Dott. Luca Sacchetta - Chinesiologo e Posturologo

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Dott. Luca Sacchetta - Chinesiologo e Posturologo

Sono Luca, ho 29 anni e sono un Chinesiologo e Posturologo professionista.

Su questa pagina potrai trovare spunti e consigli sull'attività fisica a 360 gradi intesa come parte fondamentale di uno stile di vita sano.

03/03/2023

Se stai allenando soltanto la forza muscolare stai rischiando e stai anche perdendo delle opportunità:

- Non stai curando la tua salute cardiovascolare
- Non stai sfruttando la massima funzionalità del tuo corpo
- Stai aumentando il rischio di infortunarti (e di non poter più allenare nemmeno la tua forza)

Ci sono 3 abitudini che non devi sottovalutare e che possono massimizzare i tuoi risultati:

- Allenarsi a bassa intensità per migliorare il recupero
- Allenare la mobilità per migliorare il Range Of Motion di ogni esercizio
- Allenare la flessibilità per migliorare l’efficacia di ogni movimento

Inizia a curare l’armonia del tuo corpo e inizia a ottenere il massimo da te stessa/o

📷 Stalf

28/02/2023

Lo sai che il tuo corpo è una macchina perfetta?

C’è un solo problema però: la sua funzionalità dipende dalle scelte che fai.

Per poter esprimere al massimo il potenziale del tuo corpo basta davvero poco.

Inizia da qui:

- Cura a 360 gradi l’organismo
- Lavora su tutti i distretti muscolari
- Poniti come obiettivo il miglioramento della tua salute

Hai bisogno di aiuto per capire da dove iniziare? Sono a tua disposizione per qualsiasi informazione.

📷 Stalf

24/02/2023

La maggior parte delle persone non riesce a raggiungere dei risultati soddisfacenti con l’attività fisica:

- Non riesce a percepire il risultato immediato
- Perde subito la motivazione iniziale
- Non riesce ad essere costante

Ti ritrovi in questa situazione? E scommetto che sei anche arrivata/o a pensare che “non ce la posso fare..”

Il segreto per svoltare questa situazione è molto semplice.

Piuttosto che raccontarti che “non ce la posso fare” cambia questa frase con una domanda:

“Come posso farlo?”

“Come posso permettermelo?”

“Come posso essere costante in base agli impegni che ho nella vita?”

Nella maggior parte dei casi basta soltanto farsi le giuste domande per riuscire a trovare la soluzione per superare i tuoi ostacoli.

📷 Stalf

31/12/2022

2023
Prima di Tutto GRAZIE

Grazie a Tutte le persone che stanno condividendo e hanno condiviso un momento della loro vita per allenarsi , per confrontarsi e a volte per raccontarsi.
Quello che ci fa crescere e cambiare sono sempre i rapporti umani e da ognuno di voi ho preso qualcosa per poter crescere e migliorare.

GRAZIE
Sarà un 2023 ricco di novità e nuovi progetti e ci divertiremo tanto!

Buttatevi, trovate quello stimolo , quella scintilla dentro di voi, fate quel primo passo che possa farvi raggiungere tutti i vostri obiettivi.

Buon 2023 e un abbraccio a tutti!

#2023

24/12/2022

Buon Natale e Buone Feste a tutti! 🎅

13/12/2022

Sudare fa dimagrire? 😓

Se il tuo obiettivo è quello di bruciare grassi per perdere peso, più che sul sudore dovresti focalizzarti sull’intensità del tuo allenamento! 🏋️

Se hai trovato utile questo video condividilo con chi vuoi 🙏🏻

Se sei interessata/o a iniziare un percorso mirato al tuo benessere psicofisico contattami in privato per chiedermi qualsiasi informazione 👍

🎥 Video realizzato in collaborazione con Stalf

07/12/2022

Con l'arrivo delle Feste di Natale Dicembre diventa sempre un mese dove la maggior parte di persone tende a mollare con il proprio percorso di benessere psicofisico 🧘🎅

Con questo non voglio dire che non bisogna concedersi qualche piacere a tavola e momento di relax in famiglia, assolutamente no!🍰

Ma allo stesso tempo è importante continuare ad essere costanti e perché no? Anche iniziare, proprio in questo momento, un nuovo percorso! 💪

Se sei interessata/o a intraprendere un nuovo percorso di allenamento con me contattami in privato senza impegno per chiedermi qualsiasi informazione 🙏

30/11/2022

Quando si soffre di mal di schiena rischiamo di commettere alcuni errori! ⚠️

Uno dei più comuni è quello di pensare che il riposo sia la soluzione più adatta! ⛔️

In questo video ti spiego invece perché il riposo potrebbe ostacolare il tuo recupero e di come l’esercizio fisico possa essere il tuo miglior alleato 💪🏻

Ricordati di rivolgerti sempre ad un professionista per valutare la tua condizione e il tuo caso specifico ✅

Se sei interessata/o posso aiutarti anche a distanza 🙏🏻

Video realizzato in collaborazione con Stalf

27/10/2022

Il mal di schiena è la prima disabilità nel mondo! Ci sono tante cause che provocano il mal di schiena e ti consiglio di rivolgerti sempre ad un professionista per valutare l'entità e la gravità del dolore in base alla tua personale situazione.

In questo video vediamo i 3 principali tipi di esercizio fisico che si possono utilizzare per iniziare a curare il mal di schiena!

Video realizzato in collaborazione con Stalf

20/10/2022

Il riscaldamento è forse la parte più sottovalutata e più importante di un allenamento❗️

Ho preparato un video tutorial sul mio canale YouTube in cui ti mostro un semplicissimo warmup adatto a tutti 💪🏻

E tu ti scaldi adeguatamente prima di allenarti? Fammelo sapere nei commenti!

🎥 Video realizzato in collaborazione con Stalf

05/10/2022

Sfatiamo un grande mito! ⛔️

In questo video ti condivido 3 dei tanti benefici che anche le donne possono ottenere allenandosi con sovraccarichi funzionali 🏋️

Se sei interessata/o a iniziare un percorso mirato anche online contattami in privato per qualsiasi informazione 🙏🏻

🎥 Video realizzato in collaborazione con Stalf

30/09/2022

Lo sapevi che l' "European Heart Network" ha stilato un rapporto sulle politiche di attività fisica per la salute ed è risultato che in Italia il 41% delle persone non svolge alcuna attività fisica???? 😱

Ti do 3 semplici consigli per migliorarti con l'allenamento! 💪

Se sei interessata/o a iniziare un percorso mirato contattami in privato per qualsiasi informazione 👍

🎥 Video realizzato in collaborazione con Stalf

22/09/2022

Iniziare un percorso di allenamento non è semplice per tutti! 😬

In questo video ho pensato di condividere 3 semplici consigli per iniziare per non sbagliare l'approccio quando iniziamo ad allenarci 🏋️✅

Puoi trovare il video completo sul mio canale YouTube 🎥 Link nei commenti!

Video realizzato in collaborazione con Stalf

15/09/2022

Da Lunedì 19 ripartono tutti i miei corsi anche a Vasto presso la palestra Perfect Body! 🏋🏻‍♀️

Vi ricordo che potete trovarmi anche a San Salvo presso lo Sport Village e che fino a fine settembre i nuovi clienti potranno usufruire di 2 prove di allenamento GRATUITE! 😮

Se sei interessata/o puoi contattarmi in privato per chiedermi qualsiasi informazione 👍🏻

02/09/2022

Hai deciso di ricominciare ad allenarti? Fallo con il giusto approccio! 💪

Solo per il mese di Settembre ho deciso di offrire a tutti i nuovi clienti le prime 2 sedute di allenamento GRATUITE! 😲

Voglio darti la possibilità di conoscere me e le mie metodologie di allenamento basate su un approccio POSTURALE, sul PILATES e l'utilizzo di piccoli sovraccarichi funzionali 🏋‍♀️

Puoi sfruttare le 2 PROVE GRATUITE senza impegno e decidere poi se continuare il tuo percorso di attività fisica👌

Quindi se sei interessato a conoscere questo percorso puoi contattarmi in privato per chiedermi qualsiasi informazione👍

🎥 Video realizzato in collaborazione con Stalf

11/07/2022

Ognuno con esigenze diverse ma l'obiettivo è lo stesso per tutti: diventare la miglior versione di se stessi! 💪🔥🏋️‍♀️

📷 Stalf

05/07/2022

Questa mattina è andata così...
🎥 Stalf

Indirizzo

Vasto

Sito Web

https://www.youtube.com/channel/UC3f7pHQizMnwbKPp4Dpt8Tg

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