03/10/2025
✨ SE AVESSI UN SOLO ESAME DA FARE, SAREBBE QUELLO DELL’OMOCISTEINA ✨
Immagina di avere davanti a te un unico biglietto per controllare lo stato di salute del tuo corpo.
Un solo esame, niente pacchetti infiniti, niente batterie complicate di analisi.
👉 La mia scelta è chiara: l’OMOCISTEINA.
Perché?
Perché questo piccolo esame, troppo spesso trascurato, è uno dei più potenti strumenti di prevenzione che abbiamo a disposizione.
Non è un dettaglio, ma un campanello d’allarme silenzioso che ci parla di cuore, cervello, invecchiamento e vitalità cellulare.
🔬 L’omocisteina è un amminoacido che, se non gestito bene dal nostro corpo, diventa tossico.
Quando si alza oltre i livelli ottimali (7–9 µmol/L), può:
• Danneggiare le arterie e favorire infarto e ictus
• Rendere il sangue più “appiccicoso”, aumentando il rischio di trombosi
• Creare stress ossidativo che accelera l’invecchiamento
• Ostacolare la corretta metilazione del DNA, con impatti su infiammazione e rischio oncologico
• Essere neurotossico, aumentando il rischio di declino cognitivo e Alzheimer
💡 La cosa più importante?
Molti laboratori considerano “normali” valori fino a 12–15 µmol/L… ma in realtà oltre i 9 µmol/L il rischio aumenta già in modo significativo.
Ecco perché conoscere i valori ottimali fa la differenza tra “essere nella norma” e fare vera prevenzione.
La buona notizia è che possiamo correggerla con:
✅ Vitamine attive del gruppo B (B9 metilfolato, B12 metilcobalamina, B6 P5P)
✅ Nutrienti come colina e betaina (barbabietola, spinaci, quinoa)
✅ Stile di vita sano: niente fumo, meno zuccheri e alcol, più movimento
✅ Cura del microbiota intestinale
🌿 Un semplice esame del sangue può dirci tanto sul nostro futuro.
Cuore, cervello, gravidanza, longevità: tutto è legato a un piccolo valore che merita molta più attenzione.
🔎 Quante vite potrebbero essere salvate se ognuno di noi controllasse l’omocisteina almeno una volta l’anno?
👉 Condividi questo messaggio: la vera prevenzione non si misura solo con colesterolo e glicemia.
L’omocisteina è un indicatore potente, spesso ignorato, che può davvero cambiare la nostra traiettoria di salute.
Articolo
Di Patrizia Coffaro
