03/11/2025
🤰💦💦Acqua e gravidanza
👉🏻Che quantitativo di acqua dovrebbe bere una donna in gravidanza?
Andando oltre l'aspetto più banale, vale a dire l'assunzione di 1,5/2 litri giornalieri, proviamo a capire insieme l'importanza di questo elemento in gravidanza.🥛
💧🌊 prima di tutto, una donna in gravidanza come ogni altra persona, mantiene intatto il suo sistema di regolazione della sete, per cui il corpo spontaneamente ci dice quando abbiamo bisogno di bere, senza che nessuno dall'alto, né ostetrica né medico, ci prescrivano quantità predefinite. La quantità varia da persona a persona, dalle condizioni ambientali, in base all'alimentazione, all'attività motoria e anche in base alle condizioni emotive: il vostro corpo, prima di tutto e tutti, vi dice ciò che è giusto. È importante mantenere la fiducia nell'ascolto della propria fisiologia.
💧🌊l'acqua, nel corpo in gravidanza, è presente in maggiore quantità! Non solo, infatti, contribuisce ad umentare il volume ematico, ma è l'elemento primario che forma il liquido amniotico. Una donna quando aspetta un bambino ha circa 1,5 litri di sangue in più che scorre nelle sue vene e circa un litro di liquido amniotico!
💧🌊l'acqua andrà a formare l'elemento di base del latte materno, che sarà composto di ben oltre il 70% di acqua
💧🌊l'acqua è un elemento simbolico forte in gravidanza, che richiama la nostra vita prenatale, l'accudimento, il rilassamento e l'adattamento. Anche questo aspetto è una importante risorsa per la gravidanza !
Le attività di movimento e rilassamento in acqua sono particolarmente adatte alla gravidanza e possono essere praticate in ogni trimestre, senza restrizioni per le gravidanze fisiologiche.
L'acqua è vita !🤰💓
