Dott.ssa Valentina Silvestri Psicologa - Psicoterapeuta

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Dott.ssa Valentina Silvestri Psicologa - Psicoterapeuta Psicologa Psicoterapeuta cognitivo comportamentale.

"Sedute outdoor"Oggi io e L. abbiamo percorso le strade di Vasto.II panorama non distrae: cura. A volte, per sbloccare u...
29/04/2026

"Sedute outdoor"

Oggi io e L. abbiamo percorso le strade di Vasto.
II panorama non distrae: cura.
A volte, per sbloccare un'emozione, basta mettere un passo davanti all'altro. Quando il corpo si muove, la mente smette di incastrarsi e, davanti a tanta bellezza, anche le parole diffcili diventano più limpide.
Valentina ❤️

Il bullismo ha un potere terribile: ti rende invisibile. Per rendere reale questa sensazione, in classe abbiamo girato u...
15/04/2026

Il bullismo ha un potere terribile: ti rende invisibile.
Per rendere reale questa sensazione, in classe abbiamo girato un video: abbiamo ricoperto Daniele con un cartone pieno di bigliettini offensivi. A ogni insulto, Daniele spariva un po’ di più, finché non è rimasto solo un muro di parole d'odio.
È proprio questo che fa l’emarginazione: ti cancella, ti nasconde.
Ma la svolta è stata la FORZA: la sua, nel liberarsi finalmente da quel peso, e la nostra, nell'imparare a guardarlo davvero. ❤️
Sotto quel muro di carta c’era Daniele, che aspettava solo di essere visto.
Grazie a tutti i ragazzi della 1°A dell'Istituto Comprensivo "Gianni Rodari" di San Salvo, per aver reso reale e speciale questo messaggio. ❤️
VALENTINA

12/04/2026

Il dolore più profondo spesso non urla: funziona bene, non disturba e diventa invisibile anche agli occhi di familiari e insegnanti più attenti.
Il desiderio di non essere un peso rende la sofferenza così difficile da intercettare.
È in quella perfezione apparente che si nasconde l'urlo disperato di chi ha solo bisogno di essere visto.

Valentina ❤️

09/04/2026

"Marco è in fase di evoluzione".
Quando la sua insegnante ha usato queste parole, mi sono fermata a riflettere su quanto siano potenti. Spesso cerchiamo definizioni statiche, risultati immediati, etichette che chiudano il cerchio e invece, Marco, ci insegna la bellezza del "mentre": ci ricorda che la crescita non è una linea dritta.
Essere "in evoluzione" è un’espressione che profuma di libertà: toglie il peso del dover essere perfetti e restituisce ai bambini il diritto di essere un foglio bianco da colorare con i propri tempi.

Valentina ❤️

"Signora, noi adulti parliamo troppo!"Una volta una mamma mi disse questa frase. Mi rimase così impressa che cerco di me...
28/03/2026

"Signora, noi adulti parliamo troppo!"

Una volta una mamma mi disse questa frase. Mi rimase così impressa che cerco di metterla in pratica ogni giorno nel mio lavoro: dare voce ai ragazzi, restando un passo indietro.

Giorni fa, nella 1ª A dell' Istituto Comprensivo "Gianni Rodari", ho taciuto e ho lasciato che parlassero i cuori dei ragazzi. Ne sono usciti questi frammenti di mondo interiore:

“Ma come fa M. ad essere sempre sorridente con tutti?”
“Grazie A. perché mi aiuti in matematica”
“J. mi aiuta ad aprire gli occhi nei momenti bui”
“M. ha quel modo di fare tranquillo che mi mette pace”

Questi non sono semplici bigliettini: ho chiesto a questi alunni straordinari di 11 anni di fermarsi e guardare davvero chi avevano accanto, scrivendo qualità positive del proprio compagno di banco.

Non servono grandi lezioni per costruire una comunità e un post-it può far sentire un ragazzino valorizzato più di mille discorsi, perché si sente visto.

Il rispetto, in fondo, nasce quando ci accorgiamo del valore di chi ci sta accanto.
❤️

Ieri con i bambini della PGS Calcio abbiamo affrontato il tema del bullismo: sono stati straordinari e la loro sensibili...
26/03/2026

Ieri con i bambini della PGS Calcio abbiamo affrontato il tema del bullismo: sono stati straordinari e la loro sensibilità è emersa in tutta la sua bellezza.
Alla domanda sul perché alcuni si comportino male, la risposta è stata spiazzante: "I bulli lo fanno perché sono soli".
Questi bambini hanno saputo guardare oltre la maschera del "cattivo", cogliendo la fragilità e la mancanza che si celano dietro la prepotenza...
Ascoltare i bambini ci ricorda che la cura e l'ascolto sono gli unici veri antidoti alla violenza. 🥰

24/03/2026

M. aveva lo sguardo fisso sulle sue mani.
Ha alzato gli occhi e mi ha chiesto:
“Posso stare in silenzio?”
Abbiamo passato cinque minuti senza dire una parola.
Il tempo si è fermato.
Uno di quei tempi senza risposta ma che ti chiede di entrare.
Restare in quel silenzio è stato come reggere assieme quel peso, perché spesso, il silenzio, è lo spazio dove l'altro si sente davvero visto ❤️

V.

19/03/2026

"Fammi essere ancora figlio"

Fammi dormire nel sedile dietro il tuo.
Guida tu. Che io sono triste e stanco.
Ho voglia che sia tu a guidarmi, papà.
Metti la musica che ti piace.
Che sarà quella che una volta cresciuto piacerà a me.
Fammi essere piccolo.
Pensa tu per me.
Decidi tu per me.
Mettimi la tua giacca, che a me sembra enorme, perché ho freddo.
Prendimi in braccio e portami a letto perché mi sono addormentato sul divano.
Raccontami storie.
E se sei stanco non farlo. Ma non te ne andare.
Ho voglia di rimanere figlio per sempre.
Abbracciami forte come dopo un gol.
Dormi ancora, come hai fatto, per una settimana su una sedia accanto al mio letto in ospedale.
Rassicurami.
Carezzami la testa.
Lo so che per tutti arriva il momento in cui devi fare da padre a tuo padre.
Ma io non voglio.
Non ora.
Voglio vederti come un gigante. Non come un uccellino.
Non andare, papà.
Ti prego.
Fammi essere ancora figlio.
Fammi essere per sempre tuo figlio.

Gabriele Corsi

15/03/2026

Alessia è speciale. Non è speciale perché le manca qualcosa, ma perché possiede qualcosa che agli altri spesso manca: la capacità di dare valore alla vita semplicemente restando se stessa.
Risplende per quello che è, senza bisogno di filtri per sentirsi valida.
Capta ogni sfumatura e costringe chi le sta intorno a togliersi la maschera e a rivelarsi senza paura.
In una società che corre verso traguardi, spesso vuoti, lei riporta tutto alla relazione.
Insegna che il vero metro di misura della nostra esistenza è la traccia che lasciamo nel cuore degli altri: la capacità di essere presenti, di capire un silenzio e di accogliere l'altro senza giudizio.
E in questo, Alessia è un dono.

Valentina ❤️

13/03/2026

Era da tempo che non vedevo C.
Col tempo, ho imparato a decifrare i sorrisi dei miei pazienti e il suo, oggi, era vero: di quelli che partono da dentro, che ti illuminano il viso e ti raccontano che finalmente è tornata la luce.
Gli ho domandato che ricordo avesse di quel ragazzo di allora e ha descritto un’immagine fortissima.
-Sai Valentina, guardandomi indietro, vedo un ragazzino annaspare in mare aperto, lottare con le onde e una testolina che sbuca con difficoltà dall’acqua.
La scena che racconta è l'immagine della sopravvivenza pura, dove ogni energia è consumata dal terrore di andare a fondo.
Quel "restare a galla" è stata una forma di coraggio silenzioso ma potente.
Non è da tutti saper guardare indietro e ammettere di essersi sentiti così piccoli e vulnerabili.
Quel mare, un tempo in tempesta, si è calmato.
C. ha finalmente toccato terra ed è pronto a camminare verso tutto il bello che verrà.

P.S. Caro C., il mare non cambia e continuerà ad inviarti le sue onde, ma ciò che è cambiato per sempre è il tuo modo di stare in acqua.

Valentina 🩵

11/03/2026

Oggi ho ritrovato una lista datata 2019: una serie di nomi di studenti che, poco prima della pandemia, accoglievo allo sportello psicologico della loro scuola.
Per me, non è solo una lista, ma la mappa di tante vite che, per un attimo, si sono intrecciate alla mia.
Scorro i nomi e ricordo i volti e le storie.
Chissà cosa mi racconterebbero oggi!
Oggi quei nomi sono diventati vite adulte.
Forse Luca, tanto timido e introverso, oggi ha spiccato il suo volo.
Marika, che piangeva per un brutto voto, ha imparato che il suo valore non dipende da un numero.
Marco, che credeva di esser brutto, è un uomo che ha scoperto il valore della propria unicità.
Laura, che si nascondeva dietro felpe giganti, è una donna che vive il suo corpo con orgoglio.
Maria, che portava sulle spalle i problemi di tutta la famiglia, ha imparato a posare quel peso.
Erika, che piangeva in silenzio per un amore non corrisposto, è una persona che riesce a costruire legami solidi, perché quel dolore le ha insegnato a dare valore al rispetto e alla reciprocità.
Forse...
Non sapere cosa facciano oggi lascia spazio alla possibilità che ce l'abbiano fatta, che abbiano superato le fragilità e sapere di esserci stata in un momento cruciale del loro percorso è un pensiero che mi scalda il cuore.
"Nessuna parola d'ascolto cade davvero nel vuoto"

Valentina ❤️

16/02/2026

"La maschera del divertimento"

Spesso un bambino oggetto di scherzi o battute offensive dice di divertirsi, mostrando il cosiddetto sorriso sociale: meccanismo di difesa per evitare l’esclusione.
Una vera" trappola dell'invisibilità" che erode profondamente l’autostima.
Arriva talvolta a fare battute negative su se stesso prima degli altri, cercando di disarmare i compagni: “rido di me prima che lo facciano gli altri".
Un buon osservatore, però, si accorge che la realtà è diversa, l'occhio attento di un adulto, genitore, educatore o insegnante può fare la differenza❤️

Valentina

Indirizzo

Vasto
66054

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Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
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