dott.ssa Irina Marilene Dal Santo

02/03/2026

Quando hai da ridire su chiunque questo rivela molto di più su di te che sulle persone che stai criticando.

Qualche giorno fa ho preso un caffè con una persona che conoscevo e per la maggior parte del tempo trascorso assieme ha espresso giudizi e considerazioni negative, velate e decisamente non, sull'ex, i colleghi, ed anche rivolte alla sottoscritta 😅.
Ora mi risponderete che la maggior parte di noi avrebbe da ridire sull'ex 😆, può essere, ma salvo rare situazioni è plausibile che sia tutto da buttare tranne il soggetto di cui stiamo parlando? Che nel quadro generale invece presenta se stesso come l'unico infallibile detentore di capacità, competenza e fascino 🤔
Vi capita mai di incontrare qualcuno così?
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Quando hai da ridire su chiunque questo rivela molto di più su di te che sulle persone che stai criticando. Qualche giorno fa ho preso un caffè con una persona che conoscevo e per la maggior parte del tempo trascorso assieme ha espresso giudizi e considerazioni negative, velate e decisamente non, ...

26/08/2025

Il sistema nervoso autonomo in azione e protezione
tra le righe dei sintomi di ansia e panico
ovvero cenni di teoria polivagale parte prima - sistema simpatico

Chi soffre di ansia e attacchi di panico lo sa bene di che si tratti...conosce i propri sintomi!

Mani che sudano, il cuore che batte forte, un senso di agitazione crescente, la sensazione di non riuscire a respirare, lo stomaco che si chiude eccetera eccetera.

Ciò che molti non sanno, a meno che non siano addetti ai lavori o siano in terapia con me che faccio disegnini e spiegozzi 😁, è che cosa accade in pratica al nostro sistema nervoso in quel momento...

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Chi soffre di ansia e attacchi di panico lo sa bene di che si tratti...conosce i propri sintomi! Mani che sudano, il cuore che batte forte, un senso di agitazione crescente, la sensazione di non riuscire a respirare, lo stomaco che si chiude eccetera eccetera. Ciò che molti non sanno, a meno che no...

26/08/2025

Avete passato una buona estate!?
Io ho ripreso e sto lavorarando a nuovi contenuti...
Sul mio sito ho preparato una nuova sezione dove raccogliere tutti i miei articoli e pubblicarne di nuovi, scritti tutti di mio pugno, senza trucchi e senza scorciatoie...ossia niente AI ma solo HI, human intelligence, studio, ragionamento e creatività.
Ehi sia chiaro, non rimpiango il piccione come mezzo di comunicazione...Trovo utile ed affascinante la scoperta e l'utilizzo delle nuove tecnologie, qualora se ne faccia buon uso, infatti una parte del Blog parlerà anche di questo...
Potete iniziare a dare un'occhiata
https://www.irinamarilenedalsanto.com/blog-hi-psichology-intelligenza-umana-e-psicologia/

07/08/2025

Gli studi di Venaria Reale e Torino sono chiusi per ferie fino al 24/8.
Sono reperibile per info e prenotazioni per il mese di settembre tramite e-mail o whatsapp.
Buona estate 🌞

infantile # gestionestress

07/08/2025

Gli studi di Venaria Reale e Torino sono chiusi per ferie fino al 24/8.
Sono reperibile per info e prenotazioni per il mese di settembre tramite e-mail o whatsapp.
Buona estate 🌞

09/04/2025

13/03/2025

Ai miei pazienti...grazie

In questi giorni alcune persone hanno concluso il loro percorso di psicoterapia e nelle prossime settimane si chiuderanno altri percorsi.
Pertanto oggi dedico queste parole a tutti i miei pazienti, di oggi e di ieri, perché conservo e conserverò come prezioso il ricordo
del viaggio che abbiamo condiviso durante la nostra terapia.

Grazie della fiducia riposta, nonostante la fatica a volte inevitabile nell'andare a fondo in ciò che ci turba, ferisce e privi della serenità che meritiamo.
Grazie perché siete la prova, attraverso il vostro percorso di crescita e guarigione, della forza, della resilienza e della determinazione di cui l'essere umano è capace.
Grazie per la vostra gratitudine che mi riempie sempre immensamente il cuore e mi ricorda ogni giorno che ho scelto questo mestiere perché credo fermamente nel potere del bene, del cambiamento e della trasformazione.
Insieme abbiamo affrontato sfide, superato paure, accolto lacrime e risate.
Grazie per aver condiviso parte del vostro viaggio con me.

Continuerò sempre a sostenere e incoraggiare i miei pazienti nel loro cammino verso la vita che meritano.

P.s a te che stai leggendo e ti chiedi se questo messaggio sia rivolto anche a te dico...certamente 🤗

12/03/2025

Ecco una breve spiegazione su questa tecnica che si è rivelata essere spesso una preziosa alleata nel lavoro psicoterapeutico.

La Flash Technique, sviluppata dal Dott. Phil Manfield, è un approccio terapeutico innovativo che si sta affermando come strumento efficace per la risoluzione di traumi psicologici. Ecco i punti chiave:

Origini e scopo:

Inizialmente concepita come integrazione alla fase di preparazione del protocollo EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), si è evoluta in un intervento completo per il trattamento di PTSD (Disturbo da Stress Post-Traumatico) semplice e complesso, e per la riparazione delle conseguenze di esperienze traumatiche.

Caratteristiche principali:

Minima intrusività: Sia per il paziente che per il terapeuta, l'intervento è delicato e non invasivo.

Contatto limitato con il trauma: al paziente non è richiesto di focalizzarsi sui contenuti traumatici, riducendo il rischio di rivivere intensamente il dolore.

Accesso all'elaborazione emotiva: permette di elaborare traumi anche a chi ha difficoltà ad accedere alle emozioni connesse.

Nuova prospettiva: Facilita l'acquisizione di una visione di una prospettiva più funzionale del vissuto traumatico.

Riduzione dello stress: Consente l'elaborazione del trauma senza generare ulteriore stress per il paziente.

Efficacia: si dimostra un intervento terapeutico efficace nella riduzione del disagio associato alle memorie traumatiche e alla loro rielaborazione.

Versatilità: Può essere utilizzata con bambini, adolescenti e adulti.

In sintesi:

La Flash Technique rappresenta un'opzione terapeutica promettente per chi ha subito traumi, offrendo un percorso di guarigione meno doloroso e più efficace.

11/03/2025

Sogni

Atmosfere surreali, incongruenze e contraddizioni, volti di persone note oppure no, gusti, odori e sensazioni corporee come se fossero del tutto reali, mostri e poteri sovrannaturali; vita ordinaria e straordinaria che convivono nella più completa armonia dell'unione tra opposti (bianco e nero, male e bene, vero e falso, essere e non essere... tutto e nulla.)
Consapevoli o ignari che quanto accade non sia reale, memori oppure dimentichi delle vicende notturne che hanno animato il nostro riposo, la nostra mente lavora per noi, incessantemente, al di là e ben oltre il nostro livello di coscienza.
In psicoanalitichese, questo idioma di nicchia per alcuni un po' obsoleto, ma per altri, me compresa, sempre attuale e puntuale, si direbbe INCONSCIO. Non è una forza oscura né fantascienza, ma la nostra mente, straordinario epifenomeno del nostro cervello, che si adopera per noi, mettendo assieme tutti pezzi necessari ad affrontare la nostra vita, presente, passata e futura. Raccogliendo tutti i dati utili alla soluzione dei problemi, anche e sopratutto quelli che ci sono sfuggiti e continuiamo non riuscire ad afferrare, notte dopo notte costruiamo complessi puzzle, dal numero infinito di pezzi, che trovano simultaneamente il proprio posto nel quadro delle possibilità.
In parole semplici, senza aver fatto nulla che ci abbia costato sforzo o fatica (a volte forse un po' di paura ed un sonno movimentato), al nostro risveglio ci troviamo un passo avanti nelle questioni della nostra vita... come le difficoltà sul lavoro, il progetto per una casa nuova, la fiducia verso noi stessi e verso gli altri, l'ansia che ci piglia in alcuni momenti, l'insicurezza per il domani, le discussioni noiose e ripetitive con i familiari, quella situazione che ci ha ferito tanto in passato, la gioia nell'attesa della nascita... e così vi(t)a.

Immagine tratta dall'omonimo film di Akira Kurosawa

infantile

10/03/2025

L'adolescenza è un palcoscenico di emozioni intense, un periodo in cui si intrecciano dubbi, sogni e molteplici paure.
Ad oggi per i giovani sembrano essersi moltiplicate, le paure intendo, ma forse non è del tutto vero.
L'altro giorno, durante una sessione con una giovane paziente, abbiamo parlato di un film che l'aveva particolarmente colpita: un racconto di crescita, di amicizie che si sgretolano e rinascono, di amori che nascono e finiscono.

Mentre mi raccontava la storia, ho rivisto in lei la fragilità e la forza tipiche di quell'età, la ricerca di un'identità che spesso passa attraverso momenti di smarrimento. Mi ha ricordato di quando anch'io, da adolescente, cercavo risposte nei libri e nei film, cercando di dare un senso a un mondo che sembrava così complicato. Libri e film che ho amato e che ho odiato, lasciando in me una traccia ed aiutando a delineare un percorso di crescita.

In quel momento, ho avuto conferma che il mio ruolo non era quello di fornire soluzioni pronte all'uso, ma di creare uno spazio sicuro in cui potesse esprimere le sue emozioni, senza giudizio. Insieme, abbiamo parlato delle sfide dell'adolescenza, della pressione dei pari, delle aspettative, ma anche della bellezza di scoprire se stessi e del potenziale che ognuno ha dentro di sé.

E mentre la sessione volgeva al termine che, è stato chiaro che le difficoltà e le crisi, che si attraversano nel diventare adulti sono anche un'opportunità di crescita, un'opportunità in cui si possono gettare le basi per una vita più autentica e consapevole. Proprio come in un film che ci fa riflettere sulle nostre emozioni, o attraverso un libro che ci aiuta a trovare la nostra strada.

E per voi quali sono stati i film o i libri che vi hanno aiutato a crescere?

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02/09/2024

Oggi sono di nuovo al lavoro...con un bagaglio di nuove tecniche ed approcci terapeutici per offrire un servizio sempre più attento ed incline alle esigenze delle persone.
A presto con le novità
infantile