Monika Kompatscher - Counsellor & Psychologin

Monika Kompatscher - Counsellor & Psychologin Deine Weggefährtin bei "Zuvielitis" 🤯

„Wenn der Schwangerschaftstest positiv ist, kannst du dich eigentlich gleich auf die Suche nach einem Kita-Platz machen....
04/04/2026

„Wenn der Schwangerschaftstest positiv ist, kannst du dich eigentlich gleich auf die Suche nach einem Kita-Platz machen.“
Das soll in einigen deutschen Großstädten tatsächlich Realität sein, habe ich neulich gehört. 😳

Und auch ich war bei meinem zweiten Kind angeblich „zu spät organisiert“ für einen Platz in der Unternehmens-Kita.
Das hat mich damals ziemlich unter Druck gesetzt.

Im ersten Moment fühlte es sich an, als würde ich in einer kleinen Falle stecken:
Wer betreut mein Kind, damit ich wieder zu meiner Erwerbsarbeit zurückkehren kann?

Da ist auf der einen Seite die organisatorische Frage:
Wie wollen wir das überhaupt lösen?

Dann ist da die Sorge um das Wohl des Kindes.
Und schließlich zeigen sich oft unglaublich viele ambivalente Gefühle. 🤯

Über dieses Thema spreche ich auch mit Eltern, die zu mir in die 1:1-Counselling-Gespräche kommen.

In der neuesten Podcastfolge von Kindskopf & Co. greifen wir genau das auf 🎙️und geben – wie immer – ehrliche Einblicke in unsere eigenen Erfahrungen mit der sogenannten Fremdbetreuung.

Dabei sprechen wir auch darüber,
warum wir inzwischen lieber von familienergänzenden Betreuungsformen sprechen – und was alles in diesem Thema steckt.

🎧 Hör gern rein.

Und schreib mir in die Kommentare:
Wie ist oder war das bei euch in der Familie mit der Betreuung?

Für mehr Einblicke ins Mamaleben, Mental Load und die „Zuvielitis“ im Familienalltag
→ folge mir gern unauffällig: Monika | Mental Load bei Mamas | Counsellor & Psychologin ✨

Das sind ja wundervolle Neuigkeiten! 🎉Endlich hat sich die Südtiroler Landesregierung geeinigt und ein Gesetz auf den We...
01/04/2026

Das sind ja wundervolle Neuigkeiten! 🎉
Endlich hat sich die Südtiroler Landesregierung geeinigt und ein Gesetz auf den Weg gebracht, das alle Eltern, die Care-Arbeit leisten (also Fürsorge für Kinder oder pflegebedürftige Angehörige übernehmen), fair entlohnen soll.

Anmeldungen unter: .kompatscher – und folgen nicht vergessen. 😉

Was würdest DU von dieser Neuerung halten?
Welche Fragen würden dir als erstes durch den Kopf gehen?

💭 Wie hoch wird die Entlohnung sein?
💭 Wie wird sie berechnet?
💭 Gilt sie nur für den Elternteil, der den Großteil der Fürsorgearbeit übernimmt?
💭 Oder auch für die haupterwerbstätige Person, die am Wochenende einmal die Spülmaschine ausräumt und das Auto wäscht? 😉

Und:
💭 Wird auch die unsichtbare Denkarbeit berücksichtigt?
💭 Wird Mental Load irgendwann tatsächlich messbar und monetär anerkannt?

Tja… leider ist das heute ein Aprilscherz. 😅

Mich würde aber wirklich brennend interessieren:
👉 Bist du eine Sekunde darauf reingefallen?
👉 Und was würdest du von so einer Regelung halten?

Ich wünsche dir einen schönen 1. April! 🌷

😂

Manchmal sprechen wir im Podcast über Dinge, die man gut einordnen kann.Und manchmal über Themen, die einen kurz innehal...
19/03/2026

Manchmal sprechen wir im Podcast über Dinge, die man gut einordnen kann.
Und manchmal über Themen, die einen kurz innehalten lassen. 🫁

Für diese Folge von „Kindskopf & Co.“ durften wir mit einer Mutter sprechen, deren Kind an Mukoviszidose erkrankt ist.
Ein Gespräch über einen Alltag, der anders ist. Über Gedanken, die nicht jede:r von uns kennt. Herausforderungen, die nochmal eine andere Dimension haben. Über eine Stärke, die manchmal leise daherkommt. Und über Dankbarkeit.

Entstanden ist die Folge im Rahmen des Podcasthon 2026 () – einer Initiative, die Podcasts nutzt, um auf wichtige Themen und gemeinnützige Organisationen aufmerksam zu machen.
Der Verein Mukoviszidosehilfe Südtirol (www.mukoviszidose-bz.it) ist eine
wichtige Säule für betroffene Familien, sodass sie sich gegenseitig stützen können.

Wenn du magst: Hör rein.
Und hilf mit, ein bisschen mehr Sichtbarkeit zu schaffen. ❤️

27/02/2026

Ein kleiner Vorgeschmack zur Podcastfolge #20 "Das erste Handy für mein Kind".

Das Gespräch, das .haller_coaching und ich mit Manuel Oberkalmsteiner vom geführt haben, kannst du in voller Länge ab dem 28. Februar um 7.00 Uhr auf den gängigen Podcastkanälen anhören.

Wir sind gespannt auf eure Reaktionen und Rückmeldungen dazu. 😊

Vielleicht ist die eigentliche Frage gar nicht:„Braucht mein Kind schon ein eigenes Handy?“ 📱Sondern:Halten wir diese Wa...
23/02/2026

Vielleicht ist die eigentliche Frage gar nicht:
„Braucht mein Kind schon ein eigenes Handy?“ 📱

Sondern:
Halten wir diese Wartezeit aus? Ist es “reif genug”? 🤔

Dieses Dazwischen.
Zwischen „Du bekommst es noch nicht“
und „Aber die anderen dürfen schon …“

Plötzlich sind es mehr Kinder als noch vor ein paar Jahren.
Nicht alle. Aber genug, dass mein eigenes Kind es merkt.

Und wir stehen da als Eltern –
zwischen Orientierung geben 🧭
und dazugehören lassen 🤝
zwischen Schutz 🛡️
und Schritt-für-Schritt-Loslassen 🌱

Ist es am 11. Geburtstag richtig?
Oder erst ein halbes Jahr später, mit dem Wechsel in die Mittelschule - wie beim großen Bruder?
Bin ich zu streng? Zu vorsichtig? Zu spät dran?

Medienerziehung ist keine “Technik”-Frage - sondern viel mehr ein Beziehungsthema. 🤍

Genau deshalb haben wir diese Fragen gesammelt
und einem Experten gestellt. 🎙️- Manuel Kalmsteiner vom Forum Prävention.

Über Reife.
Über Timing.
Über Regeln, die tragen – und die man auch wieder verändern darf.

Wenn dich dieses „Noch nicht. Aber bald.“ gerade begleitet:
Du bist nicht allein.

🎧 Die neue Folge bei Kindskopf & Co. Gemeinsam mit .haller_coaching und Manuel Oberkalmsteiner vom . Hör rein! Link in Bio.

Immer wieder höre ich von Frauen: Ich weiß so viel über Mental Load. Aber helfen tut mir das noch nicht.Ich werde einfac...
12/02/2026

Immer wieder höre ich von Frauen: Ich weiß so viel über Mental Load. Aber helfen tut mir das noch nicht.
Ich werde einfach nur wütend. 🔥

Kennst du das auch?

Je mehr ich verstehe, desto größer wird die Wut.
Erst auf meinen Partner.
Dann auf mich – weil ich merke, wie ich selbst alte Rollenbilder mittrage.
Dann auf meine Prägung.
Und irgendwann auf das ganze besch*** System.

Und jetzt?
Streiken? Dauerstreit? Männer-Bashing?

Eher nicht.

Wut ist kein Problem.
Sie ist ein Hinweis. 🧭

Sie zeigt dir, wo deine Grenzen immer wieder übergangen werden. 🚧
Wo du mehr trägst, als du willst oder dir guttut.
Wo du funktionierst - mit dem Gefühl, nicht wählen zu können.

Und dann beginnt Veränderung im Kleinen:

Er übernimmt den Schuhkauf. 👟
Und ich halte mich raus – auch wenn es nicht „perfekt“ läuft.

Ich höre auf, für alles verantwortlich zu sein.
Ich lasse mich nicht mehr über das Außen bewerten.

Ich vergleiche mich weniger –
und solidarisiere mich mehr. 🤝

Ich spreche Ungleichgewicht an.
Und bleibe trotzdem in der Wertschätzung für die Menschen um mich herum. 🌿

Wut darf da sein. Machen wir sie uns zunutze.
Sie ist nicht das Ziel, sondern der Anfang. ✨

Kennst du diese Wut? Und wo zeigt sie sich bei dir? 👇

✨ Das erste Weihnachten als kleine Familie – und plötzlich ist alles anders. 🎄Heute habe ich eine Frage in einer Faceboo...
05/12/2025

✨ Das erste Weihnachten als kleine Familie – und plötzlich ist alles anders. 🎄

Heute habe ich eine Frage in einer Facebook-Gruppe gelesen: „Wie feiert ihr euer erstes Weihnachten zu dritt?“ 🤔

Die Antworten haben gezeigt, wie sehr sich viele frischgebackene Eltern genau diese Gedanken machen.
Wer möchte allein als kleine Familie feiern, wer hängt an den Traditionen der Eltern? Erwartungen treffen auf eigene Wünsche – und schon wird aus Heiligabend ein kleines Abenteuer - oder auch ein weiterer Diskussionspunkt.

In unserem Podcast Kindskopf & Co. sprechen wir in der neuen Folge „Als Paar durch die Weihnachtszeit“ genau über diese Herausforderungen: Wie man sich als Paar austauscht, Kompromisse findet und die Weihnachtszeit trotz unterschiedlicher Vorstellungen entspannt gestalten kann. ❤️
Erscheint am 6. Dezember.

💬 Und ihr? War es für euch leicht, eine eigene Tradition zu finden – oder gab es Diskussionen? Ich bin gespannt auf eure Erfahrungen! Teilt es doch gern in den Kommentaren 👇🏼

✨ Weihnachten ist schön – aber der Weg dorthin fühlt sich oft wie ein unfreiwilliger Marathon an.Während überall von „Be...
21/11/2025

✨ Weihnachten ist schön – aber der Weg dorthin fühlt sich oft wie ein unfreiwilliger Marathon an.
Während überall von „Besinnlichkeit“ gesprochen wird, jonglieren viele von uns mit Terminen, Erwartungen, Emotionen und To-dos, die niemand sieht… aber alle spüren. 🎄🤹‍♀️

Der Mental Load rund um die Feiertage entsteht selten durch ein großes Ding – sondern durch hundert kleine Gedanken, die parallel laufen:
„Hab ich daran gedacht…?“
„Wer braucht was…?“
„Wie halten wir alle halbwegs glücklich…?“

Und oft hängt an uns nicht nur die Organisation, sondern auch die Stimmung: Wir sollen möglichst harmonisch durch Navigationsfehler, Familienkonflikte und Zucker-Highs steuern. 🫠

Vielleicht ist es also okay, Weihnachten nicht perfekt zu machen. Sondern menschlich.
Okay, Aufgaben abzugeben.
Okay, Erwartungen zu senken.
Okay, Grenzen zu setzen.
Okay, auch mal zu sagen: „Das wird dieses Jahr einfacher.“

Ich bin neugierig: Was hilft dir, damit diese Zeit nicht zur emotionalen Belastungsprobe wird?
Teile gern deinen Tipp ⬇️✨



P.S. Für eine schöne Weihnachtsstimmung ist der neue Song von bestens geeignet 🎄

Ich hatte Me-Time. Und plötzlich schlechtes Gewissen im Gepäck.Du bist Mama und weißt gar nicht mehr, was Me-Time eigent...
30/10/2025

Ich hatte Me-Time. Und plötzlich schlechtes Gewissen im Gepäck.

Du bist Mama und weißt gar nicht mehr, was Me-Time eigentlich ist?
Oh ja – das kenne ich.
Gerade am Anfang ist es ja schon Luxus, in Ruhe zu duschen.

Aber glaub mir: Es wird besser.
Irgendwann kommt dieser Moment, in dem du dich "traust", mal ein Wochenende wegzufahren.
Du vertraust deinem Partner, dass er das schafft. Und natürlich – er schafft das.
Mit ein bisschen „Unterstützung“ von Oma, Opa oder befreundeten Familien 😉

Und du genießt:
Ausschlafen.
Essen, das nicht kalt wird.
Gespräche über Erwachsenendinge.
Diese Leichtigkeit, dass dich mal niemand braucht.

Doch dann kommst du zurück – erholt, fast beschwingt –
und da ist sie plötzlich:
diese kleine innere Stimme, die flüstert:
„Na, hattest du’s schön? Dann kannst du ja jetzt doppelt so viel machen, um’s wieder gutzumachen.“
Sie kommt NICHT von deinem Partner!

Denn dein Kopf weiß:
Du musst gar nichts gutmachen.
Du hast dir diese Pause verdient.

Und trotzdem schwingt da dieses diffuse, nicht greifbare schlechte Gewissen mit.
Weil wir so geprägt sind:
Ich bin die Mama – ich gehöre zu den Kindern.

Wenn du das kennst: Du bist nicht allein. Mir geht es auch heute noch z.T. so.
Doch diese alten Glaubenssätze dürfen und können sich verändern –
und das geht am besten, wenn wir sie anschauen, hinterfragen
und uns dabei begleiten lassen. 💛

Melde dich gern bei mir, wenn ich deine Wegbegleiterin dafür sein darf.


❤

Hast du dir schonmal diese Frage gestellt? Wie viel investieren Frauen, um gute Mütter zu sein? (Klar, wer definiert, wa...
23/10/2025

Hast du dir schonmal diese Frage gestellt? Wie viel investieren Frauen, um gute Mütter zu sein? (Klar, wer definiert, was eine "gute" Mutter ist - aber das ist ein anderes Thema...)

Zeit, Geld, Aufmerksamkeit und Energie – in Bücher, Workshops, Gespräche, Kurse, Beratung und Therapie.
Alles, um ihre Familie liebevoll und achtsam zu begleiten. Sich selbst, die eigenen Prägungen und Muster und das Verhalten der Kinder besser zu verstehen.

Und oft merken wir gar nicht, wie viel da zusammenkommt.
Nicht nur finanziell – auch emotional, mental, zeitlich.
Ich hab’s mal überschlagen:
👉 Meine Investition war auf jeden Fall vierstellig.
Und ehrlich? Jeden Cent wert. 💛

Okay - ich investiere ja auch in mein "Business" (Begleitung von Müttern/Eltern) - insofern ist das eine doppelte Investition. 😉 Denn sehr oft kam der erste Impuls: Das brauche ich für mich in meiner Mutterrolle. Der zweite Gedanke: Das kann ich dann auch für meine Klient:innen nutzen und anbieten.

Es geht nicht um Selbstoptimierung.
Das ist Weiterbildung in Führung, Kommunikation und Beziehungskompetenz auf höchstem Niveau.
Nur nennt es (noch) kaum jemand so.

✨ Lass uns in den Kommentaren austauschen:
Worin hast du zuletzt investiert – Zeit, Geld oder Herzenergie?

❤️

Wenn du Kinder im Schulalter hast, kommt dir das bestimmt bekannt vor. Auch in meiner Beratung erlebe ich immer wieder, ...
30/09/2025

Wenn du Kinder im Schulalter hast, kommt dir das bestimmt bekannt vor. Auch in meiner Beratung erlebe ich immer wieder, wie belastend diese Situationen sein können – und nein, du bist damit absolut nicht allein!

Viele probieren Tipps aus Facebook-Gruppen, tauschen sich aus, lesen Ratgeber – und trotzdem bleibt es oft beim gleichen Muster: Frust bei dir, Drama beim Kind.

Darum schaue ich mit dir nicht nach DER einen Methode, sondern nach dem, was dich innerlich unter Druck setzt: deine Erwartungen, Prägungen und Glaubenssätze. Vielleicht kennst du das Gefühl: „Ich hab’s doch früher auch einfach gemacht – also muss mein Kind das auch können.“ Klingt logisch, oder? Und trotzdem knallt es.

Manchmal braucht es genau da ein Umdenken: die strenge innere Stimme leiser drehen – und die liebevolle Mama fragen lassen: Was brauchen wir, damit diese Situation für beide gut läuft? ❤️

Wenn dich das Thema gerade stresst:
🎙 Hör gern in unseren Podcast „Kindskopf & Co.“ rein. In Folge 3 sprechen Evelyn und ich über das Thema Hausaufgaben.
Oder melde dich bei mir, wenn du dir Begleitung wünschst.

P.S.: "Durchziehen" ist das was manchmal übrigbleibt - mit all dem Drama inklusive. 🤷🏼‍♀️

Hausaufgaben - ein schwieriges Thema in unserer Familie? 👇🏻

Wenn jemand meint, "Burnout ist nur ein Managerding" - dann denk doch auch mal an die Manager:innen in den Familien - di...
12/09/2025

Wenn jemand meint, "Burnout ist nur ein Managerding" - dann denk doch auch mal an die Manager:innen in den Familien - die Mütter. 🗯️
Wir managen Termine, Emotionen, Care-Arbeit, Haushalt, Job, Schule, Kita, Partnerschaft ... rund um die Uhr.

Das ist Leadership. Nur ohne Pause, ohne Gehalt, oft ohne Anerkennung.
Wenn wir uns die Wege ins Burnout anschauen, dann treffen diese auf den Alltag von Müttern zu: Hohe Arbeitsbelastung & Ansprüche, wenig Wertschätzung bei gleichbleibend hohem (Zeit-)Druck.

💡Familienmanagement ist ein Fulltime-Job. Es ist Zeit, Care-Arbeit sichtbar zu machen - und Mütter zu entlasten.

Wir sprechen darüber - in unserer neuen Podcastfolge: Kindskopf & Co. - Der Elternpodcast aus Südtirol. Hör gern rein 🎧.

👉🏼Was meinst du: Wird die Belastung von Müttern noch immer unterschätzt?

Adresse

Varna
39040

Öffnungszeiten

Montag 08:30 - 12:00
Dienstag 08:30 - 12:00
Mittwoch 08:30 - 12:00
Donnerstag 08:30 - 12:00
Freitag 08:30 - 12:00

Webseite

http://raibz.rai.it/de/index.php?media=Ptv1693772700

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