UliYoga

22/02/2026

Da martedì si ricomincia dopo una breve pausa!!🧘🧘🧘🧘VI ASPETTO 🌷

20/02/2026

YOGA AI CARAIBI 🧘🧘🧘

12/02/2026

30/01/2026

22/01/2026

Il MANTRA OM (spesso scritto Aum) è considerato un suono sacro e viene tradizionalmente intonato alla fine di una lezione di yoga.
La sua vibrazione si percepisce prima nella gola, poi si diffonde nella testa e nel cranio, come un’onda sottile che attraversa tutto il corpo.

Ma cosa significa davvero “Om”?
Non esiste una traduzione letterale in una sola parola, perché l’Om rappresenta un concetto metafisico: il suono primordiale da cui tutto ha origine.
Recitarlo non è solo un gesto spirituale, ma produce anche effetti fisici concreti e misurabili.
CALMA IL SISTEMA NERVOSO:
la vibrazione sonora stimola il nervo vago, favorendo il rilassamento, abbassando la pressione sanguigna e rallentando il battito cardiaco.
FAVORISCE LA CONCENTRAZIONE: aiuta a liberare la mente dai pensieri superflui, riportando l’attenzione al momento presente.
CREA ARMONIA: nelle classi di yoga, il canto collettivo dell’Om serve a sincronizzare l’energia del gruppo, generando un profondo senso di unità.

PER INTONARLO:
Inspira profondamente, lasciando che l’addome si espanda.
Emetti il suono di una “O” chiusa, lunga e continua.
Chiudi poi le labbra per la “M”, permettendo alla vibrazione di risuonare nella testa.
Infine, ASCOLTA IL SILENZIO: resta immobile per qualche istante dopo che il suono si è dissolto, accogliendo la quiete che rimane.🧘🧘🧘

15/01/2026

Se lo puoi sognare, lo puoi fare.
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Se lo puoi sognare, allora in qualche modo lo possiedi già dentro di te.
Rifletto spesso sulla differenza tra sogno e obiettivo.
Per me il sogno è qualcosa che si vive e si assapora anche senza doverlo per forza realizzare: è una fonte di pienezza, un’emozione che nasce semplicemente dal fatto di sognare. E nel momento stesso in cui ti emoziona, è già, in parte, compiuto.
Il sogno non conosce disillusione, perché è sempre reale dentro di noi.
L’obiettivo, invece, è più concreto, più materiale: è una meta verso cui tendi, spesso senza riuscire a goderti davvero il percorso che ti conduce fin lì.

24/12/2025

Il CENTRO ULIYOGA vi augura buone feste 🎄🎄🧘🪷🫶

21/12/2025

INFO 3314005350

01/12/2025

Ecco il calendario di dicembre 🧘🧘