03/04/2026
3 rimedi per la sindrome premestruale. Se anche tu soffri di sindrome premestruale, con dolori, sbalzi di umore, appetito, ti consigliamo questi 3 rimedi per affrontarla al meglio: 1. Assumi del Magnesio. Che sia in polvere o in pastiglie, è un ottimo integratore per la sindrome premestruale, in quanto aiuta a rilassare la muscolatura involontaria dell’addome e della schiena, riducendo il dolore 2. Integra con la Griffonia. Una settimana prima dell’arrivo previsto del ciclo, comincia ad utilizzare questo integratore, ricco di 5HTP (5 Idrossitriptofano). Esso promuove la sintesi endogena della serotonina, chiamata anche la “molecola della felicità”, la quale aiuta a stabilizzare l’umore e a controllare l’appetito. 3. Fai dello Stretching. Gli allungamenti aiutano moltissimo contro i dolori e promuovono il rilassamento della muscolatura volontaria ed involontaria. Se riesci pratica Yoga rigenerante, con movimenti lenti e posizioni tenute a lungo, per dare sollievo anche alla mente. Hai provato questi rimedi? Li consigli a tua volta? Confrontiamoci! Faccelo sapere nei commenti qui sotto!