17/12/2025
☃️BAMBINI SOGGETTI A MALANNI INVERNALI? CONSIGLI AI GENITORI PER RIDURNE IL RISCHIO☃️
L'arrivo del freddo segna anche il "periodo dei malanni soprattutto nella fascia di età dei più piccoli: raffreddore, tosse, influenza... che mette a dura prova i genitori. Ma con poche attenzioni quotidiane, l'inverno può diventare un periodo tranquillo per tutta la famiglia. Ecco otto regole per affrontare serenamente i mesi invernali
🌞1. IL SOLE SULLA TAVOLA
L'alimentazione è fondamentale e i ragazzi dovreb bero essere stimolati a mangiare sano, con tanta frutta e verdura nel piatto. In inverno, si ad alimen-ti ricchi di vitamina C come kiwi, arance e broccoli, Si possono mettere in spremute mattutine, frullati fantasiosi, insalate e macedonie.
🧅2. IL TRUCCO DELLA CIPOLLA
E difficile gestire l'abbigliamento nei bambini: an che se fuori fa freddo, corrono e saltano scaldando-si in fretta. Come fare? Con il vecchio trucco della cipolla: vestirli usando più strati leggeri invece di un unico capo pesante. Cosi, se ci si trova in am-bienti molto riscaldati, sarà più facile alleggerirli.
🌬️3. GIOCO ALL'ARIA APERTA
Inverno significa per tanti stare al calduccio in casa ma se coperti adeguatamente si può uscire a giocare anche se fa freddo. Uscire ogni giorno fa bene all'umore e al sistema immunitario e regola il ciclo sonno-veglia. L'importante è coprire bene testa, gola e mani, se si è sudati, cambiarsi appena si arriva a casa.
🦠4. IGIENE CONTRO I GERMI
Lavarsi bene le mani utilizzando acqua e sapone (e non solo il gel igienizzante) è fondamentale, soprat tutto al rientro da scuola. Poi, se in casa qualcuno è influenzato, raffreddato o ha la tosse, ricordare di non condividere posate, bicchieri e biancheria. Ol tre a buttare i fazzoletti usati e non lasciarli in giro.
🧤5. PROTEGGERE LE PELLI DELICATE
Con l'aria secca, il freddo e il vento, la pelle tende ad arrossarsi e a screpolarsi. Le zone più colpite sono le mani, le guance e le labbra. Oltre a stimolare a bere anche fuori dai pasti per mantenersi idratati, si possono utilizzare detergenti delicati per la puli-zia, creme barriera o creme ricche per mani e viso, e b***o di cacao per le labbra.
💊6. AVERE IL KIT SALVA-INVERNO
Nell'armadietto dei medicinali di casa, è bene ave re pronto un kit base che evita corse all'ultimo minuto. Ecco cosa mettere dentro: termometro, soluzione fisiologica o salina per naso chiuso, me dicine di base (prodotto per la tosse e un antipi retico su consiglio del pediatra), fermenti lattici. Per chi vuole giocare d'anticipo, si può chiedere al proprio farmacista di fiducia prodotti che possano supportare le difese immunitarie.
🩺7. QUANDO SENTIRE IL MEDICO
E piuttosto normale che il raffreddore e la tosse du rino alcuni giorni. Anche che la febbre salga se si ha l'influenza. Se però i sintomi sono persistenti, la febbre non scende sotto i 38.5, ci sono difficoltà re
