Essere Esseri Umani - Centro di Terapia Familiare e Terapia Integrata

09/07/2025

https://essereesseriumani.it/event/16-e-17-gennaio-2026-corso-specialistico-ecm-con-luca-ostacoli-trauma-controtransfert-e-stabilizzazione-approcci-integrati-nel-trattamento-del-funzionamento-borderline/

Le iscrizioni sono già aperte!
tutte le info nel link

Marta Zighetti

Studio Psicoterapia e Associazione - Varese

04/04/2025

Ringraziamo VareseNews e in particolare Michele Mancino per questa intervista a due terapeuti d'eccezione: Paola Covini e Dante Ghezzi, che siamo entusiasti di ospitare nella serata gratuita di Venerdì 11 aprile presso il Comune di Varese.
I due relatori tratteranno un tema delicato: il tradimento nella coppia e quando è possibile riparare la fiducia.

link all'intervista: https://www.varesenews.it/2025/04/tradimento-e-perdono-quando-la-coppia-e-a-un-bivio/2204996/

Info e iscrizioni serata gratuita 11 aprile: https://www.eventbrite.com/e/1023436465017?aff=oddtdtcreator

Scuola di Psicoterapia Mara Selvini Palazzoli

Dal legame al progetto comune, dall'offesa alla possibilità di ricostruire: due psicoterapeuti esplorano le dinamiche della crisi di coppia, tra tradimenti, resilienza e scelte consapevoli. Intervista a Dante Ghezzi e Paola Covini, docenti della Scuola “Mara Selvini Palazzoli” di Milano

17/03/2025

Condividiamo questa bella intervista alla dott.ssa 🌷Cristina Di Loreto, a cura di Michele Mancino per VareseNews.
La dott.ssa Di Loreto spiega perché il diritto alla genitorialità sia ancora un tema molto sensibile e su cui c'è tanto da informarsi; a questo proposito vi invitiamo alla serata gratuita questo mercoledì 19, in cui la dott.ssa Di Loreto illustrerà queste tematiche portando a supporto una ricerca che ha di recente condotto in merito.

https://www.varesenews.it/2025/03/padri-e-lavoro-il-diritto-alla-genitorialita-ancora-negato/2189478/

Potete iscrivervi gratuitamente a questo link ➡️
https://www.eventbrite.com/e/1023427147147?aff=oddtdtcreator

I nuovi padri tra stereotipi e realtà: con Cristina Di Loreto

17/02/2025

🌳 Torna al presente con il grounding 🌳
Ti è mai capitato di sentirti sopraffatto da pensieri e emozioni difficili? Le tecniche di grounding possono essere un valido supporto per tornare al "qui e ora".
👣 Camminare lentamente a piedi nudi.
🤲 Strofinare le mani insieme per riscaldarle.
💧 Sentire il contatto dell’acqua fredda sulle mani.
Questi semplici gesti aiutano a calmare il sistema nervoso e a ristabilire un senso di stabilità emotiva.
✨ Il corpo è il tuo alleato nella gestione dello stress: impara ad ascoltarlo.

22/01/2025

💡 Quanto è difficile, attualmente, circondati da stimoli sempre diversi e proposte continue, individuare una pratica che ci sia utile e agisca davvero sul nostro benessere quotidiano, migliorando concretamente attenzione, concentrazione, gestione dello stress e delle abitudini?

Sicuramente è molto complesso; sappiamo però, che alcune pratiche, sono accompagnate da numerose evidenze empirico-scientifiche che dimostrano i loro benefici.

Ad esempio, il programma Mindfulness MBSR, è uno dei protocolli raccomandati dalla comunità scientifica del settore e verrà presentato nella nostra sede dalla dott.ssa Chiara Fantinato, il giorno 3 febbraio alle ore 19.00.

Gli effetti positivi della MBSR sono stati, inoltre, confermati da uno studio condotto su 1285 pazienti in cui, ancora una volta, emerge l’importanza di ricorrere a un tale protocollo, da affiancare senza dubbio a un trattamento cognitivo-comportamentale, nella cura di ansia e depressione (Veehof, Trompetter, Bohlmeijer, & Schreurs, 2016). ❤️‍🩹

La presentazione è GRATUITA ma è necessario prenotarsi al link
https://www.eventbrite.com/e/1137480598089?aff=oddtdtcreator

16/01/2025

https://www.varesenews.it/2025/01/cirillo-violenza-di-genere-nella-coppia-il-problema-e-lui/2136540/

Condividiamo questa intervista al dott. Stefano Cirillo a cura di Michele Mancino per VareseNews, in cui parla di violenza di genere nel contesto di coppia e famiglia.

Tratterà la tematica anche durante un intervento da remoto che si svolgerà stasera alle 18.30 per la nostra associazione Essere Esseri Umani.

qui il link per iscriversi gratuitamente -> https://www.eventbrite.it/e/la-violenza-di-genere-nella-coppia-e-un-problema-di-lui-tickets-1023390387197?aff=erelpanelorg

In questa intervista lo psicoterapeuta Stefano Cirillo riflette sulla violenza contro le donne: tra insicurezze maschili, dinamiche relazionali e il ruolo cruciale dell'educazione sentimentale. Questa sera interverrà alle 18 e 30 in un incontro da remoto organizzato dal Comune di Varese (nell'artic...

16/12/2024

terzo appuntamento del calendario della compassione
PROVARE TENEREZZA
Quanto è difficile, specialmente quando qualcosa non va come avremmo voluto a causa di un nostro comportamento, non giudicarci e invece provare tenerezza per noi stessi considerando che ciò che abbiamo fatto era ciò che potevamo fare in quel momento con le risorse che abbiamo a disposizione?
Lo stesso vale quando questa situazione implica altre persone. È però molto liberatorio, quando possibile, guardare anche con tenerezza alle azioni che avremmo voluto fossero diverse, è una forma di cura speciale e non semplice da imparare..prova a darle una chance questa settimana!

05/12/2024

primo appuntamento del calendario della compassione:

FERMARSI

Ti invitiamo a provare a fermarti.
Fermarsi significa prendersi cura di sé, accettare ed accogliere i propri ritmi e i propri bisogni, riorganizzare il proprio tempo, farsi una carezza e poi ripartire.
Fermarsi può essere un atto di compassione anche verso gli altri: hai mai fatto caso a come cambiano le tue sensazioni quando ti fermi prima di reagire a qualcosa che ti ha scatenato una reazione?
Per questa settimana ti invitiamo a fermarti, con gentilezza, e dedicare questo gesto di cura a te e alle altre persone.

04/12/2024

Per quest’anno, abbiamo deciso di condividere con voi un calendario dell’avvento che riprendesse un tema a noi molto caro: la COMPASSIONE.
Essa è un potente fattore protettivo: numerosi studi hanno dimostrato che è associata a livelli più bassi di ansia e depressione e a una maggiore resilienza emotiva. Essere compassionevoli con sé stessi e con gli altri aiuta a ridurre il criticismo interno ed esterno, favorisce una maggiore accettazione di sé e dell’altro e promuove il benessere psicologico, supportando anche una gestione più sana dello stress e delle sfide quotidiane.
Ecco perchè è importante praticarla costantemente e integrarla nelle nostre pratiche di cura quotidiane.
Ci diamo appuntamento qui sulla pagina ogni settimana per 4 settimane, troverete per ogni settimana uno spunto, una pratica o una riflessione su un aspetto specifico di questo tema, così che potrete renderlo sempre più vostro. ❤️‍🩹

28/11/2024

❄️ Venerdì scorso è stata una festa bellissima, l’occasione perfetta per celebrare l’atmosfera natalizia e il progetto “Terapia Sospesa”.
Ringraziamo chiunque abbia contribuito e un ringraziamento speciale va come sempre a:
Villa Bossi, che ancora una volta ci ha offerto questa magnifica cornice, Marco Chef e il suo progetto Love in the Kitchen, la pasticceria Sara e Mariano, il Greensleeves Gospel Choir dell’Accademia Solevoci, i nostri tirocinanti, Tina e tutte le persone che hanno dato il loro contributo per la riuscita dell’evento. ❤️

20/11/2024

Dalla tradizione del caffè sospeso, un atto di generosità che fa bene a tutti:
A Napoli, e oggi anche in molte altre città, chi prende un caffè può decidere di pagarne due. Il secondo, così detto caffè sospeso, resta lì, in attesa di chi ne ha voglia ma non può permetterselo. È una forma di beneficenza urbana, talmente tanto sentita da essere diventata una tradizione, che fa leva su più strati di piacere: quello di chi beve un caffè ed esce soddisfatto per averne offerto uno, ovvero per aver condiviso ciò che ama; quello di chi può bersi un caffè che, da solo, non avrebbe potuto avere; quello del barista, che vede due persone soddisfatte.
A Varese, ESSERE ESSERI UMANI ha ideato e realizzato la Terapia Sospesa che, con la stessa logica del caffè, consente a chi abbia desiderio di aiutare l’altro, di contribuire a percorsi di cura specialistica a beneficio di chi non avrebbe altrimenti i mezzi per sostenerli.
Il circolo virtuoso è lo stesso: sta bene chi dona, sta meglio chi riceve e migliora anche la società in cui viviamo.
il 22 Novembre in Villa Bossi l’Associazione Essere Esseri Umani raccoglierà fondi da devolvere nel progetto Terapia Sospesa grazie al Party Benefico di cui trovi tutte le info al link https://essereesseriumani.it/sostieni-la-terapia-sospesa-partecipando-al-party-benefico-della-nostra-associazione-22-novembre-2024-a-villa-bossi/

18/11/2024

🎁 Regala Benessere per il Corpo e la Mente 🎁
Questo Natale, fai un regalo speciale: visita essereesseriumani.it e scopri le nostre gift card natalizie! 💌 Un dono unico per le persone che ami, che potranno scegliere tra le tante attività proposte dalla nostra associazione per prendersi cura di sé e supportare il proprio benessere.
Ogni gift card è più di un semplice regalo: è un contributo che sostiene i nostri progetti solidali e diffonde un messaggio di cura e sostegno. Regalare benessere significa regalare momenti di serenità, salute e nuove possibilità. 🌟
👉 Visita il nostro sito nella sezione NATALE (lo puoi trovare anche al link https://essereesseriumani.it/natale-2024/) e dona un pensiero che fa bene, sia a chi lo riceve, sia a chi lo dona!