21/11/2025
Dolore alla spalla che non passa?
Molto spesso la causa è la cuffia dei rotatori, un gruppo di quattro muscoli fondamentali per la stabilità e il movimento della spalla.
Quando questi muscoli si indeboliscono o vengono sovraccaricati, possono comparire dolore, infiammazione e perdita di forza. Non sempre è un problema “grave”, ma è un segnale che la spalla ha bisogno di un percorso mirato.
La buona notizia?
👉 La riabilitazione funzionale, basata su esercizi di rinforzo e controllo, è una delle strategie più efficaci secondo la letteratura scientifica.
👉 Il riposo totale NON è la soluzione: il movimento corretto, guidato e progressivo è ciò che permette ai tessuti di recuperare davvero.
Anche un'infiammazione o una piccola lesione tendinea possono trarre beneficio dall'esercizio, che può aiutare a rinforzare la struttura tendinea e favorire la guarigione.
Se il dolore dura da tempo o limita i tuoi movimenti, meglio non aspettare.
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