Ilaria Fontana_nutrizionista

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Veduggio con Colzano
Ilaria Fontana_nutrizionista

Biologa Nutrizionista e Laureata in Scienze Motorie.
📍 Inverigo - Veduggio - Casatenovo - Monza

08/05/2026

Un gioco da ragazzi 😅😂

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📲 338 196 5652

06/05/2026

Se pensi che basti una lista di “permessi” e “vietati”… stai semplificando troppo 👇🏻

Durante la gravidanza non si tratta solo di dire sì o no! Ma di capire cosa scegliere, come e quando 👀

Ci sono alimenti da evitare 🚫
(alcol, crudi, non pastorizzati)

E altri da preferire ✅
(freschi, sicuri, ben cotti)

Ma la vera differenza la fa sempre quella:

👉 imparare a mangiare in modo consapevole

Per te. E per il tuo bambino. 💚

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04/05/2026

Le persone non hanno bisogno dell’ennesima dieta ❌

Non hanno bisogno di altre regole o di sapere “cosa è giusto” mangiare.

La verità è più semplice 👇
DEVONO IMPARARE A MANGIARE

Mangiare con consapevolezza 🧠 non per stress o abitudine ma in modo corretto, ogni giorno.

Perché il problema non è la mancanza di informazioni.
È che nessuno ci ha mai insegnato davvero come farlo.

E da lì cambia tutto💚

Ti aspetto 👀

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alimentazionesana

29/04/2026

Classifica della merenda consigliata da 1 a 10 ☝🏻
Voi cosa avreste messo al 1° posto? 💚

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27/04/2026

Molti di questi alimenti contengono fibre che possono fermentare, devi solo conoscere quantità e abbinamenti 👇🏻

Continua a seguirmi per saperne di più 🥑

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24/04/2026

Intervista scomoda 👀
Ci piace così ☝🏻

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22/04/2026

E voi cosa ne pensate di questa dieta?😅
👍🏻 o 👎🏻

Scrivetecelo nei commenti 👀

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20/04/2026

Quanto ne posso mangiare a settimana?
In questo format ti spiego in modo chiaro quante volte a settimana inserire cibi comuni nella tua dieta 👌🏻

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15/04/2026

..ovviamente si scherza!!
Ma in fondo c'è sempre un pizzico di verità🤣😜🤪

06/11/2025

🎃 Torta di zucca e mele con cannella e noce moscata 🍎
Soffice, profumata e semplicissima da preparare ✨
Una ricetta salutare e perfetta per colazioni e merende autunnali 🍂☕

👉 Segui la pagina per altre idee golose e genuine!

11/10/2025

🍎❌ 3 merende da bocciare durante lo svezzamento (e non solo!)… ma ne salvo 2 ✅ che fanno bene anche a noi adulti! 🥑💪
Ricorda: nei primi 3 anni di vita meglio evitare zucchero e sale aggiunti 👶🚫
👉 Aiuti il tuo bimbo a ridurre il rischio di malattie metaboliche, rinforzi le difese immunitarie 🛡️ e supporti lo sviluppo cognitivo 🧠✨

💬 Guarda il reel fino alla fine per scoprire le merende promosse!
👣 Seguimi per altri consigli su alimentazione e svezzamento consapevole 💕

Indirizzo

Via Vittorio Veneto 56
Veduggio Con Colzano
20837

Telefono

+393381965652

Sito Web

https://ilariafontananutrizionista.it/nutrizione/, https://ilariafontananutrizionista.it/spesa-top/, https://ilariafonta

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