Mammepiù - Mitosi

12/05/2026

📣Conosci l'importanza dei primi mille giorni ?
👉🏻Forse non ne hai mai sentito parlare, ma il periodo dei primi mille giorni di vita di ogni essere umano, è quell'arco di tempo che va dal concepimento al compimento del secondo anno di vita.🌱 🤰🤱🏼👩‍🦲
📌Perché è così fondamentale?

👉🏻Prima di tutto, in questa prima epoca della vita i genitori, operatori sanitari e tutti coloro che, anche a livello politico, si occupano della salute, possono investire sul capitale di salute presente e futuro del bambino e dell’individuo che sarà.
👉🏻È una finestra temporale in cui le nostre azioni quotidiana hanno un impatto fortissimo sul benessere presente e futuro.
Esistono molte azioni da mettere in atto, con beneficio di tutta la comunità.
Quali, ad esempio?
🎈In gravidanza, l’assunzione di acido folico, l’astensione da fumo di tabacco e alcolici. Dopo la nascita, l'allattamento al seno e l’adesione all’offerta vaccinale, la posizione corretta in culla, la protezione dall’esposizione agli schermi e la lettura precoce in famiglia.

🤰🤰I primi mille giorni sono una responsabilità di tutti noi insieme, per costruire un domani migliore.

05/05/2026

Sei buoni motivi per mangiare i legumi in gravidanza! 🍽

• POCHI GRASSI E ZERO COLESTEROLO per il benessere cardiocircolatorio
• CONTENGONO FERRO 👉🏻per ottimizzarne l’assorbimento puoi spremere qualche goccia di limone sopra ai legumi
• CONTENGONO POTASSIO utile per la salute cardiaca e per il benessere digestivo e muscolare
• ALTO CONTENUTO DI FIBRE che stimolano la peristalsi intestinale
• CONTENGONO FOLATI
• BASSO INDICE GLICEMICO innalzano gradualmente la glicemia e quindi rappresentano un valido aiuto nella prevenzione del diabete gestazionale

✅E se i legumi ti inducono gonfiore intestinale? Le sostanze responsabili dei disturbi digestivi sono contenute soprattutto nella buccia quindi puoi scegliere di mangiare legumi decorticati, come ad es le lenticchie rosse.

👉🏻 Non dimenticare che i legumi sono un'ottima fonte di proteine, di cui il corpo in gravidanza - soprattutto nel terzo trimestre - ha necessità per la buona crescita del bambino.

22/04/2026

🌸 "𝐕𝐞𝐫𝐬𝐨 𝐥𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐯𝐢𝐝𝐚𝐧𝐳𝐚": 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚, 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐝𝐨𝐩𝐨 𝐢𝐥 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐨

𝐌𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝𝐢̀ 𝟐𝟐 𝐚𝐩𝐫𝐢𝐥𝐞, 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟓:𝟑𝟎 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟕:𝟑𝟎, ti aspettiamo nella 𝐒𝐚𝐥𝐚 𝐑𝐢𝐮𝐧𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐑𝐚𝐝𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥'𝐨𝐬𝐩𝐞𝐝𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐢 𝐂𝐚𝐬𝐭𝐞𝐥𝐟𝐫𝐚𝐧𝐜𝐨 𝐕𝐞𝐧𝐞𝐭𝐨 per un incontro dedicato al percorso verso la maternità nell'ambito dell'Open Week "Salute della donna"di Fondazione Onda.

🤱 Insieme a vari specialisti esploreremo il 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐚 𝟑𝟔𝟎 𝐠𝐫𝐚𝐝𝐢, tra corpo, mente ed emozioni.

Organizzato in collaborazione con LILT - delegazione di Castelfranco Veneto, l'incontro è aperto a tutte le donne che desiderano prepararsi al meglio a questa meravigliosa avventura o che da poco l'hanno vissuta 💜

Vieni a scoprire come prenderti cura di te!

14/04/2026

✅️La data presunta del parto è davvero il giorno in cui ci aspettiamo che nasca un bambino?🤰🕐

✅️Quando è davvero corretto dire che un bambino è nato pretermine?

Prima di tutto, è importante imparare a capire quanto può durare una gravidanza fisiologica, cioè una gravidanza in cui mamma e bimbo stanno bene e sono in salute.
Nel linguaggio comune si dice che la gravidanza dura nove mesi ma in realtà la gravidanza va pensata in settimane, che nel linguaggio ostetrico si chiamano settimane gestazionali e vengono contate a partire dal primo giorno dell’ultima mestruazione.📆⏳

🤰🗓la durata di una gravidanza fisiologica è, mediamente, di 40 settimane gestazionali. Ma...non tutte le gravidanze fisiologiche terminano alla quarantesima settimana !

La realtà è che i bambini possono nascere tra le 37 e le 42 settimane di gravidanza, senza che questo costituisca un problema per la gravidanza fisiologica. Quindi, un bimbo nato a 38, 39 settimane... non è un bambino nato prima ! È semplicemente un bambino nato quando è completato il processo di quella specifica gravidanza e, poiché il corpo non è una macchina, ci sono variazioni individuali

👉 Solo i bambini nati prima delle 37 settimane gestazionali sono considerati prematuri.
Tutti i bimbi possono nascere tra le 37 e le 42 settimane di gravidanza e... sorpresa: solo il 4-5% delle nascite avviene il giorno della data presunta!

Buona attesa!🤰🌸

05/04/2026

🐣Una felice di pace, di attesa e di rinnovo a tutti voi !
🌺Auguri!🌸

Lo staff Mitosi

01/04/2026

🤰Mentre il tuo corpo lavora per creare una nuova vita, anche la pelle in gravidanza cambia... e non sempre nel modo in cui ci aspettiamo!
👉🏻​vediamo insieme i cambiamenti più comuni e anche i segnali da non trascurare.

​✨ La pelle luminosa della Gravidanza non è un mito! L'aumento del volume sanguigno e degli ormoni può rendere il viso più luminoso e roseo creando una sorta di filtro naturale.

​🍫 Macchie e Iperpigmentazione, come ad esempio una linea scura sulla pancia - la Linea Nigra - o delle macchioline sul viso -Si chiama Melasma- sono normali e frequenti.
​Perché succed? Sono gli ormoni che stimolano la produzione di melanina.
​👉🏻👉🏻 La protezione solare 50+ è la tua migliore amica, anche in città o se è nuvoloso!
​
​🌵A volte la pelle tira e prude (soprattutto sulla pancia che cresce). Evita profumi, detergenti schiumogeni e prediligi detergenti oleosi o in crema.

‼️‼️Attenzione: se il prurito è persistente e localizzato potrebbe trattarsi di una patologia delle vie epatiche e biliari tipica della gravidanza ed è importante riferire il sintomo al ginecologo/a, ostetrica o al medico di medicina generale.

Amate e proteggete la vostra pelle 🌸

26/03/2026

🗓La regolarità intestinale diventa un problema per molte donne in gravidanza.

La stitichezza è, infatti, un disturbo comune ma generalmente non portatore di patologie.

👉Le cause ? sono numerose e variano soggettivamente, ma la problematica è riconducibile agli effetti fisiologici della gravidanza stessa sulla funzione gastrointestinale, a causa dell'assetto ormonale che si viene a creare: la prevalenza di progesterone rallenta la peristalsi e questo comporta un transito intestinale più lento e, talvolta, anche sensazione di pesantezza o reflusso a carico dello stomaco.
Molti altri fattori incidono, tra tutti alimentazione, idratazione e attività motoria.

È importante...
➡️ mangiare frutta e verdura e cereali integrali
➡️ bere tutti i giorni almeno un litro e mezzo di liquidi
➡️ fare attività motoria
➡️ Dormire un numero sufficiente di ore da consentire un buon riposo.

‼️E inoltre, è fondamentale respirare. Proprio così! ✅️Dedicarsi a momenti di rilassamento con una respirazione diaframmatica profonda massaggia i viceri intestinali, facilita il transito e migliora il reflusso.

23/03/2026

🤰⛑️Salute e prevenzione in gravidanza

➡️sono ben conosciuti l'importanza dell'attività motoria,della sana alimentazione, dell'astensione da fattori di rischio quali alcool e fumo, delle vaccinazioni consigliate in gravidanza.

Meno diffusa è invece la consapevolezza del grande ruolo svolto dal 💗rilassamento💗 come strumento di prevenzione in gravidanza.

🌼Rilassarci in gravidanza, attraverso pratiche di defaticamento, respirazione, attività ricreative, socialità, attività motoria moderata, è estremamente benefico! Il rilassamento:

👉🏻 contrasta lo stress
👉🏻 rallenta il battito cardiaco
👉🏻diminuisce i picchi glicemici aiutando a contrastare il diabete gestazionale
👉🏻aiuta a prevenire l'ipertensione
👉🏻migliora la perfusione placentare e quindi la crescita fetale

Predentevi del tempo per voi, possobilmente in mezzo alla natura...e se non ci è possibile stenderci su un prato, possiamo immaginarlo! 🌹

13/03/2026

Con piacere condividiamo

🌸 Vuoi prepararti al travaglio e al parto in maniera naturale?

👌 Partecipa a un incontro di gruppo teorico-pratico condotto dall’ostetrica del Consultorio Familiare di Cadoneghe.
Durante l’incontro imparerai alcune semplici tecniche di shiatsu utili per accompagnarti nella preparazione al parto e per aiutarti nella gestione del travaglio.

✨ Un momento dedicato alle future mamme per conoscere il proprio corpo, rilassarsi e acquisire strumenti naturali che possono essere di supporto durante la nascita.

📍 Posti limitati – prenotazione consigliata

Ti aspettiamo!

13/03/2026

Parliamo di...luoghi comuni, come il detto popolare che🍺La birra “fa latte”.
⛔Ricorda: Non è vero !
Nessuna donna trova beneficio dalla birra per incrementare la propria produzione di latte.

Certo, l'idratazione e l'assunzione di liquidi è fondamentale in allattamento! Si deve assumere una buona quantità di acqua, sono utili succhi di frutta ed estratti di verdura e frutta per il benessere generale, accompagnati da una alimentazione equilibrata.

Tra i liquidi da assumere in allattamento è però esclusa ogni forma di alcolico!
L’alcol, infatti, arriverebbe al latte materno e verrebbe assunto dal bambino durante la poppata, mettendolo a rischio 🤱🏼

👉🏻🤰la regola rimane solo una: zero alcol in gravidanza e in allattamento!

10/03/2026

🌱Sai che il movimento materno è uno dei principali fattori che favoriscono il buon posizionamento del bimbo in utero ai fini del travaglio?

🤸proprio così! Non solo fare movimento tutti i giorni riduce il rischio di ammalarsi, migliora il benessere psicologico e influisce positivamente sui rapporti sociali. Muoversi permette anche al bambino di sviluppare al meglio le competenze in utero, tra cui il buon posizionamento per il parto!

🤰🤰Camminare è l'attività più semplice e intuitiva per muoversi in gravidanza ma ci sono molte tipologie di movimento che possono essere utili.

👉🏻È importante favorire la mobilizzazione del bacino e delle anche
👉🏻 Sciogliere la zona lombare permette di mantenere una buona postura ed evitare contratture a carico del pavimento pelvico
👉🏻Prendere confidenza con posizioni a carponi e in ginocchio può favorire il rilassamento generale della muscolatura e della pelvi.

💚Il movimento rimane un pilastro della salute in gravidanza per mamma e bambino!