Dott.ssa Barbara Berton - Biologa Nutrizionista

16/04/2026

Il respiro è molto più di un gesto automatico: è uno strumento potente per agire in profondità sul sistema nervoso, sul battito cardiaco e sullo stato

16/04/2026

16/04/2026

16/04/2026

La scorsa settimana, ho ottenuto più di 10 reazioni su uno dei miei post. Grazie a tutti per il sostegno! 🎉

28/03/2026

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17/03/2026

17/03/2026

❤️ BUONE NOTIZIE

Pensavamo che "l'ingrediente segreto" delle noci contro il cancro fosse il loro altissimo contenuto di antiossidanti, che è il più alto fra tutta la frutta secca a guscio. Ma i ricercatori hanno ora scoperto che le proteine ​​della noce sopprimono (in vitro) anche diversi tipi di cellule tumorali, tra cui quelle del tumore di mammella, prostata, leucemia e melanoma.

La combinazione di antiossidanti e proteine che combattono il cancro potrebbe avere un impatto positivo anche sugli esseri umani? Un recente studio svolto in Europa suggerisce di sì. Ha scoperto che le persone che ne mangiavano più di 3 porzioni alla settimana avevano il 54% in meno di rischio di morte per cancro rispetto ai non consumatori. Le noci sono una tradizione natalizia di lunga data, ma ricordiamoci che sono uno spuntino salutare e un cibo ideale in qualsiasi periodo dell'anno.

FONTE: PUBMED
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28945497/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27679440/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23866098/

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06/03/2026

06/03/2026

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06/03/2026

Nel mese di marzo vogliamo proporti una torta di carote con la quale poter fare una gustosa colazione e spezzare un po’ la monotonia.

Anche il primo pasto della giornata dovrebbe seguire la regola del piatto smart! Leggi il nostro consiglio per comporre una colazione completa, sana e nutriente 👇

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