Dott.ssa Giulia Scoppoletti Nutrizionista

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Dott.ssa Giulia Scoppoletti Nutrizionista

Diete personalizzate per ipertensione, dislipidemie, intolleranze alimentari, obesità, anoressia, d

29/01/2026

Da oggi inizia la collaborazione 🤝 tra il nuovo centro estetico .clinic 🌺e la dottoressa👩🏼‍⚕️ .ssa_giulia_scoppoletti BiologaNutrizionista, specializzata in Scienza dell’Alimentazione e della Nutrizione Umana, che si occupa di Nutrizione in varie fasce di età, in diverse situazioni fisiologiche e patologiche, di Nutrizione dello Sport e di nutrizione estetica.

La collaborazione ha lo scopo di favorire la cura e il benessere totale della persona basandosi sull’integrazione tra trattamenti corpo/viso 💆🏼‍♀️ e piani alimentari🍽️ mirati per migliorarne i risultati e la durata.

Un’alimentazione corretta potenzia l’efficacia di trattamenti specifici per combattere inestetismi come cellulite e invecchiamento cutaneo, agendo dall’interno!
➡️In che modo? Supportando il microcircolo 🦵modulando l’infiammazione🔥 e migliorando la luminosità e la morbidezza della pelle stimolando collagene ed elastina.

La Nutrizione Estetica mira alla “bellezza a 360°”, considerando la pelle lo specchio della salute metabolica e cellulare.
Un piano alimentare personalizzato può essere un alleato potente per massimizzare i risultati dei trattamenti estetici e per promuovere una salute duratura.

Un vero e proprio ponte tra benessere interiore ed estetico, che il centro estetico e la dottoressa sposano e promuovono nel loro quotidiano professionale.  Contatta lo studio o il centro estetico per un consulto!📞

26/01/2026

10 anni fa iniziava la mia prima esperienza di svezzamento con Matilde💕

È stato scientificamente provato che i primi 1000 giorni di vita, contando a partire dal concepimento🤰, rappresentano un’opportunità unica per lo sviluppo del bambino, in cui la nutrizione svolge un ruolo fondamentale.
La salute futura dei più piccoli👶🏼, infatti, non dipende solo da fattori genetici o da abitudini acquisite nel corso della crescita, ma si determina anche durante la gravidanza attraverso l’alimentazione della mamma.

Scegliere di nutrire bene i più piccoli è una responsabilità dei più grandi che inizia senza alcun dubbio praticando uno stile di vita e una dieta sana.🍽️
Scegliere di educare alla corretta alimentazione, vuol dire dare ai propri figli la possibilità di intraprendere un percorso positivo per tutto il resto della loro vita, favorendo la salute in età adulta e contribuendo a ridurre i rischi di malattie nell’arco della vita.
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Per info:
👩🏼‍⚕️Dott.ssa Giulia Scoppoletti
🍎Biologa Nutrizionista
📞3287176615
📩 info@nutriforlife.it
www.nutriforlife.it 🌱

23/01/2026

Da oggi participa acquistando le Arance della Salute di Fondazione AIRC🍊 per la ricerca sul cancro e raccogliere così i fondi per dare continuità al lavoro dei ricercatori e avviare nuovi progetti.🔬

Numerosi studi📊 hanno dimostrato l’importanza di uno stile di vita sano per ridurre il rischio di cancro, tanto che fino al 40% dei nuovi casi di tumore è potenzialmente prevenibile attraverso comportamenti salutari👌, come non fumare,🚭,fare attività fisica🏃‍♂️, scegliere un’alimentazione varia ed equilibrata🍽️ in linea con la dieta mediterranea🍎🥦e aderire alle vaccinazioni💉 e agli screening di diagnosi precoce raccomandati❗️

Tutti i giorni ognuno di noi può fare delle semplici azioni per aiutarsi a rimanere in salute💪🏻

“Dai. Credi nell’importanza di uno stile di vita sano e dai il tuo sostegno alla ricerca.”🧡

21/01/2026

Gennaio è da sempre il mese dei nuovi inizi e dei buoni propositi. Ed è proprio in questo clima che nasce il Veganuary 🌱, un movimento globale che invita a sperimentare un’alimentazione completamente vegetale per tutto il mese di gennaio🗓️.
L’obiettivo non è la perfezione, ma la consapevolezza: anche un piccolo cambiamento può avere un grande impatto sulla salute, oltre che sull’ambiente! 🌎
Una dieta plant-based🌱, se ben bilanciata, è ricca di fibre, vitamine, sali minerali e povera di grassi saturi.
➡️Numerosi studi dimostrano che questo tipo di alimentazione, se ben bilanciata e pianificata, può contribuire a ridurre il rischio di diverse patologie e favorire una migliore salute generale.

Anche solo ridurre il consumo di prodotti di origine animale è già un passo nella giusta direzione. Un mese può sembrare poco, ma può diventare l’inizio di un nuovo stile di vita👌

17/01/2026

Giornata mondiale della pizza🍕🤤
Si festeggia il 17 gennaio🥳 in occasione della Festa di Sant’Antonio Abate, il patrono dei pizzaioli.

Piatto iconico, nato in Italia🇮🇹, diventato patrimonio dell’Unesco. Oggi è tra i cibi più consumati al mondo 🌍 e rappresenta un comfort food che piace a tutti!😋

➡️Se si sta seguendo un piano alimentare per il controllo del peso è bene adottare alcuni accorgimenti:
✅programmare un pasto con la pizza al massimo una volta a settimana;
✅evitare di scegliere pizze con molti ingredienti aggiunti;
✅preferirla a pranzo oppure a cena non troppo tardi, per dare tempo al corpo di digerirla;
✅bilanciare il resto della giornata con pasti più leggeri;
✅evitare fritti, antipasti pesanti o dolci dopo;
✅abbinare sempre delle verdure come un’insalata abbondante o verdure grigliate per aumentare il senso di sazietà;
✅provare ad organizzarsi per preparare la pizza a casa, magari usando un impasto con farina integrale, poco sale e tante verdure per farcire.

⚠️Ricorda che non bisogna mai demonizzare un singolo alimento: conta l’equilibrio! ⚖️

02/01/2026

L’inizio di un nuovo anno puó essere un buon momento per fermarsi e guardarsi con occhi diversi e per darsi nuove possibilità.
Spero che questo sia l’anno in cui scegliamo di volerci bene davvero, di prenderci cura della nostra salute fisica e mentale con rispetto e costanza. Non servono lunghe liste di buoni propositi ma pochi importanti obiettivi e cambiamenti da raggiungere a piccoli passi, che con il tempo ci faranno stare sicuramente meglio.
Che sia un anno di salute e di cose che fanno stare bene! Buon 2026!🍀🥰

25/12/2025

Buon Natale!🎄🎿🍴🐟❄️

06/10/2025

Ottobre, come ogni anno, si tinge di rosa🩷Infatti è il mese dedicato alla prevenzione del tumore al seno, con lo scopo di promuovere l’importanza di una diagnosi precoce ma anche l’importanza di una sana alimentazione🍽️ come arma di prevenzione‼️
Anche se un alimento da solo non può ridurre o aumentare il rischio di insorgenza di una malattia, perché non esistono né cibi che possono fare da scudo ai tumori, né cibi che possano farci ammalare. I benefici di una dieta sana👌 nascono dall’interazione tra diversi componenti e nutrienti e non soltanto da specifiche sostanze isolate.
Inoltre, gli alimenti così come li troviamo in natura, non sono necessariamente dannosi, ma spesso sono i loro metodi di conservazione🫙 o di cottura🔥 a renderli nocivi e cancerogeni.
Un’alimentazione sana al alto contenuto di cibi antiossidanti e povera di cibi pro-infiammatori può contribuire alla prevenzione del tumore al seno!👍

26/09/2025

Sapevi che esiste una stagionalità anche dei prodotti ittici?🎣🐙🐟🦀

Ad esempio il pesce lampuga, noto anche come pesce capone, viene chiamato pesce settembrino perché il periodo migliore per la sua pesca è l’autunno🍂, in particolare settembre, quando si avvicina alle coste per la deposizione delle uova prima di spostarsi in acque più calde. Questo pesce è conosciuto per la sua carne magra, saporita e versatile, adatta a diverse preparazioni culinarie👌
Io l’ho acquistato questa mattina e fatto tagliare a filetti. Essendo un pescato locale fresco basta condirlo con pochi e semplici ingredienti👩🏼‍🍳 (un filo di olio extravergine di oliva, aglio e qualche foglia di origano). Cotto in forno a 200 gradi per circa 20 min e per completare la cena ottimizzando i tempi ho aggiunto pane tostato🍞, patate🥔 e verdure cotte al forno🍆🫑🥕

Altri pesci autunnali🍁 (Settembre, Ottobre, Novembre): calamari, seppie, polpi, triglie, rombo chiodato e gallinelle.

Acquistare e consumare il pesce di stagione ha molti vantaggi:
✅ è più fresco, ha carni più sode e un sapore migliore;
✅ offre il massimo apporto nutrizionale, essendo stato catturato nel suo periodo naturale di massima vitalità; ✅supporta la sostenibilità ambientale, riducendo l’impatto ambientale legato al trasporto e alla pesca intensiva
✅favorisce l’economia locale

E tu lo sapevi?!?

18/09/2025

Muffin di carote con gocce di cioccolato o mandorle 🧁🥕🍫

Un dolce semplice e divertente da preparare👩🏼‍🍳, anche insieme ai bambini, che ricorda un po’ le Camille ma decisamente più sano delle classiche merendine confezionate, perché povero di zuccheri e senza conservanti, ma ricco di fibre👌.
Allo stesso tempo è un dolce gustoso che rimane soffice🫶🏻 ed è anche pratico: nel formato muffin è ideale da portare fuori casa (ad esempio come merenda a scuola 🎒 ), altrimenti si può scegliere il formato torta 🥧 per consumarlo a fette per colazione o merenda😋.

Ingredienti:
Carote crude 125g
Farina 180g (io ho usato quella di farro)
Bevanda vegetale 100 ml
Olio extra Vergine di oliva 50 ml
Zucchero di canna 50 g
1 uovo
Lievito per dolci 10g

Procedimento:
Frullare le carote con l’olio e 50 ml di bevanda vegetale.
Mo***re l’uovo con lo zucchero e poi aggiungere gli altri 50 ml di bevanda vegetale ed infine anche il composto di carote, mescolando bene.
Aggiungere la farina e il lievito. Se piace anche un po’ di cannella in polvere.
Versare l’impasto nelle formine per muffin oppure in una tortiera di 16 cm.
Si possono aggiungere gocce di cioccolato fondente o mandorle a fette per dare più sapore.
Cuocere in forno statico a 170 gradi per circa 35-40 min.

Fatemi sapere se provate la ricetta e se vi piace!😉

15/09/2025

Settembre è da sempre il mese dei nuovi inizi ⏳, soprattutto in ambito scolastico🏫
Una delle domande più gettonate da questo periodo in poi sarà “cosa portare per merenda a scuola?”🎒
Ci sono pochi e semplici consigli importanti da seguire :
✅lo spuntino deve rappresentare il 5-10% dell’apporto energetico giornaliero, quindi la merenda del mattino a scuola non deve trasformarsi in un pasto ma un buon spezzafame!
✅meglio se equilibrato dal punto di vista nutrizionale: proteine + carboidrati + fibre + grassi buoni
✅ deve essere il più possibile vario, colorato e pratico
✅evitare o limitare il più possibile cibi confezionati, troppi ricchi di zuccheri/sale e conservanti!
✅coinvolgere i bambini nella preparazione
ad esempio la sera prima scegliere insieme cosa portare così da risparmiare tempo!

Oggi per il primo giorno di scuola noi abbiamo scelto questa merenda:
Pera🍐 + parmigiano 🧀+ gocce di cioccolato fondente 🍫+ tè deteinato🧃ed acqua💧

Buon inizio di anno scolastico a tutti!🍀
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Per info:
👩🏼‍⚕️Dott.ssa Giulia Scoppoletti
🍎Biologa Nutrizionista
📞3287176615
📩 info@nutriforlife.it
www.nutriforlife.it 🌱

21/08/2025

Ciao Svizzera 🇨🇭, ti salutiamo così, con uno dei tanti bei momenti che ci hai regalato: una pizza al tramonto in riva al lago con la mia famiglia❤️🍕
A presto.

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Sito Web

http://www.nutriforlife.it/

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