possano rallentare, così da poter rimanere in ascolto e lasciar fluire ciò che sentono, ritrovando l...