29/03/2026
“Sono in tensione su tanti fronti.”
È una frase che molte persone portano all’inizio di un percorso terapeutico.
Dietro queste parole c’è spesso una mente piena di pensieri, un corpo che fatica a rilassarsi, la sensazione di essere tirati da più parti: lavoro, relazioni, responsabilità, aspettative. Tutto sembra chiedere attenzione nello stesso momento.
Quando succede, molte persone iniziano a pensare di non essere abbastanza forti o di non riuscire a gestire la propria vita come dovrebbero.
Ma spesso la tensione nasce quando stiamo cercando di sostenere troppo da soli.
Più proviamo a tenere tutto sotto controllo, più la mente si affatica.
Più cerchiamo di essere ovunque e per tutti, più rischiamo di perderci dentro ciò che stiamo vivendo.
🌿 Una piccola domanda per te:
Se ti fermassi un momento, quale “fronte” della tua vita senti oggi più pesante?
🌿 Un piccolo esercizio:
Prenditi un minuto.
Fai un respiro lento e profondo.
Chiediti: “Di cosa ho più bisogno in questo momento?”
Non cercare la risposta perfetta. Lascia emergere semplicemente la prima che arriva.
A volte il primo passo non è risolvere tutto.
È fermarsi, ascoltarsi e permettersi di non affrontare tutto da soli.
Se senti di essere in tensione su troppi fronti e desideri uno spazio in cui mettere ordine nei pensieri e nelle emozioni, puoi contattarmi per un colloquio.
Insieme possiamo iniziare a dare senso a ciò che stai vivendo.
Dottssa Rosanna Diamante Tonon
