Dott.ssa Gabriella Rose Vecchio - Psicologa

17/11/2025

15/11/2025

EMDR
Che cos'è e perché scegliere questo approccio.

L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è una psicoterapia che usa la stimolazione bilaterale, come i movimenti oculari, per aiutare i pazienti a elaborare e desensibilizzare ricordi traumatici o stressanti. L'obiettivo è ridurre il carico emotivo negativo di eventi passati e integrare le esperienze in modo più adattivo. La tecnica , evidence-based , la cui efficacia è documentabile attraverso un' ampia letteratura scientifica, è mirata anche ad altri disturbi legati all'ansia e alla depressione.

Come funziona:
La stimolazione bilaterale:

Il terapeuta guida il paziente a seguire le sue dita con gli occhi, oppure può usare suoni alternati o picchiettii sulle mani per sostituire i movimenti oculari se il paziente non li tollera.
Elaborazione dei ricordi: Durante questa stimolazione, il terapeuta chiede al paziente di concentrarsi sul ricordo disturbante, che può essere un'immagine, una sensazione o un'emozione.

Desensibilizzazione:
La stimolazione aiuta a desensibilizzare il ricordo, riducendone la carica emotiva negativa e l'impatto psicologico.
Rielaborazione: Il processo porta a una rielaborazione più adattiva dell'esperienza, permettendo di superare il trauma e di guardare al futuro con maggiore serenità.

A cosa serve

Disturbo Post-Traumatico da Stress (PTSD):
È stato inizialmente sviluppato per il trattamento del PTSD e riconosciuto dall'Organizzazione Mondiale della Sanità come un trattamento efficace.
Altri disturbi: Si è dimostrato efficace anche per trattare altri problemi, come disturbi d'ansia, depressione, fobie, lutti e sintomi somatici.




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15/11/2025

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13/11/2025

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"Ciascuno di noi fa parte di una famiglia con cui vive ed a cui è legato, che lo voglia o meno. Spesso continuiamo a ripetere conflitti e malesseri nelle nostre esperienze, oppure portiamo sulle spalle pesi che non ci appartengono. O anche, viviamo a nostra insaputa il tragico destino di un familiare, scomparso da tanto tempo e mai conosciuto. Tutte queste dinamiche ci legano in modo negativo alla famiglia, impedendoci di guardare in avanti con forza gioiosa e di avere successo nella nostra vita".

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11/11/2025

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09/11/2025

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09/11/2025

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02/11/2025

PROBLEMI DI RELAZIONE 👥
I Problemi di relazione possono sorgere per molte ragioni. Ecco alcune delle cause più comuni:

📌Comunicazione inefficace: Quando le persone non si ascoltano attivamente o non esprimono i propri sentimenti e bisogni in modo chiaro, possono insorgere fraintendimenti e risentimenti.

📌Differenze nei valori e negli obiettivi: Le persone possono avere priorità e valori diversi, il che può creare tensioni e conflitti all'interno della relazione.

📌Mancanza di fiducia: La fiducia è un elemento fondamentale in qualsiasi relazione. Quando viene meno, può essere difficile ricostruirla.

📌Conflitti irrisolti: I conflitti sono normali, ma se non vengono gestiti in modo costruttivo, possono creare rancore e distacco.

📌Dipendenza emotiva: Quando una persona dipende eccessivamente dall'altra per la propria felicità o autostima, può creare una relazione sbilanciata e insoddisfacente.

📌Mancanza di rispetto: Il rispetto reciproco è essenziale. Quando viene meno, la relazione può deteriorarsi rapidamente.

📌Stress e pressione esterna: Fattori esterni come il lavoro, le finanze o la famiglia possono mettere a dura prova la relazione.

Per superare questi problemi, è importante lavorare sulla comunicazione, sulla comprensione reciproca e sulla costruzione della fiducia.

Se ti senti rispecchiato in uno o piu' di questi punti , cercare un aiuto professionale può essere utile per ritrovare l' equilibrio e una maggiore sicurezza in te stesso .
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01/11/2025

COME GESTISCI LE EMOZIONI DIFFICILI ?

🌧️✨ Le emozioni difficili fanno parte della nostra vita e, a volte, possono sembrare opprimenti. È normale sentirsi sopraffatti da sentimenti come la tristezza, la paura o l'ansia. Ma ricordiamo che non siamo soli in questo viaggio! 💪❤️

Oggi ti invito a riflettere su questo : quali emozioni ti stanno sfidando in questo momento? Come le affronti ? 🤔💭
Il modo in cui gestiamo le nostre emozioni racconta molte cose di noi , dei nostri traumi, dei nostri bisogni non soddisfatti e delle difficolta' che abbiamo incontrato nella vita .
Insieme possiamo:

➡️ creare un percorso fatto di supporto e comprensione 🌈

➡️ Imparare il Metodo "Da 0 a 5"
una tecnica rivoluzionaria
orientata all' autoregolazione
emotiva.




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